推 Freeven: 簡單 一桶炸雞八塊連皮吃就2000上下 03/25 15:49
推 maousama: 洋芋片 03/25 15:50
→ eva19452002: 健康的食物熱量都不會太高 03/25 15:53
推 anshley: 當樓上補一句 也通常不會好吃 03/25 15:54
→ anshley: 所以也不會想吃很多 03/25 15:55
推 blessbless: 多吃堅果類 或是 油脂類水果 例如 酪梨 還是盡量少吃 03/25 15:55
→ blessbless: 垃圾食物炸物對身體不好 03/25 15:55
→ blessbless: 堅果100g就六百卡左右了 當零食吃能吃很多 03/25 15:57
推 Demimiu: 午餐吃炸排骨便當或炸雞腿，就很快到達阿 03/25 16:07
→ kissdodo: 狂吃水餃 03/25 16:10
推 xxovv: 甜食吃多一點 03/25 16:14
推 cashko: 好吃的熱量都很高 03/25 16:22
→ Puyuma: 每天逛甜點店吃蛋糕 保證超標 03/25 16:22
→ ikoy: 你的雞排還有珍奶呢，珍奶要加布丁，薯條熱量也很高 03/25 16:25
推 ymx3xc: 壓力大 被餓死鬼附身的時候 一份500卡的零食吃個2~3份 03/25 16:31
→ ymx3xc: 加上正餐隨便都馬爆表 03/25 16:32
推 ioisamu: 乳酪蛋糕，巧克力，韓國超厚炸豚几 03/25 16:38
→ O300: ？ 03/25 16:44
→ O300: 這是什麼煩惱 03/25 16:45
推 chigo520: 在配包洋芋片輕鬆破 03/25 16:48
→ s2500205: 很難？多喝幾杯全糖珍奶就超標了 03/25 16:50
推 t81511270: 健身網紅巨巨 應該都有拍過 挑戰一天2000大卡 03/25 17:03
→ jeniina: 我上了年紀還是過瘦，也想吃健康熱量又高的食物:) 03/25 17:07
推 Linjax: 2個便當在吃一些食物 不就達標 03/25 17:19
推 ckwckw: 2000很容易吧 03/25 17:26
推 abby99: 想吃東西的時候就吃，一下子就兩千大卡了 03/25 17:27
→ IfIcouldfly: 水果，你都不吃水果的嗎？ 03/25 17:28
→ s210633: 3杯全糖珍奶就2000了 一天3杯不難吧 03/25 17:28
→ Dspot: 早餐吃蛋糕、中午吃水餃、下午茶吃蛋糕珍奶、晚餐炸雞吃爆 03/25 17:35
推 LuciusMalfoy: 這是什麼炫耀文嗚嗚 03/25 17:44
噓 Harlequin727: 炫耀文 03/25 17:45
推 p52189: 很難，有段時間天天吃 snickers 為了維持熱量，但沒辦法 03/25 17:45
→ p52189: 吃太多，這些食物雖然效率高但很快就吃膩 03/25 17:45
推 sodahaini: 體態好看 要去運動不是吃肥 03/25 17:48
推 AMA0687: 強 2000卡隨便就滿了 03/25 17:52
噓 fraternity: 洋芋片隨便吃就超標了 03/25 18:03
推 alangb: 多吃炸物就簡單達標 03/25 18:06
推 pcherub: 好奢侈的煩惱 真羨慕啊 03/25 18:09
推 shiningsunny: 你的三餐量都很少吧 早餐要配豆漿或鮮奶 晚餐一碗 03/25 18:24
→ shiningsunny: 麵至少搭三個小菜 午餐便當要選大雞腿或三寶飯之類 03/25 18:24
→ shiningsunny: 的才吃得飽 03/25 18:24
→ sunstrider: 橄欖油喝15cc*3 03/25 18:25
噓 a27588679: 吃個花生雙牛堡就1300卡了 有什麼難度？ 03/25 18:25
推 ToToRex: 珍奶雞排火鍋 很簡單吧 03/25 18:28
→ sos114544: 很容易達到 03/25 18:29
推 FarkU: 隨便吃很簡單，是要吃得很乾淨低調味才困難。 03/25 18:30
推 hogolahe: 再多喝一杯珍奶不會？ 03/25 18:31
噓 LoveJapan: 肥肥一餐就3000卡了2000算啥 03/25 18:31
推 molamolajump: 隨便吃都超過欸 03/25 18:39
→ molamolajump: 抱歉我肥宅 03/25 18:40
→ work1024: 不用吃，喝飲料就可以了 03/25 18:50
噓 LoveJapan: 這時代健康等於貴 哪有便宜又健康的就算自己煮雞胸肉想 03/25 18:52
→ LoveJapan: 吃到飽也沒比較便宜 03/25 18:52
推 wchang: 珍奶一杯500，算了沒 03/25 18:53
推 litcoke: 便宜又健康的熱量:地瓜、豆漿吃喝多點，熱量就達標了 03/25 18:57
→ chimport: 一次吃6顆蛋撻 03/25 19:02
→ lunahuang: 怎麼會有人有這種煩惱啊……… 03/25 19:02
推 RaiGend0519: 隨便吃都2000 03/25 19:09
→ XDdong: 全糖珍奶 03/25 19:44
推 Green1216: 隨便吃都破2000吧…… 03/25 19:54
推 jasonkaikai: 2000不是超簡單嗎.....4000可能就比較難 03/25 19:56
→ GeogeBye: 你把蛋白質補滿 就沒這煩惱 03/25 20:05
→ vores: 便利商店那份量的麵隨便都6,700大卡了 03/25 20:16
推 will331: 麵粉一袋20 03/25 20:52
推 aasawfish: 你最好 如果是炸雞腿雞排便當就超過一千了 03/25 21:22
推 beams156: 2000很簡單吧 我還超標吃到三千 假日四千 03/25 21:38
噓 stone10731: 想好看一點就去健身啦 光吃都是長脂肪會好看才有鬼 03/25 21:53
推 fp737: 我覺得一天3餐破2500很簡單 03/25 22:05
→ fp737: 4000可能比較難 2000~3000超簡單的 03/25 22:06
→ fp737: 以前假日搞不好早餐就1500了 03/25 22:07
推 mrecct: 我健身也是努力吃到2000大卡，吃原型食物到2000是不會難吃 03/25 22:50
→ mrecct: 但很累，要一直吃才行。 03/25 22:50
推 chia1324: 一桶肯德基熱量就到了... 03/25 22:53
→ bident: 三餐正常吃都會破2000 03/25 23:02
推 zxc1748: 下午珍奶宵夜雞排 03/26 02:13
→ buwa56: 這有什麼好問的嗎？ 03/26 06:20
推 pg820: 自己弄個酪梨+布丁+牛奶就好了阿 還不簡單== 03/26 08:40
→ pg820: 丟進果汁機 超好喝ㄉ 03/26 08:40
→ pella: 隨便吃都爆 03/26 08:41
→ astrorice: 飲料飲料飲料 03/26 11:43
→ magy4636: 隨便吃都超過阿 這什麼奢侈的煩惱 03/26 12:54
推 pttnowash: 我都喝全糖珍奶+布丁 03/26 13:27
推 Diaya: 隨便吃個垃圾食物就破表了，有很難嗎？ 03/26 14:54