推 odddriver: 多跟朋友聊聊?至少聊天不會一直想工作吧 05/22 02:05
推 johanzhou: 有沒有吃什麼藥物?(好奇) 05/22 02:11
推 tibo96033: 直接看身心科最快 05/22 02:26
推 beams156: 近一年有跟你類似的症狀,導致睡不好嚴重時會失眠 腦袋 05/22 02:34
→ beams156: 會想個不停 05/22 02:34
→ transiency: 身心科或諮商,不確定是誰的範疇,都看看? 05/22 02:42
→ a27588679: 幹麻不去看精神科? 05/22 02:49
推 sonny044: 你的工作是什麼類型? 05/22 03:33
推 Nigger5566: 黎曼猜想就靠你了 05/22 04:03
→ sueway: 怎麼會覺得服務業不用思考?隨便一個客訴問你怎麼解決你就 05/22 04:05
→ sueway: 爆炸了吧 05/22 04:05
推 jungjialin: 十幾年一直存在的東西甘疫苗什麼事 05/22 04:18
推 vipgk2002: 我也會 而且每天天只睡五小時 作夢都還能夢到白天的問 05/22 06:47
→ vipgk2002: 題 05/22 06:47
→ RaiGend0519: 寫下來,之後再想 05/22 07:07
→ aliceyjl: 我以前也會 慢慢簡化好幾年後有改善 現在不會了 05/22 07:23
推 maxv4011: 去讀博班你會發現你沒有強迫性思考 05/22 07:53
推 drias: 先把事情寫在記事本,告訴自己已經紀錄下來,腦袋可以暫時 05/22 07:55
→ drias: 放鬆,這件事沒有急迫性,之後再處理。 05/22 07:55
推 shadowclamp: 去看療癒系影片放鬆身心 05/22 08:06
推 QueenofSM: 去做研究 05/22 08:13
→ d0068267: 我躁鬱症兼思覺失調焦慮症,吃藥是最有效的,治本要多 05/22 08:58
→ d0068267: 運動,多感受世界多行動(做家事這類)來代替思考 05/22 08:58
推 popmentos: 寫下來然後分類,再跟別人討論優先順序,不重要的捨去 05/22 09:11
推 nick65415: 可以找湯華盛的書 05/22 09:28
推 nnmm: 諮商可以治療強迫性思考喔 05/22 10:18
推 vi000246: 去諮商吧 你這個很嚴重了 05/22 10:37
→ vi000246: 身心科是吃藥 但你這個要從根本治好才行 所以是要諮商 05/22 10:38
推 jay16814: 所以在思考什麼又不說 是怎樣 ? 05/22 10:41
推 yyc1217: 可以看看一本書自由書寫術 簡單來說就是把你腦中的東西騰 05/22 10:42
→ yyc1217: 到紙上或電腦裡 05/22 10:42
推 vdml: 冥想 把念頭放掉 讓他像樹葉落水流過飄過 05/22 11:04
推 littlewendy: 正念呼吸 05/22 12:06
推 cat55824: 真的是多運動,而且是要動到快累死的狀況,累到沒辦法 05/22 12:47
→ cat55824: 思考 05/22 12:47
推 Rosso: 換個適合自己的工作 健康比什麼都重要 05/22 13:43
→ o89406: 看精神科 05/22 14:08
推 nt880245: 繼續加班工作就好了 05/22 14:13
推 nt880245: 有可能是身體狀況 看有沒有甲亢或焦慮症。是的話吃藥就 05/22 14:16
→ nt880245: 好了 05/22 14:16
推 alan155511: 幸苦了 我也有這種裝況 建議去諮商 05/22 14:21
→ hjkkk123: 看可愛療癒圖片可以解決 05/22 15:04
推 sunmoonzhang: 其它OCD病友 05/22 15:46
→ sunmoonzhang: 我自己是有嚴重性相關聯想的強迫性思考(限男男間) 05/22 15:48
→ sunmoonzhang: 伴隨嚴重的睡眠相位後移 05/22 15:49
推 cado0824: 上面放噁心圖的不得好死 幹超噁 05/22 16:03
推 angle065: 之前很容易想到失眠,現在下班時間想到就開notion紀錄, 05/22 16:57
→ angle065: 上班時間再處理 05/22 16:57
推 similize: 練習告訴自己 失敗也沒有什麼大不了的 失敗也跟自己好 05/22 17:37
→ similize: 不好沒有關聯 05/22 17:37
推 caramelputin: 把a做心智圖(手寫)想完想透徹吧?然後不要思考重 05/22 18:38
→ caramelputin: 複的路線。哪有這麼多可以想這麼久,兜圈子嗎? 05/22 18:38
推 mqhung: 會,只要不做點其他事情腦袋很容易導向到不斷地一直在思 05/22 19:20
→ mqhung: 考,感覺是長期工作以來身體養成的反應。這很容易讓周遭 05/22 19:20
→ mqhung: 的人壓力很大 05/22 19:20
推 alice0514: 既然你這麼痛苦 為什麼不去去看醫生/諮商呢?去看個5 05/23 13:21
→ alice0514: 次10次 如果改善了你就賺到了欸! 05/23 13:21
→ emmaloa: 適合念法律223.137.229.234 05/24 17:58