[問題] 這樣午餐菜色幾大卡

[maoluyi (努力過的更好)]

https://i.imgur.com/D6cMplG.jpg

450公克，50元
請自助餐買的

這樣大約幾大卡，知道自助餐都很油
但午休只有1小時，方便即可

這樣含油下去，要400大卡嗎（不算白飯）

沒要減肥或增肌，單純好奇罷了
謝謝

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推 firstlead: 來了來了
→ maoluyi: 什麼來了
→ jameshcm: 這樣幾大卡？幫算 https://i.imgur.com/SH17gnB.jpg
推 meowyih: 原文的300吧? 我猜的，不過你都只吃青菜了，自己大賣場買
→ meowyih: 包冷凍花椰菜煮煮帶到公司不就好了? 又省又不油膩
推 firstlead: 月經來了
→ maoluyi: 公司無法開伙，沒微波
推 meowyih: 不是，冷凍花椰菜就是吃冷的，水煮好後拿個玻璃盒帶走就
→ meowyih: 是，要有點味道就淋個芝麻醬就是，不用微波的
推 JoyceTong: https://i.imgur.com/PvDATGL.jpg
→ JoyceTong: 3人份
推 kimura0701: 蛋白質太少
噓 sjclivelo: 問幾次
→ sammoon: 紅蘿蔔 嘔嘔嘔嘔
噓 s2500205: 自己算啊 不然都算1200就行了
噓 esther123: 看到就噓，要來問幾次
推 whoismama: 0！因為看了就不想吃
推 noomlluf72: 想減肥和算熱量，學我去買健康餐呀，我常去那間WG對面
→ noomlluf72: 就有三間，每間都不油膩，菜肉也都有，幾卡也寫在DM上
→ jajoy: 紅蘿蔔 嘔嘔嘔嘔