→ Puyuma: 棉花糖女孩不喜歡這篇 162.19.154.75 05/25 12:34
→ Rocosr: 除非有調整飲食內容或運動，不然一段時間 49.216.31.82 05/25 12:35
→ Rocosr: 後身體習慣了就沒用了@@ 49.216.31.82 05/25 12:35
目前大概減了八公斤
因為很緩慢
也沒注意最近是否有停頓
※ 編輯: werttrew (111.82.68.51 臺灣), 05/25/2022 12:39:13
推 LuciusMalfoy: no food no happy 122.116.80.115 05/25 12:44
推 lamourmoi: 很棒耶 其實除了瘦 能想吃什麼就吃什麼 1.164.149.228 05/25 12:48
→ lamourmoi: 最開心。 1.164.149.228 05/25 12:48
推 ethel617: 我也覺得有用但真的速度超慢 36.239.213.124 05/25 12:54
推 Ipadhotwater: 知道有用後 就會一直持續下去~加油 49.159.182.191 05/25 13:02
→ maozz: 要看你原本是幾公斤啊 27.246.226.42 05/25 13:05
推 charlie0112: 龍妹會說她喝白開水也會胖118.163.146.125 05/25 13:11
推 watson8132: 我都用168斷食 吃16小 斷食8小時 111.82.239.42 05/25 13:13
推 Levasq: 我不行，我會餓死 61.227.196.157 05/25 13:23
→ Ashley1031: 身體適應後會停滯，進食五小時營養也 49.216.31.111 05/25 13:24
→ Ashley1031: 要記得吃足 49.216.31.111 05/25 13:24
→ em4: 我168吃兩餐 晚餐便當會多吃一個主菜 27.53.241.224 05/25 13:26
推 Diaya: 上班日我無法不吃早餐耶，假日自動168 因為223.140.236.213 05/25 13:29
→ Diaya: 直接睡到中午XD223.140.236.213 05/25 13:29
→ pp3210pp56: 該吃的量還是要吃足 223.138.214.71 05/25 13:36
推 nibbana: 嘗試不吃早餐之後，上午精神比較好 39.8.67.46 05/25 13:47
→ Ned1107: 不運動也只是水份跟肌肉 復胖很快 123.110.248.75 05/25 15:07
→ tzboy: 易胖體質真的喝白開水也會胖喔 要乖乖喔 36.238.23.210 05/25 17:34
推 emafish: 我也覺得有用，加上減醣根本瘦超快 42.79.140.117 05/25 17:52
推 amida959: 有用 習慣後還能維持身材223.136.109.168 05/25 18:16
推 doekmdid2: 不是唱衰你，但是不能長久的，都不太好 219.68.91.39 05/25 19:57
→ doekmdid2: ，你參考 219.68.91.39 05/25 19:57
推 Jasai: 間歇性斷食可以長久啊223.136.128.208 05/25 22:06
推 orientwatch: 運動才實在，開始吃之後你就恢復了 49.215.45.118 05/26 00:04
→ cyli: 我減了快30公斤了 試過最有效的了 1.165.102.192 05/26 14:26