[閒聊] 求補鐵的營養品

[wendy0502 (溫蒂)]

本身因為貧血的問題 每次蹲下來和站起來之間就會頭暈
偏偏因為攝影師的工作性質 我沒辦法一直坐著不動 常常也需要蹲拍

年輕的時候暈一下很快就恢復 最近年紀有感.....................
有時候都還需要扶一下攝助扶一陣子才會好

有去看中醫調身體 也有去掛號做檢查
醫師都鼓勵我多吃一點補帖的營養品

只是我對營養品完全不熟 不知道有沒有推薦的牌子可以給我


先感激大家了 救救貧血但還是熱愛工作的我 T________T

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.252.22.39 (臺灣)
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→ jameshcm: 台南牛肉湯
→ mono5566: 去研究一下姿勢性低血壓
※ 編輯: wendy0502 (123.252.22.39 臺灣), 08/03/2022 11:59:01
推 VVizZ: 鐵釘
→ jameshcm: https://i.imgur.com/6YZ9SRo.jpg
推 selion: 吃鐵劑（補鐵）+維他命C
推 Nyxs: 台南牛肉湯配菠菜 滿滿的鐵
推 Puyuma: 鐵人三項都參加+1
推 lescholar: 葉配味..醫生真的會叫你優先吃營養品而不是透過食物、
→ lescholar: 鐵劑補充鐵質？
推 tg9456: 鐵劑+維生素c幫助吸收
推 k8530908: 抽血檢查  真的很低就直接吃鐵劑   平常吃牛肉 深色蔬
→ k8530908: 菜  櫻桃  葡萄 黑芝麻
噓 eva19452002: 業配小伙伴快來支援
→ edith01: 我幫你業配鐵鍋，用一般鐵鍋炒菜多少會釋放鐵離子可以用
→ edith01: 來補充鐵
推 sdamel: 成長奶粉
推 weihwa: 吃鐵真的蠻有幫助的 家裡的狗狗之前焦蟲症貧血也是吃鐵劑+
→ weihwa: 牛肉補回來
→ andrew1743: 蹲了 爬起來
推 kabukiryu: 牛肉紅肉好像也不能吃太多的樣子
推 schan003: 聯合國之前有計畫給缺鐵的地區補鐵，方法就是在鍋子裡
→ schan003: 面放鐵魚（做成魚形狀的鐵）一起煮，這樣就可以了。
→ schan003: 抱歉剛剛講錯這個計畫不是由聯合國發起的，相關內容可
→ schan003: 以查「鐵魚」
推 sweety08: 如果真的貧血，直接吃鐵劑，劑量才夠，一般的補鐵營養
→ sweety08: 品的鐵劑量對於貧血的人來說遠遠不夠
推 psheaven: 牛肉 甜菜根 紅蘿蔔 我之前常一起燉來吃
推 ruby974013: 吃看看全家的活力高鐵錠 我也是攝影師懂蹲拍再站起來
→ ruby974013: 的頭暈感 拍拍
推 zzzbo: 卡一個 貧血好嚴重也想知道吃營養品有沒有用
推 Furella: 直接吃鐵劑
推 ZOUZON: 啊暈船補鐵也會不暈嗎QQ
推 yoshigo: 直接是看血腫科，抽血檢查，醫生開鐵劑給你比較快
推 anniekook97: 我是一上班就頭暈 下班立刻就好了^_^
推 SWLZ: 鐵劑，沒事就啃葡萄乾
推 tver: 看醫生，直接開鐵劑+維他命C
推 mina21huang: 推活力高鐵錠 我吃三個月了 個人覺得蠻有感的～也不
→ mina21huang: 貴 只是要持續吃
→ mina21huang: 雖然沒有說到完全不暈了 但暈的時間有明顯縮短
推 swingfish: 新鐵多
→ Sunblacktea: 直接吃鐵劑比較好 但也要看 個人一樣貧血有在吃鐵劑
→ Sunblacktea: 但副作用太強了 每吃必有噁心感大半天都沒胃口
→ Sunblacktea: 建議先去看醫生討論看吃怎樣的鐵劑比較好
→ blacksswan: 鈣會影響鐵份吸收,服用鐵劑注意少跟鈣質一起服用
→ blacksswan: 高劑量鐵劑不適合長期服用,最多三個月加強補充
→ blacksswan: 平常時經期每天補充一般鐵劑加強
推 OKnight: 補充鐵後還要吃維他命c幫助吸收，然後不要喝茶
推 UIDGemini: 首先，貧血原因不是只有缺鐵，妳要先搞清楚自己是哪一
→ UIDGemini: 種貧血
→ UIDGemini: 隨便舉例，妳如果是惡性貧血，那妳補鐵根本沒用
→ UIDGemini: 確定自己真的是缺鐵引起的貧血後再來考慮使用鐵劑或是
→ UIDGemini: 吃鐵含量高的食物
推 cata02: 先去看醫生再來決定要怎麼處理
→ cata02: 我個人是被判定缺鐵性貧血，有三種治療方式先把鐵補回來
→ cata02: 聽醫生建議後，我選擇三個月打4次鐵劑點滴搭配口服藥
→ cata02: 三個月後鐵補回來~目前固定拿鐵劑口服藥~
→ cata02: 鐵劑缺點是吃完兩小時內不能喝茶跟咖啡XDDD