[閒聊] 吃B群到底可不可以提神？

[sexylippppp (潮濕嘴)]

最近因為工作很多，有時候會熬夜
所以早上上班也會精神不濟，需要提神
看很多人都推B群，老實說好像有點沒效
不知道是不是我吃的方式不對，所以沒用XD

不知道大家吃B群有真的比較提神嗎？還是其實沒差
除了b群以外，大家都是怎麼維持精神的？
不然最近上班一直常常打瞌睡也不是辦法

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.129.217 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1654769408.A.4B8.html
推 wsdykssj: 沒用，試過一般與緩釋都一樣
推 anmimo: B群沒有提神效果 是提升代謝
推 school5566: 看體質我是會
推 molamolajump: 除了尿變很黃很臭、頭會痛以外，沒有其他效果
推 sumireko: 提神還好 但我都下午吃 晚上睡眠品質真的有變好
→ kissdodo: 幫助代謝 修復神經。
→ jr00811244: 還好 沒什麼提神效果
→ nt880245: 不能
推 miruku3422: 我是11點吃，中午半小時的午睡可以秒睡然後下午精神
→ miruku3422: 很好。
推 touchbird: 能量飲料
推 flyhattmann: 反而比較好睡
→ sdamel: 如果有問題就吃2顆
推 blauwind: 想清醒可以提神，想睡覺可以助眠，反正很好用就是了
推 chith: B群是輔酶 能幫助代謝的 要有用首先你要吃東西
→ Puyuma: 都是心理作用而已+1
推 kamayer: 我吃會超想睡
推 lily08320: 我會喔 而且工作比較有活力
推 arisa0219: 有用
推 kasahala: 反而會睡著+1
推 anniekinki: 提神沒用，但我覺得緩解經前症候群有感
→ furry1444: 看人，需要親自試過才會知道身體反應
推 kkk690713: 吃a25,建議一天3-4顆，但我就只有早上吃完早餐吃個兩
→ kkk690713: 顆，感覺很明顯
推 kf12345: 我只知道尿尿會變黃
推 yoapang: 可以再補充人蔘液、雞精
推 love50921: 這些東西是讓你身體運轉正常一點，但如果機體本身有問
→ love50921: 題，當然不會有用
→ o89406: 沒用，只是補充身體缺乏維他命而已
推 YYZZKK: 神經受損可以修復
推 love1129: 吃了會變超餓 認真的餓
推 ohohamy: 沒有用
推 fairbankslin: 我吃一種特定的女生b群才有效，一般的無效
推 LiangKaiKai: 可以吃一陣子試看看
推 sam78530: 我吃了會頭痛 蠻奇怪的
推 lunasol0504: 我是晚上吃，真的比較有感
推 jennyfish2: 小時候效果顯著，吃了可以熬夜讀書，長大吃了還是一坨
→ jennyfish2: 爛泥
推 sky77725: 吃了就想睡，可是我想提神阿….
→ sm076198: 之前吃覺得蠻有效的
→ lickllll: 你缺乏b的話 吃了就有效果
推 suammm: 有～午睡起來吃能撐2-3小時比較專注
推 balabalawhat: 吃了會更想睡覺
推 kenkihagenki: 考大學時有吃 睡前吃隔天精神會比較好
推 GeniusTsai: 嘴破吃b群很有效
推 cliffwun1027: 跟補藥一樣就是亂槍打鳥
推 windy7225: 睡前吃可以幫助睡眠喔
→ eaeao: 蛋白飲直接讓我醒到隔天晚上整整36小時睡不著 因為很多裡
→ eaeao: 面就有b群
→ fz6s: 牌子有差，即使是同廠不同品項也是
→ fz6s: 效果只有一到兩小時啦，主要是牛磺酸能亢奮
→ Doraemon0522: 感覺上沒差
推 Alixwaltz: 沒啥用處 一樣想睡覺
推 e790309: 看你吃的是食品還是藥品 看有沒有許可證字號 含量有差 效
→ e790309: 果就不一樣 再來可能是飲食均衡的人相對無感吧 平常攝取
→ e790309: 不夠才比較有效
→ makelove0938: 吃牛磺酸
→ peggypc: 劑量也有關係，最好跟其他營養素一起食用比較能發揮作用
推 lovesm8627: 你可以喝看看蠻牛看有沒有用，而且B群是要長期使用…
→ lovesm8627: 短期你不如吃檳榔
推 mbmy224321: 吃完一整天很熱 常跑廁所
推 a12349221: b群只會更好睡
推 cd0909: 不覺得有提神效果+1
→ q22w: 吃那個不如少滑手機早點睡
推 sollll: 就只是個尿液染色劑
→ jwshyu: 吃B群氣會旺起來，精神會很好
推 benboman: 尿會很黃 看到驚嚇到提神
推 xzcb2008: ...不會提神 不可能吧
推 horse0323: 吃飯咬久一點 間隔六小時之間不吃零嘴
推 HwithM: B群吃了只感覺胃口變很好，提神的話個人是泡參切片中午吃
→ HwithM: 一片，到晚上精神都還OK，腰酸也改善。給你參考
推 Anyotw: 他只是幫助你吸收其他營養，你吃B群然後平常吃噴一點意義
→ Anyotw: 都沒有
推 yongsyuan: 沒用
推 hogolahe: 我吃了反而身體超疲倦超想睡
推 astrorice: 是穩定神經。我都睡前才吃
→ appleabcwsa: 我覺得咖啡最有效
推 RGTsupply: 平常上班都會打瞌睡的人 開始吃B群後反而不會
推 bubucargo: 睡前吃更好睡
推 chacharu00: 確實不是每一牌B群都有效，但我現在吃的紐崔萊的B群就
→ chacharu00: 真的有感，上班前一顆好精神可以維持一整天