Re: [討論] 真的有人瘦不下來嗎

[wl843907 (橘貓白貓)]

  早安午安晚安

  減肥本來就是多少決心減多少肉

  小魯記得20年10月差不多66上下

  一直覺得自己略胖，所以下定決心運動+飲食控制

  平常上班不吃早餐，中午7-11沙拉、茶葉蛋1-2顆、雞胸肉

  晚餐水煮雞胸肉、水煮蛋、水煮馬鈴薯配一點家人晚餐的炒青菜

  兩個月差不多到60上下，其實不算多，因為工作關係中間很多應酬

  週末也常跟朋友喝酒聚會，但永遠維持固定運動1天慢跑1天室內自主訓練

  只要不是聚餐，吃得差不多就是前面所列的那些，

  吃原型一點的食物好處就是真的很容易飽，

  但坦白說那段時間不像吃東西，比較像是機械式在進食而已，因為很難吃

  後來運動習慣有持續一段時間，但飲食就沒控制了，因為發現越來越瘦快到58了

  再後來就幸福肥到現在了囧

  總歸就是決心，然後算一下平常自己吃多少，自己能代謝多少

  不喝含糖不吃宵夜，

  攝取<消耗 這就瘦喇，比買股票買低賣高還簡單

  不過小魯朋友最近是都跑去打減肥針，吐一個昏天暗地的

  怕爆

  大guy4醬啦

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推 e962017: 千名黨好靠杯......
推 vanness2008:樓上的籤跟檔都打錯
→ vanness2008:       牽
→ vanness2008:      簽
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→ VVizZ: 原型食物很好吃阿哪來機械式 像我都吃原塊牛排
→ wl843907: 你贏了
推 mapxu664: 把伙食費拉高改吃海鮮，偶爾菲力牛，選擇就可以多點
推 lamourmoi: 幸福肥超過66的話太慘啦