[閒聊] 大家都怎麼面對經前症候群？

[hhhyihua (mtc0309)]

如題

我的經前症候群
存在感簡直高到超過月經本身
先不說大部分女生都會有的情緒不穩
還會出現下半身水腫、小腹悶痛、體溫降低、血糖降低有的沒的症狀

上次經前一天去打第三劑疫苗
打完還突然心跳加快，全身發冷
嚇死我

問過周遭的女性朋友都沒有我這麼誇張的
婦產科醫生也無解

每個月都要面臨這些真的很煩
想問問有沒有可以改善經前症狀的方法？
謝謝大家

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推 chingdmla: 看中醫咧
推 molamolajump: 運動、睡眠、飲食、中醫
→ molamolajump: 都沒用就放棄吧(?
推 chingdmla: 我自己身體的感覺是年紀越長，經前症
→ chingdmla: 候群越明顯，下肢水腫的部分，腹部腰
→ chingdmla: 圍可以差到一寸那麼多
推 hahacar: 給拍，感同身受，每天都在等停經的日子
→ hahacar: 到來
推 ivycheng0415: 運動睡眠飲食 上述都只改善我經前症
→ ivycheng0415: 候群一時 一段時間後都無效了 還是
→ ivycheng0415: 乖乖提早吃止痛
推 mk28: 經前都會去按摩 推一推全身舒暢
→ yayaya9487: 作息正常嗎？工作壓力大？醫生怎說？
推 applebabe100: 吃中藥
→ JessieLee926: 我也會水腫
→ k8530908: 就和平共處 反正時間到就發作  時間到就
→ k8530908: 結束 早睡早起跟按摩減緩
推 maira94: 你的免疫力是不是不太好啊？聽起來有點
→ maira94: 嚴重，建議多吃一些蔓越莓之類的水果
→ keling304: 請假.被公司念。無解
推 e8242002: 你要多運動啦，看這些症頭感覺得出來
→ e8242002: 你是個不太愛動的人XD推薦穿石墨烯褲
→ e8242002: ，可以促進血液循環，配合運動會有效
→ e8242002: 解決水腫喔
推 ljyc: 吃事前藥滿有用的！我改善很多～～
→ MadCaro: 運動，控制飲食
推 alice78226: 運動，核心、骨盆、臀肌、髖鉸鍊、關
→ alice78226: 鍵字自己找，那種有動就好沒練到肌肉
→ alice78226: 的是無效的喔！
推 wwaa: 吃避孕藥會改善
推 Demain: 經前症候群非常嚴重+1，不過兩年前開始看
→ Demain: 中醫之後改善很多
推 queen0908: 推KXL家的石墨烯褲，穿起來很舒服，而
→ queen0908: 且褲襠布還是特別針對女生分泌物多設計
→ queen0908: 的
推 Honghong111: 我每週跑步4.5公里，經前症候群還是
→ Honghong111: 超嚴重，覺得運動好像影響不大...後
→ Honghong111: 來改吃女性B群，覺得改善，重點皮膚
→ Honghong111: 不會粗糙長痘痘，我超在意皮膚，粗糙
→ Honghong111: 我就森七七