→ eva19452002: 聽說補鈣可以讓人心神安定，但我覺得效果應該有限， 04/17 21:26
→ eva19452002: 目前藥物有明顯副作用嗎？若無就繼續服用，若有就請 04/17 21:26
→ eva19452002: 醫生換藥或換醫生，請先尋求正統醫療，保健食品只能 04/17 21:27
→ eva19452002: 輔助 04/17 21:27
→ Chopin253253: 無解 04/17 21:33
→ Chopin253253: 我也類似這樣 很神經質 04/17 21:33
→ Chopin253253: 但盡量不要影響工作或生活 04/17 21:34
→ Chopin253253: 可以試試腹式呼吸，靜坐，冥想 04/17 21:34
推 littlewren: 比較有研究基礎的是運動、冥想和心理治療，尤其是認 04/17 21:39
→ littlewren: 知行為治療。某些營養補充品可試試(例如鈣、鎂、色胺 04/17 21:39
→ littlewren: 酸、健腦益生菌)，但並不算在常規治療裡，只能算輔助 04/17 21:39
→ littlewren: 。 04/17 21:39
→ cat0429: 要先建立對人群的信心，慢慢接觸，多交幾個優質且溫暖型 04/17 21:45
→ cat0429: 的朋友，慢慢就能改善了。 04/17 21:46
推 Dcwei: 為何會這樣 知道原因嗎 還是天生莫名就這樣呢 是一種病嗎 04/17 22:08
→ arst: 應該是天生的 因為她的工作從以前到現在都會接觸人 但是一直 04/17 22:12
→ arst: 都沒有改變。 04/17 22:12
→ arst: 她的身邊都是人滿好的朋友 基本上不好的都不是朋友了XD 04/17 22:14
推 camuss: 認知行為治療 04/17 22:16
推 Dcwei: 是哦 祝早日康復呀 天生的感覺有點無解呢 04/17 22:22
推 logman: 你女友會不會很在意別人對她的看法？ 04/17 22:35
推 yddet41: 維他命D 魚油 04/17 22:50
→ cat0429: 滿好的朋友不見得是對她真的好的人，或許只是她特別能夠 04/17 22:54
→ cat0429: 忍受別人，又或者不想打破和諧關係。我是認識了真的對我 04/17 22:54
→ cat0429: 非常好的朋友後，才知道原來之前一些朋友是非常糟糕且愛 04/17 22:54
→ cat0429: 利用別人的人，就遠離他們，之後發現自己越來越不害怕人 04/17 22:54
→ cat0429: 群。不過現在我常常受寵若驚，不習慣別人對我這麼好就是 04/17 22:54
→ cat0429: 了 04/17 22:54
→ cat0429: 或許可以找專業的心理諮商師聊聊 04/17 22:54
→ hardjay: Google 香蕉 04/17 23:01
推 whitefa: 我內向的朋友也會這樣...需要陣痛期長一點 因為不知道要 04/17 23:06
→ whitefa: 怎麼融入新朋友 可以先準備幾個話題 她才不會緊張吧 04/17 23:06
→ Dolly0630: 保健食品真的沒有藥物有用 04/17 23:08
推 whitefa: 剛出社會工作的時候也都很焦慮 我覺得挺正常的...就怕做 04/17 23:11
→ whitefa: 不好所以睡不著 久了就知道怎麼應對了 04/17 23:11
→ arisa0219: 保健食品就是輔助啊 但冥想我覺得有用 04/17 23:12
推 aliiiens: 推薦看內向心理學、高敏感這類的書，先理解她也讓她更理 04/17 23:23
→ aliiiens: 解自己，再先設想好各種情境下的應對方式 04/17 23:23
噓 DICKASDF: 去問醫生 這是心理疾病 可以多看幾個醫生看看 04/17 23:45
推 Mlsy: 可以吃看看色胺酸 我本身也是很容易焦慮 吃了以後有改善 但 04/17 23:46
→ Mlsy: 因人而異 04/17 23:46
推 Mlsy: 保健食品是輔助 還是要多運動 04/17 23:50
推 eunice1110xp: CBD吧 04/17 23:50
→ sonny044: 我也會 跟你女友一模一樣 不過定食服藥就沒事了 04/17 23:58
→ sonny044: 不擅自加藥遵照醫囑吃 應該沒什麼問題 04/17 23:59
→ sonny044: 這種焦慮緊張的心情很難靠運動會保健食品改善 04/17 23:59
→ sonny044: 等到習慣新環境後跟醫生商量慢慢減藥就可以了 04/17 23:59
推 yeekay: 我也是換新環境就會焦慮的人，也是吃藥然後慢慢習慣後再慢 04/18 00:07
→ yeekay: 慢減藥，另外就是可以讓她在面對新環境的壓力時能有一件 04/18 00:07
→ yeekay: 事是可以讓她期待的，我個人是會安排旅遊或是很喜歡做的 04/18 00:07
→ yeekay: 事情，這樣會在面對壓力時能產生一點正面能量 04/18 00:07
推 lucedliu: 請google 「高敏感人格」 04/18 00:12
推 restinpeace: 沒有任何保健食品可以治療焦慮症，除了藥物之外，正 04/18 00:17
→ restinpeace: 念療法是可以同時配合而且不用花錢的 04/18 00:17
推 eggwraprice: 高敏感人 可以了解一下 04/18 00:51
推 cyhung97: 身心科。像恐慌症。要吃血清素的藥。 04/18 00:52
推 cyhung97: 保健食品謹輔助而已。魚油丶鈣鎂。 04/18 00:54
推 IQOS: 諮商 多運動 04/18 01:05
推 smile871121: 我也是這樣的人......求解 04/18 01:16
推 signature: 我也是這樣 試試做瑜珈 04/18 01:48
推 yuni0426: 可以使用gaba看看 但我覺得她需要諮商協助 04/18 02:37
推 InDesignCC: 不要跟他講幹話 04/18 03:00
推 Iceballz: 先裝死 之後你們結婚她就辭職了 無藥而癒 舒服 04/18 08:28
推 usmi: 換女友吧，抗壓性這麼差以後說不定帶小孩還憂鬱症 04/18 08:37
推 esperanza01: 也有類似情形，習慣就好 04/18 09:09
→ iLeyaSin365: 中藥有個方劑叫甘麥大棗湯 喝看 04/18 09:29
推 thebaies: 運動增加多巴胺 04/18 10:58
推 aa6902718: 諮商比較有效吧 04/18 13:55
推 justadog: 可能是高敏感人。可以接觸看看花精 04/18 14:15
推 xiangid5: 諮商 做運動放鬆身心 04/18 16:24
推 lecheck: 沒藥醫 我也是 04/18 18:32
→ tue678: 我也是 就是睡前服藥 讓自己好睡 但沒你女友嚴重 04/18 21:35
→ tue678: 因為睡不著而焦慮 少喝咖啡等刺激性東西 04/18 21:35
→ tue678: 焦慮時緩慢長深呼吸 喝熱開水 醫生建議的 04/18 21:36
推 kevinlee09: 靜坐、諮商，多給她心理上的支持。 04/19 00:39
推 wannafly: 我也是，就只能吃藥，不然我太緊張還會暈倒。 04/19 02:28
→ wannafly: 不過吃藥只是減緩身體症狀，要改善還是要靠自己改變想法 04/19 02:34
→ wannafly: ，告訴自己會沒事的、這樣沒關係的之類的，雖然很難痊 04/19 02:34
→ wannafly: 癒，但會好一點。 04/19 02:34
→ transiency: 諮商 04/19 18:17