→ eva19452002: 全穀、全素，我猜你肌肉也減少很多 06/30 19:55
肌肉沒什麼掉，我第一個影片最後面有放。
→ a27588679: 這是你的頻道嗎？ 06/30 19:56
對阿。
※ 編輯: b19880115 (36.226.64.185 臺灣), 06/30/2022 20:01:19
推 lamourmoi: 第一次聽到耶 06/30 20:01
→ em4: 點進去怎麼是男的 06/30 20:07
→ mapxu664: 本來就沒肌肉的人 要掉什麼 06/30 20:39
→ mapxu664: Inbody前後對照直接放上來啦= = 06/30 20:40
你可以直接看我第一段影片最後面，有沒有肌肉。
※ 編輯: b19880115 (36.226.64.185 臺灣), 06/30/2022 20:40:46
→ mapxu664: 有比對圖ㄇ 06/30 20:43
你可以看我減肥前後的圖阿，減肥前那個是垂奶，減肥後
沒垂了，剩的就是我影片第一部最後的了。
喔，但是我手舉起來看不起來垂奶，我坐下的時候就是垂奶。
※ 編輯: b19880115 (36.226.64.185 臺灣), 06/30/2022 20:44:10
→ sjclivelo: 89公斤109腰？ 我105公斤才90腰 06/30 20:43
88公斤、109腰，是的沒錯。
※ 編輯: b19880115 (36.226.64.185 臺灣), 06/30/2022 20:45:44
→ mapxu664: 您的肉量在我看來是沒啥肌肉的 06/30 20:45
至少不是排骨那種都沒肉的吧。
※ 編輯: b19880115 (36.226.64.185 臺灣), 06/30/2022 20:46:07
→ mapxu664: ...不知道怎麼說...你覺得有肌肉就好 06/30 20:49
→ mapxu664: 但你的肚子真的是消蠻多的 06/30 20:50
而且我都沒運動唷。
※ 編輯: b19880115 (36.226.64.185 臺灣), 06/30/2022 20:50:58
推 orzkk88: 為什麼男生要來女版... 06/30 20:55
噓 sputniky: … 這種極端減重會害到人吧 06/30 21:07
→ sputniky: 三天一餐就是餓到瘦 06/30 21:07
→ sputniky: 跟斷食一樣有效但長期影響呢？ 06/30 21:07
覺得身體的慢性症狀好很多耶，影片裡有講。
掉髮還減少了。
→ sputniky: 而且說真的，問題在臉 06/30 21:07
※ 編輯: b19880115 (36.226.64.185 臺灣), 06/30/2022 21:12:28
→ nt880245: 吸收的比消耗的少就能瘦囉 06/30 21:21
→ castjane: 這女版 06/30 21:22
噓 ballkid: 為什麼掉髮會少，因為連新生的能量都不夠能有辦法掉髮 06/30 21:24
其實是因為慢性毛囊炎好很多，所以順帶穩固了頭髮。
※ 編輯: b19880115 (36.226.64.185 臺灣), 06/30/2022 21:27:26
→ edith01: 後期正常飲食不就都回來了，而且還有 06/30 21:30
→ edith01: 可能會報復性飲食 06/30 21:30
多吃就胖少吃就瘦，我現在只是把我以前多吃得還回去而已。
每個人都一樣。
噓 whatever55: 我推薦七天吃一餐絕對瘦更快 06/30 21:32
不建議。
氣血在72小時還不攝取足夠的五穀類時，就會開始不穩定。
所以最長72小時。
→ ilGroundhog: 我以為這裡是女板 06/30 21:32
※ 編輯: b19880115 (36.226.64.185 臺灣), 06/30/2022 21:36:43
噓 ilGroundhog: 感覺就是斷食法 跟氣血有什麼關聯性 06/30 21:36
斷食源於古人道家的辟穀，講練氣練血，氣血又源於黃帝內經，黃帝內經又是站在
易經的基礎上。
所以斷食，應該是氣血斷食。
※ 編輯: b19880115 (36.226.64.185 臺灣), 06/30/2022 21:38:00
推 zasx2980: 比較極端的胖，在一開始用斷食會有很大的成效，而身體因 06/30 21:41
→ zasx2980: 肥胖的各種代謝影響也都會改善，但這只能短期操作，並且 06/30 21:41
→ zasx2980: 要趕快訓練跟上肌肉量，不然斷食（=營養不良）的後果馬 06/30 21:41
→ zasx2980: 上就要出現了 06/30 21:41
我減到正常體重才會開始練肌肉。
而且...我身體的各項慢性症狀其實一直在回復...
※ 編輯: b19880115 (36.226.64.185 臺灣), 06/30/2022 21:43:42
→ zasx2980: 跟什麼黃帝辟穀氣血也沒有甚麼關係，不用幫斷食戴高帽 06/30 21:42
有阿，完全正相關。
※ 編輯: b19880115 (36.226.64.185 臺灣), 06/30/2022 21:44:01
推 futurekeep: 健身絕對是要邊減邊做的，說先減再練絕對是迷思 06/30 21:57
推 futurekeep: 另外肌肉量要以inbody的數據才夠客觀，單純肉眼來看前 06/30 21:59
→ futurekeep: 後肌肉量不準 06/30 21:59
之後我會發瘦完再練的影片，可以期待一下，嘻嘻。
噓 SundayPeople: 就餓瘦的 懂掰 06/30 22:00
※ 編輯: b19880115 (36.226.64.185 臺灣), 06/30/2022 22:02:40
噓 bravo233295: 我73腰圍不到80==你這體脂快30吧 06/30 22:02
阿災，反正就靠我的氣血斷食消脂肪就好。
XDDD
※ 編輯: b19880115 (36.226.64.185 臺灣), 06/30/2022 22:04:45
噓 kevin59666: 觀念錯誤到不行 06/30 22:17
→ sociwrk: 更長久時間穩定的成果數據，會更有支持力。 06/30 22:19
預估下一個月再瘦十公斤左右，再下一個月開始把肌肉練精壯，之後會有影片，敬請期
待。
※ 編輯: b19880115 (36.226.64.185 臺灣), 06/30/2022 22:22:30
噓 newconfidenc: 真的不行..完全沒有營養學 & 基本人體循環概念 06/30 22:30
噓 topismissing: 啥鬼 06/30 22:34
推 lingz1024: 什麼叫氣血斷食... 06/30 22:34
推 lunwing: 一年之後再叫我，我先睡了 06/30 22:37
噓 yamana: 你去問醫生這樣好不好，剩下不多說 06/30 22:37
噓 Susu1993: 不健康 06/30 22:50
噓 bbszhou: 嘻嘻 06/30 22:54
→ will331: 為何可以74公斤還有98腰… 06/30 22:55
→ will331: 重量是都集中在腰上嗎？ 06/30 22:56
噓 wssjoker: 不要來害人 06/30 23:00
→ UlyssesLee: 覺得不會再瘦十公斤，體重下降曲線不會一直是正比的 06/30 23:01
→ UlyssesLee: 直線 06/30 23:01
推 kuninaka: 胸毛好多 06/30 23:01
→ kuninaka: 74公斤 98腰？ 身高多少啊？ 06/30 23:02
→ kuninaka: 我85公斤都80腰了... 176 06/30 23:02
→ UlyssesLee: 尤其長期這樣斷食基礎代謝一定超低，絕對很難用一樣速 06/30 23:02
→ UlyssesLee: 度再降體重 06/30 23:02
→ wayne003: 你這個肚子不運動比運動的74kg也胖太多 不運動的瘦身 06/30 23:03
→ wayne003: 走型都很慘欸 06/30 23:03
→ kuninaka: 按你這樣要瘦到50公斤吧 ... 06/30 23:04
推 kuninaka: 有分享有推，加油 06/30 23:09
→ bigbowl: 請繼續直到頭髮掉光為止^_^ 06/30 23:12
推 sociwrk: 有自己統合的想法，加上行動實踐(驗)，又願意和人分享討 06/30 23:47
→ sociwrk: 論，這樣特質已贏過絕大多數的人了。 06/30 23:47
推 chigo520: 大師我怎麼記得您之前很瘦阿 06/30 23:48
推 cutbear123: 三日一餐是當神仙了嗎 07/01 00:27
噓 sputniky: 完全是自我感覺良好的人 07/01 00:50
→ sputniky: 有夠可怕的鄉愿 07/01 00:50
噓 ooooooxxxxxx: 就是斷食 最好可以無限瘦==錯誤資訊一堆 07/01 01:25
推 mhliu8: 多測量檢查一些身體數據 要小心啊 07/01 01:42
噓 theycatherin: 無言 07/01 03:01
→ stone10731: 不健康的瘦 07/01 06:02
推 newtypeL9: 這身材居然有勇氣讓大家看 07/01 06:41
噓 e223833755: 看到飯水分離先噓 07/01 07:40
推 jasonbilly97: 減肥訣竅就是製造熱量缺口，僅此沒有其他怪東西 07/01 08:25
→ ggiccggicc: 感覺可以出現在直男研究社 07/01 08:54
噓 v19651001: 在Fitness說要發曠世鉅作到我都一個減脂增肌循環了你才 07/01 09:30
→ v19651001: 生出這點東西喔？ 07/01 09:30
噓 acerabbit: 你本來就沒肌肉，當然不會掉啦…放心，等你飲食恢復正 07/01 10:01
→ acerabbit: 常馬上就重回來 07/01 10:01
噓 shioulanyu: 喔 素食pass 07/01 14:15
噓 HOCHU: 阿門 07/01 15:36