推 belucky: 下雨不適合運動 03/28 19:42
推 maousama: 三天30.30.60分鐘 03/28 19:45
推 kemal969: 三天 5 5 10分鐘 03/28 19:45
→ meishan31: 每天起床都是運動 03/28 19:46
推 leoth: 7天 03/28 19:46
推 pinkeggcute: 認真回答，七天不間斷，已經持續半年了 03/28 19:47
推 xxovv: 為了健康低強度運動就好 改成騎腳踏車上班 走路下班 吃飽 03/28 19:50
→ xxovv: 飯再去散散步 這樣就很好 03/28 19:50
推 sodahaini: 7 03/28 19:50
推 brella: 七天啊，但偶爾偷懶，三月包含今天運動了23天，里程數160 03/28 19:51
→ brella: 公里 03/28 19:51
→ brella: 剩三天應該可以衝170 03/28 19:52
推 DAEVA: 騎腳踏車上下班 省油錢 03/28 19:53
推 gn00093006: 5天 03/28 19:56
→ soulboy330: 每天都有運動 03/28 20:02
推 odddriver: 2 03/28 20:04
→ mortenlarsen: 抵抗惰性真的很難 03/28 20:12
→ asaz: 走路一小時算嗎？ 03/28 20:14
推 yshii: 0天 我就懶 03/28 20:15
推 lluunnaa: 3天 03/28 20:17
推 Feite9372: 2天至多加週末3天 03/28 20:21
推 mixcc: 持續三年多 一週3-4天 1小時 太累的話也會去1-2天 03/28 20:21
推 a240daniel: 3天 不能再多了 03/28 20:21
→ tomopo110705: 三天，每次一小時 03/28 20:24
推 pinnky: 5天 目前懷孕中 03/28 20:40
推 kimura0701: 4天 最多5天 身體也是需要休息的 03/28 20:44
推 canifly: 三到五天 持續十年 03/28 20:48
推 yeaha0055: 我是三到五天 通常一小時 03/28 20:48
→ jajoy: 0 03/28 20:51
推 iverson7761: 5天，只休三跟六 03/28 20:53
推 juicyfruit: 二～三 嗚嗚好廢 03/28 20:56
推 civilian: 這一串都好厲害== 03/28 20:57
推 ecila: 2～3 03/28 20:58
推 FarkU: 活動可以7天，運動哪有可能，你疲勞是不會累積的喔！ 03/28 20:59
→ FarkU: 你應該把強度低到靠北的活動也歸類成運動 03/28 21:00
推 STi2011: 5 03/28 21:01
→ qwerasd158: 一星期三四天50到80分鐘 03/28 21:04
→ qwerasd158: 有時候連續幾天爆死不做 03/28 21:04
推 iiKryptos: 最多就三天(每次1小時) 我好廢QQ 03/28 21:13
推 drinkmywater: 4-6天 一次一個半小時 03/28 21:16
推 GymRat: 每天 03/28 21:21
推 PureUtopian: 樓上上班族們都這麼閒嗎，羨慕QQ 03/28 21:23
→ PureUtopian: 回到家就10點了還運動勒 03/28 21:23
推 longkiss0618: 1個禮拜4小時 03/28 21:25
推 zenuie: 4 03/28 21:28
推 tist: 7 03/28 21:29
推 frioandy: 7天 03/28 21:33
推 qekjhrwpv: 6天 03/28 21:45
推 beitou: 基本三天 勤勞一點五天 03/28 21:50
推 p58077919: 大家都好勤勞，我來提供比較懶惰的樣本，我一週只運動 03/28 21:51
→ p58077919: 一天…一直嘗試在週間也運動一天，好像很難辦到哈哈… 03/28 21:51
推 hihi152: 無聊就去… 03/28 21:58
噓 love0504: 樂芙跟你說 03/28 22:00
推 Romances: 兩天 03/28 22:06
推 bu5566: 三年一次 03/28 22:21
推 kingfrece: 0 03/28 22:25
推 gentleman317: 3天 03/28 22:31
→ silmoazra: 0 03/28 22:39
→ littenVenus: 基本上每天中午都會運動半小時 03/28 22:41
推 linyap: 0 感覺自己好像藉口太多了 （抹臉） 03/28 22:50
推 ooooloooo: 四天 一次一個多小時 03/28 22:54
推 GaHead: 近半年平均約5天 有一陣子是7天 養成習慣後很容易 03/28 23:00
噓 dodoro1: 噓 love0504: 樂芙跟你說 03/28 23:02
→ giasailar: 三天，買課程強制自己去上課 03/28 23:05
推 jia1932: 2-3天而已 好懶 03/28 23:06
推 jim128097: 4天 03/28 23:08
推 barbosa4474: 一~五每天早上七點到八點上健身房，洗個澡再去上班， 03/28 23:10
→ barbosa4474: 實施一個禮拜了，今天一早起來下大雨差點放棄 03/28 23:10
推 chic2: 5 03/28 23:11
推 ssabjm: 一周5～6練（健身房），持續約1年半，後來受傷就中斷了 03/28 23:13
噓 dodoro1: 0 03/28 23:16
推 q22w: 5天 03/28 23:22
推 pella: 0 03/28 23:23
推 dkdk850615: 4-5天 公司有健身房 也有固定的運動日可以提早兩個半 03/28 23:26
→ dkdk850615: 小時下班去運動 03/28 23:26
→ s511320: 2天 1次1~1.5小時 重質不重量 強度太低不如加長訓練時間 03/28 23:26
→ s511320: 適度休息對肌肉成長反而有幫助 03/28 23:27
推 superkobe: 每天都仰臥起坐，晚上一個仰臥，早上一個起坐。 03/28 23:33
→ s2500205: 0 不運動 03/28 23:52
→ CDing: 隔3-4天休一天 重訓 有氧 核心 03/29 00:00
推 morgankhs: 七天 每天都練 很難嗎 03/29 00:02
→ transiency: 0 03/29 00:19
→ moneypack3: 一周二練懶鬼，但深蹲可以到190KG了 03/29 00:29
→ almondchoco: 5 03/29 01:11
→ lonelytea: 一個月一次 03/29 01:29
推 atzer2002: 30分以上跑步一週至少四五天，沒跑步也會做簡單重量訓 03/29 04:00
→ atzer2002: 練或核心 03/29 04:00
→ atzer2002: 養成習慣後 不運動反而還會覺得難受 03/29 04:01
推 k798976869: 0 03/29 07:14
推 TY056: 4到5天，我都7點就起來做重訓，然後再上班 03/29 07:21
推 w1214225: 不加班的情況 一週至少五天 每次1小時 03/29 07:27
推 Taluwang: 0-2天 03/29 08:19
→ kilhi: 3 03/29 08:25
推 stammer: 做3休1 03/29 08:42
推 chungrew: 每天至少可以走路 03/29 08:53
→ kkotokyo: 四天 03/29 10:11
→ seekPeter: 健身房在家裡樓下 一到五動3天 03/29 10:42
推 vi000246: 6天 03/29 11:13
→ ptt98105: 1-0 03/29 12:34
推 mimchu: 5天 03/29 13:03
→ alice78226: 7天 03/29 13:14
推 henry55566: 下班有空就去，避開賽車時間 03/29 15:23
推 jaidualc: 一到五每天快一小時 上班前運動 youtube 03/29 22:32
推 zoevla: 走路上下班就算是運動了……20分鐘路程QQ 03/30 09:03