→ ymx3xc: 戒糖+喝水 真的會變好，我因此改用清水洗臉很久了 04/15 16:53
推 maousama: 戒糖奶有差 04/15 16:54
推 ealtena: 真的會有差 一開始可以從減醣 慢慢戒 04/15 16:56
推 kenokor7: 呃..要看你覺得變好是什麼程度吧，水煮蛋肌？還是不長痘 04/15 17:00
→ kenokor7: 痘就是好？長大我很少喝奶和碰糖，也覺得沒多好啊（天生 04/15 17:00
→ kenokor7: 痘痘肌）感覺還是體質重要= = 04/15 17:00
→ Puyuma: 有+1 都喝無糖的飲料 04/15 17:00
推 LuciusMalfoy: 一定會比現在好，但多好還是看體質／遺傳 04/15 17:08
推 Abbott821105: 會，自從每天戒糖八小時，我皮膚真的變得很光滑 04/15 17:10
→ kissdodo: 你是只要不長痘痘就是皮膚好嗎？我很久很久沒吃零食但會 04/15 17:12
→ kissdodo: 喝微糖手搖飲料，從國中到現在大概長過五顆以內的痘痘吧 04/15 17:12
→ kissdodo: 。飲食真的有差啦 04/15 17:12
推 PanaS0Nic: 戒糖的八小時是睡覺的時候嗎 04/15 17:20
推 lumita6375: 戒蛋戒奶+早睡早起到現在真的沒再長過痘痘 04/15 17:33
推 Vbee: 以前聽老師說她老公從小家裡不給喝飲料 只吃水果 皮膚非常好 04/15 17:45
推 OKnight: 不用完全戒糖，戒人工糖就夠了 04/15 17:45
→ piterm8: 會有差 04/15 17:46
推 diamamaya: 我長年痘肌，兩個月前戒手搖飲，只喝水、濾掛咖啡跟泡 04/15 17:46
→ diamamaya: 茶包，目前不會冒紅腫痘（經期前更有感）、粉刺少，身 04/15 17:46
→ diamamaya: 體也感覺不會那麼沉/累，原則上飲食以挑原型食物、多 04/15 17:46
→ diamamaya: 喝水為主，要完全禁止某類食物太痛苦了，不如找找平衡 04/15 17:46
→ diamamaya: 的方式，慢慢調整飲食習慣才能堅持得久 04/15 17:46
→ popoajcjje: 真的有差 藉牛奶也是 04/15 17:55
推 jajoy: 蛋、奶、糖、精緻澱粉、紅肉 04/15 17:56
推 ivycheng0415: 有感改善，但本身體質關係，是從會長大顆膿痘改善成 04/15 17:57
→ ivycheng0415: 長小紅腫痘跟小粉刺，不要手賤去摸去擠，就比較不會 04/15 17:57
→ ivycheng0415: 擴大惡化。 04/15 17:57
推 meowhaha: 戒奶 04/15 17:59
推 jajoy: 熬夜、抽菸 對身體也很毒 04/15 18:01
推 Agneta: 遺傳體質影響比較大 04/15 18:13
推 momicats: 皮膚好是天生的 04/15 18:22
推 Missnanako: 飲食根本沒差，遺傳跟作息影響比較大 04/15 18:22
→ palapalanhu: 少吃重口味的有差 04/15 18:23
推 B08092005: 飲食當然有差，我超級夜貓子只是戒含糖手搖飲就覺得皮 04/15 18:28
→ B08092005: 膚變好 04/15 18:28
推 zero1000: 有差阿，但頂在哪要看體質 04/15 18:31
→ yohappy: 根本沒差 04/15 18:37
→ yohappy: 根本遺傳 04/15 18:37
推 mapxu664: 有的人有差，對你不一定有用 04/15 18:40
→ mapxu664: 但是戒糖肯定是好的 04/15 18:41
推 qsc3760: 我戒掉鮮奶茶真的好很多 04/15 18:47
噓 Coslate: 講得好像你想戒就戒得掉 04/15 18:47
推 chakaloo: 戒麩質吧（可以看看陳皮的文章 04/15 18:48
推 lucedliu: 千真萬確 無論男女 04/15 18:49
→ ymx3xc: 戒糖奶多喝水 皮膚絕對變好，但能好到什麼程度 看你基因. 04/15 18:49
→ lucedliu: 就算不戒 少攝取都有差 04/15 18:50
→ tim9527: 會唷 04/15 18:52
→ srwhite: 我建議改用清水洗臉 推了幾個朋友都有改善 04/15 18:53
推 voyage0: 會啊 我如果斷食的話連天生的毛孔角化都變超光滑的 04/15 18:56
推 yongsyuan: 戒糖太難了嗚嗚 04/15 18:58
→ perfect1030: 人生苦短，想吃就吃，勉強自己幹嘛 04/15 19:01
推 sumerwind: 有差 但要有絕對的自制力 04/15 19:03
→ ymx3xc: 就是因為人生苦短 還不自制一下讓自己變好看到顛峰 才可惜 04/15 19:05
推 r88177: 樓上推的清水洗臉要看膚質好嗎，不是全部膚質都適合清水洗 04/15 19:10
→ r88177: 臉，你叫大油肌只用清水洗臉試看看.... 04/15 19:10
推 honey2616: 戒糖戒奶 灌水有差 04/15 19:11
推 Kjkaudax: 會，戒精緻糖吃得乾淨整個人生理和心理都變超棒 04/15 19:27
推 pinkcandy: 戒糖好難喔，我糖中毒，沒吃會焦慮 04/15 19:29
推 h1681682000: 體質 基因 04/15 19:39
→ eva19452002: 用清水洗臉根本洗不乾淨，角質會超厚，毛孔也會粗大 04/15 19:39
→ danadanad: 真的有差 我現在也是只用清水洗臉 而且其實不用到完全 04/15 19:57
推 yg11230: 戒蛋戒奶 04/15 19:58
→ danadanad: 戒糖 就算一兩天吃一點含糖麵包 或是一周喝一罐都可以 04/15 19:58
→ danadanad: 我忘了加可樂兩字 一周喝一罐可樂 04/15 20:01
推 evevev04: 真的 但不用到戒糖 只要少糖就差很多了 04/15 20:03
推 icq7584: 體質問題 04/15 20:05
推 luke4477: 我是先從無糖豆漿開始，習慣那個口味之後就慢慢的不會想 04/15 20:15
→ luke4477: 喝糖飲了 04/15 20:15
推 Kissess: 我氣候影響比較大耶 04/15 20:24
推 wendyks234: 人生不用那麼痛苦 減糖就會很明顯改善了 04/15 20:33
推 xy52021: 覺得基因影響也很大 04/15 20:33
→ xy52021: 每天喝自己家的早餐店飲料，又很愛吃巧克力 但是皮膚會被 04/15 20:34
→ xy52021: 說看不出來是早餐店上班的人 04/15 20:34
推 Arashi0731: 我老婆也戒糖快半年，皮膚一樣爛，基因影響比較大。 04/15 20:41
→ lessonone: 沒差 04/15 20:52
推 furry1444: 早睡蠻重要 至少全身發炎因子變少 比較不腫 04/15 20:52
→ urban01: 早睡最重要 其次才是戒糖 04/15 20:54
→ GeogeBye: 不會 我雖然很愛吃甜食 但是平常沒在吃 皮膚沒有比較好 04/15 20:56
推 wwwwwwww: 沒有差，我覺得差最多的其實是壓力，跟糖沒什麼太大關係 04/15 21:01
→ wwwwwwww: ，以前吃甜食吃很兇臉也沒怎樣，現在很少吃甜食但是壓力 04/15 21:01
→ wwwwwwww: 太大，還是一堆痘 04/15 21:01
→ schwarzswan: 基因影響很大，但跟自己比絕對有差。先戒鮮奶，以水 04/15 21:12
→ schwarzswan: 取代手搖和咖啡 04/15 21:12
推 sucherng: 做有氧運動，皮膚也會變好喔！ 04/15 21:21
推 aaaaaa456: 基因好吃炸喝甜熬夜一樣不長痘毛孔小 04/15 21:29
推 loveBendzko4: 沒什麼感覺 但我沒有任何壓力後 皮膚基本不長痘 04/15 21:31
→ GeogeBye: 我每天喝牛奶也沒變更差 04/15 21:57
推 lanhow: 斷食第五天，毛孔縮小皮膚回到了二十歲 04/15 22:35
→ lanhow: 恢復皮膚也。。科科 04/15 22:35
→ lanhow: 恢復進食後也打回原形 04/15 22:36
→ swatchcat: 我沒戒，多喝水勤保濕，皮膚就很好了 04/15 22:37
推 MAY0718: 我的情況是戒糖多喝水後小粉刺少很多，真的有差 04/15 22:47
推 kinesthesia: 糖沒差，變瘦之後皮膚變好有感 04/15 23:08
推 namis77: 我家是基因，幾乎每隻都螞蟻，我有一陣子沒辦法亂吃，也 04/15 23:11
→ namis77: 沒變化 04/15 23:11
→ Urmila: 不知耶！只知打完雷射有差 04/15 23:15
→ meishan31: 看體質，運氣不好的要戒奶或蛋或麩或糖 04/15 23:21
推 gomerj: 基因！我經理當媽了，只用清水洗臉不保養，什麼都吃，皮 04/15 23:30
→ gomerj: 膚好沒有毛孔，部門女生公認的好 04/15 23:30
→ NingK: 睡飽最有效 04/15 23:32
推 sakuhamai: 戒奶跟八成麩質皮膚穩定多了 04/15 23:37
→ lalamio: 會 04/15 23:46
推 reichann93: 會，但可以減量 04/16 00:11
→ reichann93: 就好，不用全戒 04/16 00:12
噓 Mikli: 蛋奶根本被污名化 除非你有乳糖不耐症 自己麵包蛋糕吃太多 04/16 00:21
→ Mikli: 然後怪蛋奶？精緻澱粉跟糖戒掉才是對的 04/16 00:21
推 aimme: 我老公小時候家裡不給飲料零食皮膚一樣不好。。。看體質吧 04/16 00:29
推 iamkim: 我超愛奶蛋糖油炸物完全不忌口 04/16 08:07
→ iamkim: 但每天喝超多水 每天睡到飽 04/16 08:07
→ iamkim: 不知道幾年沒長痘痘了 04/16 08:07
→ kaiosTW: 體質佔比較多吧 不過糖或碳水吃多身體會感覺很重 少吃也 04/16 09:41
→ kaiosTW: 好 04/16 09:41
推 writtenstar: 戒奶戒麩每天喝3000cc的水，膚況差很多 04/16 09:59
噓 DICKASDF: 睡飽-正常作息-運動-少吃油炸跟過甜鹹-多喝水 04/16 10:13
→ DICKASDF: 至於推薦清水洗臉的根本在誤導 04/16 10:14
→ DICKASDF: 不要說油性皮膚 真的在外吹風沙久 光清水是洗不乾淨的 04/16 10:15
推 zoe9410: 其實可以忌口一週觀察，如果皮膚狀況有改善那還是狠下心 04/16 10:21
→ zoe9410: 戒吧，發炎症狀會改善很多。 04/16 10:21
→ Mozai: 我小時候完全沒有喝飲料，還不是長滿臉 04/16 10:58
推 jc10167: 我是油性膚質 但是不喜歡吃甜食 除了生理期跟熬夜會長一 04/16 10:59
→ jc10167: 顆痘痘外 平常幾乎不長痘痘 04/16 10:59
推 GAGA1: 基因啦 跟胖瘦一樣 04/16 11:05
推 lluunnaa: 多喝水皮膚會變好,戒奶麩也可變好,但我做不到> < 04/16 12:13
→ WINNIE1098: 真的會 多喝水更有感 04/16 13:56
推 lolan015: 朋友愛喝糖奶皮膚還是閃閃發光 04/16 17:09
推 JohnDDD: 多喝水、睡眠充足 04/16 19:48
推 uptowngirlv: 皮膚不知道，但身體會比較健康! 04/17 08:39
→ sm076198: 根本沒差！我夜貓子，雞排珍奶照吃，很少長痘痘 04/17 09:15
推 jay16814: 一堆人甲鬼甲怪，戒那麼多，還不是領低薪，沒事不會去多 04/17 12:29
→ jay16814: 看書喔？ 04/17 12:29
推 benson861119: 清水洗臉要看膚質 不是每人都適用 不要亂教 04/17 19:21
推 chocokreme: 戒奶就差很多了 04/18 00:51
→ AgentCatter: 我這樣看下來，感覺吃草皮膚一定會變好 04/18 01:10
→ rebecae0618: 會 04/18 08:01
推 g89227: 會 而且多喝水早點睡 04/18 12:54
→ g89227: 真有用 04/18 12:54
→ g89227: 不過我只堅持一個月 04/18 12:54
→ g89227: 看到效果立刻破功 04/18 12:54