Re: [心情] 大家都怎麼處理嫉妒的情緒？

[chenroseyaks (小盜)]

每個人都有一件重要的資產：時間。

不管今天怎麼度過的，我們註定永遠失去這一天，也離死亡又更近一天。

原PO說最近被社群軟體綁架，經常追夢子發文追到心裡不是滋味，
你知道你花時間花得這麼奢侈讓我這個阿姨多嫉妒嗎？
你到阿姨這年紀，就會後悔沒從年輕開始把空閒時間全灌在自己有興趣的事物上。

你的興趣同時也是你處理嫉妒情緒的利器。

感到心裡不是滋味 → 那就不要追夢子 → 怎麼才能不追夢子？
→ 轉移注意力到讓你開心的事物上 → 培養幾項讓你開心的事物 → 又不小心想到夢子
→ 再轉移注意力到讓你開心的事物上 → 繼續養大讓你開心的事物 → 還是不小心想夢子
→ 還是移開注意力到讓你開心的事物上 → 開心的事物開始讓你交到志同道合的新朋友，
夢子在你生活的比重開始變小 → 持續你開心的事物 → 又不知不覺想到夢子，但沒什麼
心力去關心她了 → 繼續養興趣 ... ...

然後你會漸漸發覺以前吃飽撐著幹嘛追夢子，
到這階段社群軟體也斷捨離得差不多了，只留下真正讓你想待下去的社團專頁等等。

PS. 自從了解時間的珍貴，上班日我都盡量踩線打卡，一下班就全速衝離辦公室。
    因為只要在辦公室多待１分鐘，以一年２５０上班日來算，
    一年就不知不覺加班２５０分鐘，大約４小時，
    再多待１分鐘，你就送公司１天了自己還不曉得。

※ 引述《NotLuo (音速老子)》之銘言：
: 如題，小妹我最近被社群軟體綁架，
: 看到以前不喜歡的人（以下簡稱夢子）整天發文過得很開心，真是越看越不是滋味。
: 之所以不喜歡她大概就是以前在班上的時候夢子很愛周旋在男生身邊，
: 記得有一次她把我當時喜歡的人外套拿去穿，
: 她很嬌小，所以那個外套穿在她身上直接變oversize，
: 還在那邊一直揮袖子，這畫面我看了就很氣：)
: 夢子的長相就是那種女生會覺得很綠茶，但男生很喜歡的那種，所以她異性緣超級好，
: 常常在社群軟體分享自己被追求的事蹟，說自己很困擾但其實是在炫耀。
: 之前同學會的時候聽說夢子研究所全靠學長Carry，自己都不知道在念什麼，
: 但後來她好像找到很不錯的工作，也是整天發文，我看了也很氣：)
: 心裡暗自希望她哪天發生什麼倒楣的事情，
: 譬如被公司炒魷魚、朋友不理她、被男友拋棄之類的。
: 然後我就發現我在嫉妒夢子...
: 嫉妒她做什麼事情都一帆風順，喜歡她的人甚至多到讓她覺得很煩。
: 之前看鋼之煉金術師，裡面用人造人來表示人類的七宗罪，
: 色慾、暴食、貪婪、怠惰、憤怒、嫉妒、傲慢
: 後來看了某一位YouTuber的解說，
: 他提到人類在處理大部分的這些負面情緒時，並不會只有難受的感覺。
: 像是將憤怒的情緒宣洩出來會感覺到痛快，傲慢也會有一種自我優越的感覺，
: 色慾、怠惰、暴食這種也都是當下都能明顯感覺到快樂的情緒，
: 只有嫉妒這種情緒，不會讓人感到任何愉快的成分。
: 其實明明就知道只要退追蹤夢子，我的世界就會海闊天空了，
: 但我還是覺得好想看，簡直是自討苦吃。
: 大家是怎麼處理嫉妒這種情緒的呢？

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推 deutyi: 斷捨離真的愛自己真的很重要
推 Kahong: 謝囉
推 starwillow: 推！時間真的是最寶貴的資產，不要浪費在討厭的人身
→ starwillow: 上
推 GAGA1: 對咩
推 trylin: 羨慕 忌妒很多時候是進步的動力喔
→ trylin: 因為不是滋味就不看 最後越縮越小躲進自己的舒適圈的人
→ trylin: 很多  慎防腳麻阿
推 Celestine: 讚
→ Tyeng7582963: 只是逃避而已
推 duoxi: 推，努力中