[討論] 大家都怎麼喜歡上運動這件事？

[beleievefree (渺)]

各位晚安

好久沒有在女版發文了
想說在這邊跟大家討論如同我標題的議題

近年來運動的這個風氣似乎越來越盛行
重訓、健身、有氧等等相關話題也很多

但是我身為一個很不喜歡運動的人
真的不知道要怎麼喜歡上運動這件事？

很多人分享大汗淋漓後的舒暢感
但我大汗淋漓後只覺得好累肌肉痠痛？
也是有可能我運動量真的太少，體能很差
就是因為這樣我才想讓自己喜歡上運動
能讓自己健康一點。

所以好奇想問大家都怎麼樣讓自己把運動變成興趣，很喜歡運動？

我知道要在運動這件事上累積正向經驗很重要
但是目前為止我對運動都抱持著很累、肌肉痠痛的不良經驗感～

我很想讓自己喜歡運動的動機是喜歡增加自己的體能，讓自己健康一些，產生多一點腦內啡讓自己快樂一點～

在此謝謝跟我分享的大家～
祝福大家都有美好的夜晚，晚安
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推 charles0939: 現在正運動走路中
推 charles0939: https://i.imgur.com/0JUm0Xi.jpg
推 coffee112: 要先找到自己喜歡的運動吧 國小國中高中大學 那麼多堂
→ coffee112: 體育課 從來沒有任何一種運動 有引起你任何一點興趣嗎
→ coffee112: ？
推 odddriver: 找個朋友
→ odddriver: 激勵自己
推 almondchoco: 選一種自己喜歡的啊 運動那麼多種也不是每種都很累
推 jason7086: 運動完之後要拉筋 比較不容易痠痛
→ almondchoco: 女生比較喜歡的大概就飛輪 有氧 跳舞 瑜伽
推 njphm: 喜歡不了，就是討厭流汗的感覺
推 reinakai: 還真的從來沒有一樣運動是我有興趣的
→ rq654: 一直都不喜歡 任何運動都不喜歡
推 micat: 喜歡運動後的酸痛感
→ liberating: 沒特別喜歡 就是個習慣 我住的地方附近有機場 跑完後
→ liberating: 剛好看到戰機飛過去心裡就特別開闊 人家在努力著而我
→ liberating: 也是 再搭配涼風吹來就更棒了
→ lbtmysteria: 只有運動當下會爽 但懶得運動
→ beleievefree: 說真的，緩和型的運動我也很不行，之前上瑜珈課也是
→ beleievefree: 全身硬邦邦欸。
推 bigbowl: 喜歡學會街舞舞步的成就感
推 ymaamy2416: 想到持續運動帶來的好處，更好的體態、體力、心理狀態
→ ymaamy2416: ，就覺得流汗痠痛非常值得了
推 julie0327: 我也有一樣的困擾...誰不知道運動對身體好 但就是沒興
→ julie0327: 趣更不用說養成習慣了
推 cosbaker: 失戀後QQ
推 ymaamy2416: 可以從跑跑步機開始，比較簡單規律的培養運動習慣，過
→ ymaamy2416: 程聽音樂或是podcast比較不會無聊 ；或是在家搜尋work
→ ymaamy2416: out 的影片居家運動，跟著影片做也很有趣
推 Bonboo: 我也不喜歡流汗黏黏的感覺
→ Bonboo: 只能強迫自己運動，但就是真的不喜歡運動