Re: [閒聊] 有位很養身的朋友是什麼感覺

[blessbless (123)]

要說養生應該可以談談我這位朋友
我覺得他超強的
1.從來沒喝過手搖 也不喝任何飲料 只喝水 跟原味乳清（不喝茶因為怕失眠）
2.每天9：30準時上床睡覺 早上6：00起來晨跑半小時
3.飲食非常清淡幾乎沒有味道食物只吃原食 每天的便當是自己煮的綠色三種燙青菜加水
煮肉加一點自製調味品
4.不抽菸 不喝酒 不吃零食 甜食  不熬夜 規律運動
5.出門不是走路就是搭捷運公車
超級愛走路 上下班會走路一趟要走45分......
6.用品都盡量使用最天然的東西 例如自製清潔劑  自製調味品

老實說我超佩服他的
我認識他開始他就一直是這樣生活
5年多了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.58.66 (臺灣)
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推 kelvinlight: 我也是這樣耶XD好處大概就是皮膚會變很好
推 pttnowash: 可能會70歲前就因疾病而死
→ ChiehGG: 他都不吃油?
→ Taiwanbiru: 你可以提醒他一堆容器有化學殘留物，要吃現摘有機食物
→ Taiwanbiru: 健身房的所有器材可能有致癌物質，每天暴露90分鐘走路
→ Taiwanbiru: 馬路都有一堆有毒揮發物，長期暴露會致癌，睡公司吧
→ Taiwanbiru: 呼吸都是把世間毒物吸入，訓練90秒呼吸一次
→ blessbless: 有吃純天然橄欖油 其他調味品都自製
推 wayneshih: 養生也沒礙著你，怎麼有人推文如此不中聽呢XD
推 mandy740512: ptt就是各類意見的綜合，沒什麼推文中不中聽啦
→ mandy740512: 不喜歡可以滑過無視
推 palapalanhu: 皮膚應該會不錯
推 king123: 5感覺不一定好
→ king123: 慢跑還可以去公園.操場 5多少會吸廢氣
推 Levesque: 公務員嗎，感覺工作沒壓力XD
推 Narok: 不抽煙，酒僅止於淺嚐。晚上11點睡，每天要睡足8個小時。
→ Narok: 睡前，我一定喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘的柔軟操，上了床
→ Narok: ，馬上熟睡。一覺到天亮，決不把疲勞和壓力留到第二天。
推 yzdopurp: 蠻強的...