推 charles0939: 先運動 06/15 16:59
推 wowzz: 運動 06/15 17:06
→ Hsins: 對中醫用了之後有用的人有用，對中醫用了之後沒用的人沒用 06/15 17:09
推 mikamos: 之前也因為失眠看了好幾個月，完全沒用 06/15 17:13
推 littlewren: 我吃某種中藥成分半小時內就昏睡過去，拿掉就不嗜睡了 06/15 17:14
→ littlewren: ，給你參考 06/15 17:14
→ VVizZ: 有 你就一直看著他 然後就想睡了 06/15 17:16
→ NEWOLD: 如果別人有用 那也可能是特定某個醫師有用啊 06/15 17:24
推 ipath19: 有 06/15 18:02
→ ipath19: 第二天晚上更是一覺到天亮 06/15 18:02
→ jc520419: 最近同樣有嚴重失眠困擾qq 06/15 18:21
→ sonny044: 我覺得唯一解是嗑藥啦 什麼瑜伽精油中醫通通沒效 06/15 18:46
推 metallolly: 說實在 沒屁用 06/15 20:26
推 amanda30136: 說運動的是不是沒有嚴重失眠過 06/15 20:41
→ orzkk88: 有用 但要比較長期吃 06/15 20:48
推 espresso1: 如果是因病引起，沒用，運動也沒用 06/15 20:48
→ anniebk: 太晚運動 更睡不著 過來人提供參考 06/15 21:11
→ anniebk: 建議直接看醫生調整 有時候是自律神經的問題 06/15 21:11
→ komi990824: 沒有 但我是嚴重失眠 QQ 06/15 21:24
推 littenVenus: 運動 要睡之前用腹式呼吸 06/15 21:28
推 keeptrue: 有用 06/15 21:54
推 Green1216: 覺得運動沒用……心理壓力造成睡得有夠爛 至今無解 06/15 22:18
推 ziggy: 喝克寧的晚安奶粉 06/16 02:38
推 haloga: 沒用 後來吃了充足蛋白質 運動 有比較好 最終是換了工作才 06/16 07:19
→ haloga: 睡眠正常 06/16 07:19
→ lluunnaa: 運動 06/16 08:49
→ j855081221: 運動最有用 失眠過來人的忠告 現在也在wg運動 比以前 06/17 00:11
→ j855081221: 好睡很多 06/17 00:11
推 huskymilk: 運動或幫自己在睡前安排睡前儀式，除了這些補充看看芝 06/18 04:18
→ huskymilk: 麻素，我喝芝初SP2好眠芝援一週後就有睡得好一些 06/18 04:18