[心情] 是自己意志脆弱？還是精神疾病影響？

[d0068267 (Wei-Tse,Hsu)]

我是一位精神疾病病患，疾病名稱是思覺失調妄想型加上躁鬱症


目前29歲，我是高二的時候發病的，那時候因為成績退步心情不好跟同學處不好
再加上網路使用不當，導致我自己有嚴重的被害妄想狀況，休學一年也畢業了，
不過我都還沒住過院，都是在家裡吃藥休息。

讀了一所私立大學後，零星的幾次發作後，並沒有太嚴重的狀況發生
而且大學期間我還很努力的讀書最後也成功的拿到畢業書券獎

本來已經覺得好像人生積極努力就可以好好過了，直到工作後

第一份工作是做傳產的工程師，只撐了一年兩個月，因為壓力大怕發作(但沒有發作)
我就沒做了。
後來進到上市公司，我在試用期的時候覺得有個即將成為主管的人不友善就離職了。
在後來進到一家外商公司反而是試用期結束被離職。
在過來的工程師也只做4個月也是不舒服就離職。

每次都是一開始很積極後來能量透支變鬱期

雖然我大學累積的東西讓我進到外商、大公司當工程師，
但最後我都陣亡了，結果就越來越退步，而且也越來越悲觀
接下來的技術員也沒超過兩年(7m , 1y1m)而且我也有點不知道要做甚麼，
現在在當沒甚麼壓力的作業員，希望可以做很久，可我現在很恐懼未來，
我會覺得自己好像是不是甚麼都不能承受的廢人、
會害怕自己不舒服的感覺發作

而且我已經不知道到底是精神疾病影響到我，還是我本來就是個軟弱的人
遇到問題壓力就逃避、別人不友善就敏感影響心情，明明四肢健全心態有時候
還比殘障人士還消極，怎麼那麼可憐....

不過幸運的是我爸媽不用靠我養，而且他們有房子可以收租，也有地可以種田
但他們希望我能穩定的工作甚至成家立業，可是我不知道怎麼回應他們的期望
畢竟我也母胎單身到現在了，有時候還覺得自己滿可悲的

人生好難 我好廢QQ

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推 jenny789: 最好身份證也碼一下比較好
推 warfarin: 一次失敗能推給疾病，但每次都失敗？
→ warfarin: 把傷病卡收起來吧！這樣有可能會造成你個資洩漏
→ warfarin: 有時候要堅強，還是的要靠你自己
是，現在還有在工作，只是很恐懼迷茫
推 transiency: 不需要把照片放上來，建議撤照。
推 jenny789: 我是建議你如果有一筆小錢可以嘗試看看網拍 反正只有私
→ jenny789: 訊和批貨需要和人溝通 精神狀況應該不會影響太多
好
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 19:33:13
→ jenny789: 先從可以減少與人相處的事情做起
→ transiency: 從上市外商公司，跳到作業員，就你的職場生態，是否落
→ transiency: 差過大？我也曾因為身心壓力短暫離職跟避免壓力過大的
→ transiency: 工作，我覺得這是必要的。不過你有沒有稍微中間值的選
→ transiency: 項？譬如規模跟壓力都小一點的？還是你衡量過，降到作
→ transiency: 業員的壓力對你最剛好？
我覺得我是自信心完全喪失的狀態...工作一直換換到最後就覺得只要有工作就好了
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 19:34:44
推 ssnopra: 加油，還有在工作已經很棒了
謝謝你的鼓勵
→ transiency: 可承受的壓力也是會更動的。通常剛進那一行時壓力最大
→ transiency: ，新公司前三個月壓力最大。如果你從小規模公司工程師
→ transiency: 做起是應付得來，不見得需要降到當作業員。不缺錢是一
→ transiency: 回事，伴隨而來的低成就感也是一種精神耗損。等你適應
→ transiency: 小規模公司，屆時再逐步跳槽到更大規模，會比較容易適
→ transiency: 應。
→ transiency: 我懂你的心情，我有思覺失調的遺傳，也曾因壓力自行離
→ transiency: 職，然後降低到壓力較小的工作，因為不回去上班，我怕
→ transiency: 會陷入社會恐懼繭居。你現在還維持工作與社會接觸，是
→ transiency: 很棒的堅持。以現在的作業員作為起點，休養充分後，可
→ transiency: 以再逐步評估慢慢調升工作挑戰性難度，但不要一次跳太
→ transiency: 多。
謝謝你的回應！我也是很怕變成繭居.....我至少要與社會保持接觸
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 19:42:00
→ transiency: 然後建議你在新公司適應期前三個月，甚至隨時有需要不
→ transiency: 定期，都去找諮商師會談紓解壓力。我現在工作壓力大概
→ transiency: 只有3～4，但剛進去時，壓力大概有8～9，即使工作內容
→ transiency: 確實是我能力範圍內的。在休養充分後，轉換到稍微高一
→ transiency: 階更接近自己能力的工作，並用諮商渡過前3個月急性壓
→ transiency: 力期。希望你逐步走回更適合你的位置。
我還沒試過諮商，這十幾年都是吃藥，覺得諮商好花錢
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 19:47:07
推 cathychg: https://i.imgur.com/tNKXm4q.jpg
→ cathychg: 合理嗎…
推 transiency: 你父母不缺錢不是嗎？諮商假設一次2000（不是貴就一定
→ transiency: 好），每週4次（如果沒壓力也可以降為2次），一個月就
→ transiency: 4000～8000。你作業員的薪水跟工程師的薪水落差，沒有
→ transiency: 這個價格嗎？你要把諮商當作對自己精神狀態的長遠投資
→ transiency: 。雖然思覺失調與躁鬱症有基因的先天影響，但後天也有
→ transiency: 一定影響力。你能透過諮商師幫你調節情緒是第一步，諮
→ transiency: 商久了，你也能內化自我情緒覺察與調節的能力，這些都
→ transiency: 能幫助你穩定情緒，避免更多的發病，增加工作抗壓力。
→ transiency: 更重要的，是提升你餘生幾十年的情緒與精神狀態品質。
→ transiency: 精神科藥物能改變的是腦內分泌這些生理因素，但是心理
→ transiency: 因素還是要靠你自己。身心是交互影響的。你居然完全沒
→ transiency: 有諮商過，這讓我覺得你真是浪費了太多潛能。
是不差那些錢，因為我的心態很保守的關係吧，有時候覺得心理層面的東西就那些，
能怎麼講，所以一直以來都是自我調節加上吃藥，不過也許我不要鐵齒會對我比較好
推 catcoo: 已經很棒了，懂得檢視自己、想辦法控制自己真的不容易。看
→ catcoo: 起來你自我要求滿高的，一開始才會因為成積等原因受挫。被
→ catcoo: 離職也許不是專業能力問題，只是不巧沒有遇到喜歡的環境跟
→ catcoo: 同事
謝謝！
→ transiency: 就算你持續諮商一年也才花10萬元。10萬元可以買你未來
→ transiency: 一生更穩定的自我情緒處理能力。一輩子沒有10萬元可以
→ transiency: 浪費？
你好熱心，我覺得我應該試試
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 20:02:26
→ transiency: 能夠認為“心理層面就那樣”的人，基本上心理覺察跟情
→ transiency: 緒調適能力都偏低。這種人運氣好沒有精神疾病因子的，
→ transiency: 在社會上大概就是自我中心或情緒化惹人討厭，只是大家
→ transiency: 不會明講。真正懂得自我情緒照顧的人（俗稱EQ好），絕
→ transiency: 對不會認為情緒就那樣，沒什麼好說的。
推 lamourmoi: 可以到圖書館借"死過ㄧ次才學會愛"應該會有對傳統社會
→ lamourmoi: 概念給予的壓力有新的看法。你很棒了，生病已經很不舒
→ lamourmoi: 服還是努力在生活。除了生病，母胎單身之類問題其實很
→ lamourmoi: 多沒病的人也解決不了啦。讓自己生活的舒適最重要。
謝謝你的鼓勵~
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 20:08:17
推 wellbutrin: 我能體會，我比你晚發病但是大概是10年後的你，不過
→ wellbutrin: 我還有母親要養
推 sh9305: 跟我在一起吧 應該有遺產吧
推 cathychg: 你們這群人 可以出國幾次 問窩幹嘛
→ cathychg: 叫那個趙又廷 帶你們一群人回美國去
→ cathychg: 有夠迂腐的 退化到毫無程度 還覺得自己可以不可一世 幹
→ cathychg:  後台誰啦！
→ cathychg: 覺得 窩佔妳們這群高級知識分子便宜嘛！
→ cathychg: 覺得自己才是原創 別人侵犯妳們的權益嘛！
→ cathychg: 誰佔你們便宜 說
→ cathychg: 去啦 去找英國王子養你們這群有頭有臉的 上流社會 真高
→ cathychg: 尚
→ cathychg: https://i.imgur.com/dPv4cow.jpg
推 izumira: 我覺得常常覺得”自己就這樣了”的人，會給自己很多藉口
→ izumira: 不努力，譬如工作追女朋友買車追逐夢想等等，做了又不會
→ izumira: 少塊肉，又不會有生命危險為什麼不試試看呢？“我就這樣
→ izumira: 了”可能是我家就這樣了，我公司就這樣了，我就長這樣了
→ izumira: 各種本來就不會改變的環境。
努力過碰壁造成的，不過的確是自己還有給自己設限，躁鬱症就是一開始很high
後來很down，經過反反覆覆的high down有時候會有一種無望感
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 20:35:18
→ transiency: 樓上肯定現在是年薪百萬的成功人士。
→ transiency: 超負荷的精神壓力導致思覺失調發病到失去病識感而拒絕
→ transiency: 配合治療，不見得會死掉，只會讓你走在街頭上對著空氣
→ transiency: 喃喃自語或叫囂。
不要激動....人家只是激勵我
推 ysb727: 作業員做的習慣嗎？經濟ok嗎？我自己是比較鹹魚心態的人
→ ysb727: ，如果現在的生活很安全，為什麼一定要強迫自己符合社會
→ ysb727: 的價值觀呢？
目前還可以啊，我現在是心不安定很迷茫狀態，不然我真的還不愁吃不愁穿
而且其實之前還有點雄心壯志的.....後來有點看破自己
→ ysb727: 作業員很好啊！認識的作業員沒有壓力的育兒過生活，如魚
→ ysb727: 得水，人各有志。
謝謝你的鼓勵，我會好好的穩定我自己的
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 20:44:58
推 yaliieah: 也鼓勵你去諮商~有用藥物穩定是非常好的前幾步，諮商後
→ yaliieah: 會開始發現自己沒發現的事，也讓你對自己更有掌握和選
→ yaliieah: 擇權，剛開始諮商可能不會馬上上軌道，但就像吃藥一樣
→ yaliieah: ，多試幾次就會慢慢穩定了，藥物和心理治療相輔相成，
→ yaliieah: 用藥物穩定生理狀態，你也才有餘力處理心理層面，祝福
→ yaliieah: 你~~~
噓 greenhua: 藥不要停 趁躁期的時候去運動 別拖累家人
推 ihl123456: 我跟你類似，工作也都做不久
推 xulu0: 是精神疾病影響吧，我也會因為壓力太大而失控，被負面情緒
→ xulu0: 籠罩，但通常察覺後會開始改變生活形態跟想法，然後就會度
→ xulu0: 過這個關卡，是不是再尋求更多元的方式協助你抗壓會比較好
→ xulu0: ？
推 anabanana: 你是個很堅強的人，真是辛苦你了
推 qsawefdr: 加油
推 s6031417: 我覺得已經找到期中一個處方了。
→ s6031417: 就是不要碰網路。
→ s6031417: 至少你能避免掉一堆奇葩的白癡酸民
→ s6031417: 跟各種自稱人生勝利組的神經病在那邊戳你
推 piging22: 還行吧 靠自己不給別人負擔 就盡到自己責任了
推 sumaihui: 你有工作，有自覺，有病識感，還好啦！更多是渾然不知自
→ sumaihui: 己生病的人，攻擊別人，傷害自己，情勒家人的
推 Cunlites: 是這個社會太壓抑了
推 bunnyer: 衛生局的諮商試過嗎？有些縣市政府提供每年每人固定次數
→ bunnyer: 的免費心理諮商服務
推 wojio: 你很棒了！把步調放慢，慢慢找回生活
推 demon3752: 二樓講的話很不妥
→ demon3752: 心理疾病就是這樣 會一直反覆影響 甚至一輩子好不了
推 lolicat: 有沒有固定吃藥？如果你只求穩定工作也不難 然後 薪水高
→ lolicat: 的工作一定有壓力存在 每個人抗壓性都不一樣 尤其你一直
→ lolicat: 處於找工作換工作的階段 本來就會懷疑自己 這很正常 每個
→ lolicat: 人都會這樣 不完全是因為疾病 你上網發文也是一種發洩方
→ lolicat: 式 透過娛樂活動也可以 建議先找到適合自己的舒壓方法 看
→ lolicat: 電影 打電玩之類的都可以嘗試看看
→ transiency: 按2樓邏輯：一次跌倒，你推給腿斷掉。每次跌倒，還推
→ transiency: 給腿斷掉。（就是腿斷了，才會一直跌倒，好嗎？）
推 lolicat: 透過跟別人對話也是一種認識自己的方法（雖然要付費）
→ transiency: 按2樓邏輯：坐輪椅一直不能走路的要努力，感冒一直打
→ transiency: 噴嚏的要努力。2樓一定不夠努力才沒有考上臺大醫學系
→ transiency: 榜首。
推 Tiesna0730: 我自己做過諮商，個人覺得多少會有點轉變。雖然有點貴
→ Tiesna0730: 但有用的諮商確實會讓你有全新的視野跟想法
推 whathefuc: 心理出過狀況的其實很難調適面對壓力的方式，高壓的環
→ whathefuc: 境非常容易復發。考量自己心理情況去選擇工作完全沒有
→ whathefuc: 錯。現代網路資訊太發達，常會看到別人在物質、情感、
→ whathefuc: 事業上的成功，對比自己的生活而產生壓力。人生開心健
→ whathefuc: 康最重要，沒什麼好悲觀的
推 koae50: 加油
噓 PPPGGG: =_=先別管精神疾病了 你換工作邏輯也是很奇妙
推 izumira: 多嘗試其他工作說不定也是一個辦法，那天找到一個可以穩
→ izumira: 定下來的也是一種找到方向的安定感。總之不要放棄自己，
→ izumira: 放棄就輸了。看文章書唸得不錯，表示不是一無是處啊！
→ izumira: 別人說什麼不重要，是自己在過日子。
推 t88002: 不會啦有自己工作就很棒了
→ hooniya: 不過我覺得29 30左右是個奇妙的門檻
→ hooniya: 不一定有精神疾病 也滿多人就忽然倦怠
→ hooniya: 慢慢來吧
推 coffee112: 不要一直想著別人怎樣看 怎樣看又如何 自己活的開心最
→ coffee112: 重要 一輩子活在別人眼中該怎樣怎樣 不累嗎？ 只要你沒
→ coffee112: 犯法不作奸犯科 自己高興就好
推 jennyfish2: 找簡單工作，別說取妻生子，就養自己別發病
推 coffee112: 自信不足 一直想著別人怎樣怎樣 很累也沒啥鳥用 世界上
→ coffee112: 沒有完人 那人是你的誰？可以為自己的重要的人努力改
→ coffee112: 變 但不用為了不必要的路人過客
→ transiency: 沒有激動。常發病，會讓病情惡化，那只是可能但我們要
→ transiency: 避免的發展。不缺錢，工作就是做爽的。爽包括社會接觸
→ transiency: 需求，成就感。找個適合當下自己的位置，做不到的就看
→ transiency: 開（譬如此生使命就是學習放下過度工作……）。怎樣叫
→ transiency: 剛好，只有你自己清楚，尤其諮商過冷靜下來會更清楚。
→ transiency: 剛好的標準也是隨自我穩定度浮動的。
推 fivesixnodie: 如果父母對你的期待變成你的壓力 要適時跟他們反應
→ fivesixnodie: 相信他們可以理解的
推 coffee112: 有時也可能是因為你家有退路給你 所以你比較無所謂 有
→ coffee112: 時沒退路 為了錢折腰 再苦 淚都要往心裡吞 就看你有沒
→ coffee112: 有想嘗試看看 或者那些工作其實你也沒興趣 提不起真正
→ coffee112: 的勁才一直飄？
→ coffee112: 這世界上很多人飄啊飄的還是成家立業了 強迫綁定吸經
→ coffee112: 驗值...除非你還能輕易離婚換下一個？
推 steffi2: 推文t大講得很有道理耶！你一直靠自己努力這麼久，讓別的
→ steffi2: 方式助你一臂之力也很好。
噓 CenaSucks: 就是有錢人才有這種煩惱
推 lamourmoi: 沒心理生病過的人很難了解生病的感覺 就像你爆怒的時候
→ lamourmoi: 還要裝笑臉 那是裝不出來的 如果還每天都爆怒 那會是心
→ lamourmoi: 力憔悴。有錢的話試試專業幫助 沒錢多到圖書館借有關的
→ lamourmoi: 書看 有好的意見就試試看。幫助自己永不嫌晚 多方嘗試
→ lamourmoi: 很重要
推 mitzi53321: 推諮商 有專業的人引導會感覺比較好
推 GOODREAM: 有工作很厲害了，我躲到都不知道怎麼踏出第一步，身體不
→ GOODREAM: 好家人也窮。
推 lamourmoi: 有餘力的話 培養新技能轉換跑道也可以試試 前幾天聽一
→ lamourmoi: 個日本的舞者實況主 他是在日本發病後來飛去紐約發展
→ lamourmoi: 有些生病的前輩事業也是能發展得不錯
推 bird1314: 有在上班就不錯了啊 有閒錢就先提升自己的休閒生活吧 讓
→ bird1314: 自己快樂
推 b95202075: 持續有在工作就很好了
→ b95202075: 做比較簡單固定就當換個環境，調整心情
→ b95202075: 很多人還放不下身段勒
→ b95202075: 要對自己多點自信啦
→ b95202075: 然後慢慢再出發，加油
推 NTUnpc: 不用勉強諮商 那只是一種協助你瞭解自己問題的管道 還沒準
→ NTUnpc: 備好其實不用硬去 但你可試試靜坐瑜珈冥想來鍛鍊心境
推 yangnana: 運動、曬太陽、吸貓、擼狗 都可以改善
推 evelyn790730: 減少看臉書 ig  看到同年齡人成功的人生/豐富的生活
→ evelyn790730: / 感情 都會加重自己的挫敗感
→ susue: 心理諮商不是只能單純跟你談情緒，也可以跟你談職涯規劃；
→ susue: 工作頻繁更換，說不定是另有其他你沒意識到、不覺得是問題
→ susue: 的狀況在影響你留在想要的工作位置。比起一直要自己加油努
→ susue: 力，卻一直努力錯方向浪費時間心力挫折，卻看不到自己的盲
→ susue: 點，真的還不如花點錢找專業人員討論整理來得有意義。
→ tvbic: 這些精神病患說穿了就是不知足所導致的
推 SSLXDD: 你很努力了！ 我換新工作適應一年，剛開始一定最辛苦，臉
→ SSLXDD: 皮厚撐過去
→ SSLXDD: 去諮商或是找信任的人聊聊
→ SSLXDD: 樓上t大祝你一生平安都沒有病痛 看一下書好嗎
推 IVicole: 你很努力也很善良啊 祝福你平平順順!
推 silent79810: 研讀心經會有幫助的，過去即現在，現在即未來
推 tttt0204: 如果家裡沒辦法這樣給妳躺的話應該就沒事了
推 mintiest: 慢慢來，你一直以來很努力很棒了！放掉外在的期待，最
→ mintiest: 重要的是好好照顧自己的身體和心，試著善良對待自己
推 chakichaki: 不要被從小到大那套力爭上游、好還要更好的價值觀騙
→ chakichaki: 了，大多數人都是平凡人，本來就是有多少條件做多少
→ chakichaki: 事。作業員有什麼不好嗎？下班的時間都是自己的，可
→ chakichaki: 以做自己喜歡的事，經濟狀況許可，也可以去諮商啊，
→ chakichaki: 能夠用錢換到平靜的心靈，有什麼不好呢
推 nonso: 此篇佛祖好多
推 tver: 諮商是在學習察覺&處理情緒的技巧，這需要一次又一次的練習
→ tver: ，就跟學騎腳踏車或樂器一樣，絕對不只是「心理層面的東西就
→ tver: 是那樣」。
推 MM79979: 有上班沒成為社會毒瘤就不錯了
→ eggwraprice: 諮商就是讓別人用他的專業來協助你，自己沒有那個專
→ eggwraprice: 業。不要以為「心理層面就那樣」，如果真的這麼簡單
→ eggwraprice: ，就不會無法自己解決啊
推 mialiptt: 很推諮商唷，假設一開始不適合，建議換一個諮商師。另外
→ mialiptt: ，諮商不是什麼輕鬆的過程，你甚至會覺得很痛苦，但要
→ mialiptt: 相信自己會透過諮商更好
推 sharonlu0303: 推諮商
這邊真的一堆天使，我之前有嘗試過自殺，
所以如果沒有爸媽靠我就會自動自發好起來
這是不成立的，因為我有時候對自己絕望到退路就是死亡
※ 編輯: d0068267 (111.252.105.118 臺灣), 03/08/2022 18:12:00
→ jB76V: 妳問一下父母…，妳出生的時候是不是用百歲育兒法(就是哭也
→ jB76V: 不太理也不抱，狂哭幾天沒人理嬰兒就會好乖的的育兒法。)據
→ jB76V: 研究，這樣養的嬰孩在青少年以後精神比較不穩…(「恆河猴實
→ jB76V: 驗」可以去google看看)，然後…希望妳不是那樣被養育長大的
→ jB76V: 。因為…那憂鬱害怕的心理，其實是嬰兒時期不當對待的損害
→ jB76V: ……
推 liberte: 沒必要自殺 你現在死跟五十年後死都一樣 不如這五十年儘
→ liberte: 量去做想做的事
推 hooll111: 不適合工作就不要勉強阿
推 abbyding: 生活過的剛剛好就好～