推 century1211: 三餐正常吃嗎?有吃炸、辣、太油膩的東西嗎? 08/13 16:04
→ ymx3xc: 先找出問題根源在哪,例如飲食習慣 作息...等 從源頭改善. 08/13 16:05
→ century1211: 茶跟咖啡也要少喝。我聽過很多常腸胃不好的人吃東西 08/13 16:05
→ century1211: 也都沒忌口。 08/13 16:05
推 saluawu: 我跟先生是吃麵粉製品 尤其是甜食、酥皮類點心就容易脹氣 08/13 16:07
→ saluawu: 或胃食道逆流 08/13 16:08
→ buy1106: 要有耐心忌口半年以上&配合醫生的治療,祝你早日康復。 08/13 16:10
推 O300: 我常這樣 胃痛會去看醫生 吃藥 平常不會吃太撐 大概6分飽吧 08/13 16:10
→ O300: 等吃藥好了差不多會吃益生菌之類的 消化好 也比較不會脹氣 08/13 16:10
→ O300: 還有就是腸胃如果不適就不吃辣的太油的也不喝酒 偶爾可以吃 08/13 16:10
→ O300: 吃秋葵之類的顧胃的蔬菜 08/13 16:10
推 k8530908: 胃不好要忌口 麵粉發酵類的都不能吃多 甜的也是 茶 08/13 16:12
→ k8530908: 咖啡不能喝 或少喝 08/13 16:12
推 O300: 還有胃食道逆流就要注意不要不要吃飽馬上躺下 睡前不要吃和 08/13 16:12
→ O300: 喝太多東西 08/13 16:12
→ k8530908: 炸的辣的也有忌口 08/13 16:12
→ k8530908: 基本上就是飯菜肉最安全 08/13 16:12
→ k8530908: 不要邊吃邊喝湯喝飲料 固體跟液體要分開吃
那飯後喝點湯可以嗎?
我後來才知道原來容易有潰瘍問題的人 是不能喝太多湯水之類的東西
08/13 16:13
→ k8530908: 秋葵跟高麗菜顧胃 可以多吃 08/13 16:14
→ fonce: 自律神經失調也有可能導致腸胃問題 08/13 16:16
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 16:21:28
→ O300: 水果有時候會太甜 不要吃太多 吃蔬菜 08/13 16:22
推 ipath19: 生理找不到原因有可能是心理了 08/13 16:23
→ ipath19: 我目前症狀跟你一樣 很困擾 08/13 16:23
→ O300: 我幾乎只吃芭樂或蘋果 08/13 16:23
→ O300: 跟別人一起分享吃 08/13 16:24
→ O300: 如果是飯後吃的話 那一餐吃很飽了也建議不要再吃水果 08/13 16:24
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 16:28:43
推 k8530908: 胃不好不能空腹吃水果 芭樂也要少吃 08/13 16:26
推 chith: 我光是不吃起司 不喝生茶 不吃精緻澱粉 不吃炸物 08/13 16:27
→ chith: 胃脹氣就好很多了 08/13 16:27
→ chith: 還有吃東西要少量不要配湯水飲料 08/13 16:29
→ chith: 吃完最好靜置一下讓身體專心消化 08/13 16:29
推 dodoru: 我幾次胃食道逆流看普通的中醫(不是特別有名的或特別有網 08/13 16:34
推 dodoru: 路評價的)都算有效果耶,至少當時是有效果,會讓胃內東西 08/13 16:36
→ dodoru: 的屯積感排出來,減少東西下不去的感覺。 08/13 16:36
→ dodoru: 是不能說是全好(全好要整個人有蠻大轉變包括一些生活上的 08/13 16:37
推 CRong: 我腸胃很差不吃水果不吃精緻食物吃中藥有改善,搭配運動 08/13 16:38
推 artdraw: 我這樣已經十年以上了,就是要長期三餐定時、控制飲食 08/13 16:40
哇.....十年 你怎麼熬過來的
推 JamesChan51: 斷食,自己google柏格醫生 08/13 16:41
→ artdraw: 每天早上空腹喝水、定時排便 08/13 16:41
推 pretty: 排個健檢吧,或酵素 08/13 16:42
推 dodoru: (全好要整個人有蠻大轉變包括一些生活上的壓力我就不強求) 08/13 16:45
→ dodoru: 我是認為嚴重的時候中西醫都看,藥分開吃 08/13 16:46
→ dodoru: 搭配食物減量,非常時期我自己個人是搭配類似斷食或把食量 08/13 16:48
→ kbirca: 之前同事好像跟我分享,她都吃 水煮蛋 08/13 16:48
→ dodoru: 減到1/3或1/5,食物減量這是當時有和醫生討論過的。 08/13 16:49
→ dodoru: 斷食是我自己非常時期視情況斷個一天,並不是硬要用激烈方 08/13 16:50
→ dodoru: 法,因為東西根本下不去硬吃也是被卡住。 08/13 16:50
→ dodoru: 如果怕沒吃東西胃酸會一直分泌傷胃就是很微量的進食。 08/13 16:51
→ sahazi: 我以前症狀跟你類似,吃飯一定湯湯水水,很容易造成潰瘍,後 08/13 16:51
→ sahazi: 來讓自己習慣吃飯咀嚼久一點,改善非常多 可以試試看 08/13 16:51
推 vagus0620: 自己先記錄一下吃完什麼會脹氣,像我就不能吃稀飯麵包 08/13 16:52
→ vagus0620: 鳳梨 08/13 16:52
推 dodoru: 腸胃不好的人基本上背都超緊超硬,上下背對應到很多腸胃 08/13 16:54
→ rairobin: Wakamado+表飛鳴長期吃 改善很多 以前看中醫一陣子都 08/13 16:55
→ rairobin: 沒屁用 08/13 16:55
→ dodoru: 問題,鬆開一點會好一些。 08/13 16:55
推 eoeoeo: 吃水煮餐 08/13 17:00
推 bleg: 前陣子也是容易胃痛 後來發覺是炒青菜用爆香的蒜頭在搞事 08/13 17:00
推 dinotea: 從你的回文發現 你要先查詢些資料 08/13 17:04
其實吃東西的一些基本常識我大概知道 只是我很好奇跟我腸胃一樣不好的人
如果後來有比較改善 是怎麼吃東西的?
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 17:10:54
推 h042932: 跟你一模一樣,醫生說水果盡量都不要吃,地瓜、馬鈴薯 、 08/13 17:10
→ h042932: 白蘿蔔等也都少吃,我自己盡量都吃水煮的,除了咖啡戒不 08/13 17:10
→ h042932: 掉,只能避免空腹喝,然後可以做一些腹部的運動幫助消除 08/13 17:10
→ h042932: 脹氣 08/13 17:11
→ orange6541: 橘色若元錠改善了我家小孩腸胃問題,要試試嗎? 08/13 17:11
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 17:13:39
推 pomr8177: 我也是爛胃脹氣王,吃飯提醒自己咬很爛,吃的時候不急 08/13 17:12
→ pomr8177: 躁,不吃宵夜、不吃過飽改善很多。可以先想想為什麼爛胃 08/13 17:12
→ pomr8177: 的原因? 08/13 17:12
→ pomr8177: 然後我也不太吃水份很多的食物,飯水分離 08/13 17:13
推 logman: 我之前也是這樣,我自己經驗是,晚餐最好要在五點之前吃, 08/13 17:16
→ logman: 最好是蔬果,不要有肉,或者選擇不吃晚餐,要吃最晚也別超 08/13 17:16
→ logman: 過六點,這樣才能讓腸胃有時間休息,維持大概三個月你的腸 08/13 17:16
→ logman: 胃功能就會明顯增強改善 08/13 17:16
→ logman: 然後最好是在早上七點之前完成排便,可以先喝溫熱水刺激腸 08/13 17:16
→ logman: 胃蠕動 08/13 17:16
推 abcat77: 我都喝LP33,一天一杯 08/13 17:17
推 shirona: 三餐吃白飯+清淡菜色,定時定量半年才比較緩和。斷絕咖 08/13 17:19
→ shirona: 啡因相關、乳製品、液體食物及發酵過的食品 08/13 17:19
推 sun1993: 我是不是腸胃不好不知道 不過最近幾年上廁所都是超軟或者 08/13 17:20
→ sun1993: 不太成形 應該算腸胃不好吧 喝了一週的蔬果汁(自己打的 08/13 17:20
→ sun1993: )竟然就正常了 時間還短不確定是不是有用 不過覺得可以 08/13 17:20
→ sun1993: 試試看 08/13 17:20
推 wsdykssj: 去驗幽門桿菌
去年照胃鏡時有一起驗過 是沒有這個問題
08/13 17:27
推 g25701973: 冰 水果先不要 08/13 17:28
→ h100733: 跟你有同樣煩惱 08/13 17:28
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 17:31:11
推 scolar: 我超有經驗,一定要「乾濕分離」,如果有湯先喝,再吃固 08/13 17:30
→ scolar: 體的食物,千萬不要一邊吃飯一邊喝湯! 08/13 17:30
推 h100733: 我是食物減半+湯先喝,在吃飯 08/13 17:33
推 dinotea: 吃乾一點 嚼多下一點 讓唾液分泌多些 08/13 17:33
推 dinotea: 睡前4小時不吃不喝 頂多開水潤喉 08/13 17:34
推 wwwwwwww: 少量多餐吧,不要吃很少餐每次都吃到撐這樣就很容易吐 08/13 17:35
推 dinotea: 都吃七分飽就好 飯後一小時不喝水 08/13 17:35
推 Chris1101: 我是減肥的時候搭配多喝水 吃七分飽,少喝飲料茶咖啡跟 08/13 17:36
→ Chris1101: 牛奶還要太刺激的調料就改善很多 08/13 17:36
推 dinotea: 最後就是水果酵素了吧 08/13 17:36
推 dinotea: 乾濕分離很重要 因為水會稀釋胃酸 08/13 17:37
推 dinotea: 導致分泌更多的胃酸來分解食物 08/13 17:38
推 tomatoant: 少量多餐+諾元錠,我也是消化不良跟脹氣,還超容易腸胃 08/13 17:39
→ tomatoant: 炎。胃食道逆流+胃潰瘍12指腸潰瘍,你是有抽煙嗎? 08/13 17:39
我沒有胃潰瘍 而且我不抽菸
推 yoyo830917: 可能肝鬱犯胃 從潰瘍看可能壓力較大 08/13 17:40
→ yoyo830917: 再跟中醫師討論看看 08/13 17:40
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 17:45:18
推 audrackk: 推薦吃酵素或益生菌 08/13 17:48
推 vann7081: 益生菌 08/13 17:48
推 wensday: 像前面說的 忌口 然後吃飯出去散個步 08/13 17:50
推 chobo318: 乾濕分離 刺激性的 甜食 咖啡茶全戒 每餐六至七分飽 吃 08/13 17:55
→ chobo318: 完至少散步十分鐘 晚上超過十點不進食 但是你潰瘍是不是 08/13 17:55
→ chobo318: 要先治療 我也是長期胃食道逆流 胃酸過多 連帶造成食道 08/13 17:55
→ chobo318: 發炎 改善飲食習慣很重要 尤其晚上真的不要太晚吃 08/13 17:55
推 ashley23: 我也是極容易脹氣,現在都只吃8分飽,然後儘量少吃澱粉 08/13 17:56
推 rcanny: 益生菌+1 08/13 18:02
→ rcanny: 不要吃太飽、要做些運動 08/13 18:03
推 whk1895: 換一家看 08/13 18:11
推 cherryiami: 我是胃食道逆流 吃腸胃氣順散很有用 08/13 18:11
→ u06tp60s: 你去看一下"一定瘦"這本書 08/13 18:21
→ u06tp60s: 另外飯後不能吃水果,什麼水果都一樣,會讓你變嚴重 08/13 18:21
推 jim80227: “定時”吃飯 不要餓到 酸甜冰油辣炸咖啡因 全控制到你 08/13 18:28
→ jim80227: 完全沒有胃不適才能碰 胃壁是有修復週期的 08/13 18:28
推 freeasky: 餐後或餐前定時吃WAKAMOTO胃腸錠,腹部買貼式暖暖貼來貼 08/13 18:28
→ freeasky: 試試看! 08/13 18:28
推 pomr8177: 脹氣可以做貓式,排氣超有效! 08/13 18:29
→ freeasky: 個人經驗~治療效果極佳。還有吃飯78分飽即可,用餐並 08/13 18:30
→ freeasky: 盡量乾濕分離。 08/13 18:30
→ minan0310: 我一開始也是吃東西脹氣後來越來越嚴重 08/13 18:32
→ minan0310: 開始胃痛後來頻率越來越高 醫生都覺得只是胃炎 08/13 18:32
→ minan0310: 醫生照胃鏡沒有明顯的問題 08/13 18:32
→ minan0310: 拖了一年才發現是膽結石阻塞造成胃痛 08/13 18:32
推 jim80227: 剩下一下牛奶洋蔥蒜頭禁忌細節 建議你看看網路 或是護 08/13 18:33
→ jim80227: 胃聖經這本書 08/13 18:33
→ wateryc: 我以前有陣子腸胃超爛,不誇張我連吃一片西瓜都會胃不舒 08/13 18:33
→ wateryc: 服想吐,後來吃了一陣子wakamoto,就大幅改善,我想應該 08/13 18:33
→ wateryc: 還有其他保健食品可以嘗試,然後油炸物麵包甜食精緻食物 08/13 18:33
→ wateryc: 我也很少吃了,年級有了之後我才不管甚麼美食海鮮和牛, 08/13 18:33
→ wateryc: 我清粥小菜就吃很開心了 08/13 18:33
推 O300: 我也是Wakamoto吃一段時間覺得滿有改善 08/13 18:36
→ bbman77: 你中醫看了沒起色為什麼不看西醫呢? 08/13 18:36
推 chat99: 如果胃藥一直無法改善 考慮一下自律神經的問題 失調時很容 08/13 18:37
→ chat99: 易表現在腸胃症狀 試試看家醫科 08/13 18:37
→ wensday: 粥會讓有些人胃酸過多 比如我.... 08/13 18:38
→ wateryc: 看個人狀況改變飲食啦,我只是要講現在不會大魚大肉這樣 08/13 18:41
推 zxc19920605: 可以看一下自律神經 ppi治標不治本 08/13 18:43
推 RIFF: 我以前也是 針灸 兩周一次可能需要幾年 08/13 18:43
推 chienk: 我身為患者 穿過胃鏡 吃過很貴的處方藥 你要找到吃了可 08/13 18:44
→ chienk: 以舒緩的食物 我個人是蘋果 豆漿隨身攜帶 酸燒起來就 08/13 18:44
→ chienk: 立刻吃 08/13 18:44
→ RIFF: 跟個性有關 或讀一點哲學書 08/13 18:44
→ RIFF: 我沒吃過相關藥物 因為知道吃不會好 08/13 18:45
→ RIFF: 我那時可能沒潰瘍 沒照過鏡 08/13 18:45
→ Cunlites: 吃中醫調養 作息 吃的都要改善 08/13 18:46
推 jim80227: 胃寒適合空腹喝豆漿? 08/13 18:54
推 success51: 食物減量,就是你吃的超出你能消化的,好一點之後增加 08/13 18:58
→ success51: 油脂飲食,然後心態要調整,不要每個東西都想吃 08/13 18:58
推 grace0219: 自律神經失調,你是否容易緊張焦慮?可以試著腹式呼吸 08/13 19:03
→ grace0219: 、散步慢慢走 08/13 19:03
噓 willieqoo: 自己飲食習慣都不提,網友怎麼通靈 08/13 19:04
推 dyliu: 我胃也不好,我覺得每餐吃六、七分飽就好+不要太油膩 改善 08/13 19:06
→ dyliu: 很多 08/13 19:06
推 nt880245: 一天只吃兩餐試試 減少胃酸分泌的時間 08/13 19:07
→ m250325: 體重體脂正常嗎? 08/13 19:10
推 LilyHsu: 避開容易脹氣的食物,例如蒜、洋蔥這種爆香類的東西,所 08/13 19:12
→ LilyHsu: 以義大利麵類的要小心,吃炸的就要有心理準備,還有不易 08/13 19:12
→ LilyHsu: 消化的東西全都會脹氣,隨身準備胃藥,飯後感覺不舒服就 08/13 19:12
→ LilyHsu: 吃,這是最有效的方法。 08/13 19:12
推 sali60606: 你要不要試試無麩飲食(不吃小麥跟周邊製品,比如 08/13 19:20
→ sali60606: 麵、包子、吐司 08/13 19:20
→ sali60606: 等等的 08/13 19:20
推 linlett: 不吃水果 任何甜的 咖啡 酒 炸物 一年 後來就不會胃液逆 08/13 19:23
→ linlett: 流 08/13 19:23
→ linlett: 可是我本來就是輕微的 ppi吃四個月好了之後養生生活一年 08/13 19:24
推 aihosea: 瑜伽surya kriya 可以改善 08/13 19:24
推 Loraiba: 推willieqoo 08/13 19:28
推 Minilla: 飲食習慣先改一改吧 08/13 19:42
→ freertos: 吃素. 做瑜珈. 08/13 19:47
推 Maggie1314: 我爸也這樣 最近也在說要不要去看中醫調理 08/13 19:50
→ o89406: 壓力也有佔一部分 08/13 20:02
推 loverhangeng: 其實蘋果跟芭樂不好消化,建議吃更軟好消化的水果 08/13 20:08
→ loverhangeng: 例如香蕉 08/13 20:08
→ loverhangeng: 然後一定要戒掉甜食、咖啡、炸物,重口味如酸、辣也 08/13 20:09
→ loverhangeng: 要避免,我就是做不到唉
看來好像所有水果都不太能吃了
推 starengine: 過來人經驗分享一下,不要吃太撐、吃飽稍微散步走走、 08/13 20:11
→ starengine: 壓力別太大。 08/13 20:11
→ starengine: 我之前是壓力太大為主因造成胃食道逆流,後來調適一下 08/13 20:12
→ starengine: 工作步調沒看醫生就痊癒了。 08/13 20:12
壓力的確也會是原因之一
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 20:20:04
推 nextstar: 之前有一段時間很嚴重,每天漲氣到吐,看西醫中醫也沒 08/13 20:18
→ nextstar: 特別改善,後來是改變飲食習慣+運動才漸漸好轉,一定要 08/13 20:18
→ nextstar: 養成長期習慣 08/13 20:18
剛也有人建議我要去運動 最近是有開始在試了
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 20:23:22
推 GARY70819: 換個中醫吧 08/13 20:24
推 newtypeL9: 去運動 要長期運動到可以改變體質的那種 做不到妳就是 08/13 20:26
→ newtypeL9: 很可能一輩子這樣 甚至越來越糟 08/13 20:26
推 jonaskumail: 飲食要控制,我先前也有類似的問題,盡量吃原型食物 08/13 20:31
→ jonaskumail: 身體負擔較小,加上中醫調養幾個月,適度運動會慢慢 08/13 20:32
→ jonaskumail: 改善 08/13 20:32
推 iqafo: 調整飲食習慣和多運動應該可以改善 08/13 20:33
→ meishan31: 自己做實驗,記錄分類吃了什麼會有感 08/13 20:40
推 ChikanDesu: 吃飯乾濕分離症狀大概會好一半以上 親身經歷 08/13 20:45
→ ChikanDesu: 不要整天吃火鍋
看來蠻多人推吃飯要乾濕分離
08/13 20:46
→ ChikanDesu: 一開始沒食慾會很想吃重口味跟有高湯的的 但要盡量克 08/13 20:46
→ ChikanDesu: 制 08/13 20:46
推 wanboboq: 前陣子早上空腹喝西芹汁,飲食規律清淡,有變好很多 08/13 20:56
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 21:05:50
推 dubing: 自己經驗,你現在胃腸還有問題不建議吃芭樂,吃到籽太硬胃 08/13 21:20
→ dubing: 又不舒服,飲食乾濕分離,養胃要花很久時間,個人是加上換 08/13 21:20
→ dubing: 壓力比較小的工作,然後戒了一段甜食,並隨時注意吃了什麼 08/13 21:20
→ dubing: 東西會造成胃特別不舒服,有某幾家飲料店的珍珠吃了就胃痛 08/13 21:20
→ dubing: 消化不良,加油,胃弱要花時間慢慢養 08/13 21:20
我覺得養胃這條路真的很辛苦又漫長啊
有超多細節都要小心注意
推 Lachelt: 會不會是食物過敏?我小時候到
大一直以為我腸胃不好,後 08/13 21:46
→ Lachelt: 來猜測自己乳糖不耐,自從不喝鮮奶後腸胃就沒問題了。 08/13 21:46
推 LuciusMalfoy: 有人胃不好只能吃飯 有人可以吃麵包 有人吃粥 你要 08/13 21:57
→ LuciusMalfoy: 找出自己適合的食物 像我晚餐多吃澱粉跟奶就會脹氣 08/13 21:57
→ vegeble: 我也是大概有十年,巧遇一間中藥房,想說試試看,結果一 08/13 21:59
→ vegeble: 兩個禮拜就好了…超級感謝那間中藥房 08/13 21:59
推 vi6: 照腸胃鏡 08/13 22:17
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 22:36:12
→ castjane: 中醫很多小心重金屬問題 08/13 22:33
推 ronglcst: 我也是這樣兩三年了 認真治療半年才有起色 現在就是湯飯 08/13 22:34
→ ronglcst: 分開 細嚼慢嚥 少喝咖啡 會減緩不適 08/13 22:34
推 Ipadhotwater: 我跟你差不多 還有幽門 而且還傷到喉嚨 胃酸傷到 08/13 22:44
→ Ipadhotwater: 我現在吃飯 7.8飽 沒喝湯 飲料 水果 減少 改喝水 08/13 22:45
→ Ipadhotwater: 症狀慢慢地有改善 不然怕胃酸傷到喉嚨 = = 08/13 22:46
→ Ipadhotwater: 如果你有喝咖啡 吃甜食習慣 全部都要減量 08/13 22:47
→ menandmice: 我前幾年有類似問題 看西醫照胃鏡 中醫換過無數 自費 08/13 22:49
→ menandmice: 一個月三千多中醫都有看過 沒有幽門桿菌 微發炎但沒到 08/13 22:49
→ menandmice: 西醫認定的嚴重 可是就是會不舒服 脹氣 吃不下 不適到 08/13 22:49
→ menandmice: 很難睡 飲食一直調整 健康到不行 不喝茶也不喝咖啡 不 08/13 22:49
→ menandmice: 吃寒涼食物生食 都沒用 整個人消瘦到不行 後來有個西 08/13 22:49
→ menandmice: 醫建議去檢查自律神經鎮靜類處方藥 我正在考慮的時候 08/13 22:49
→ menandmice: ,剛好我工作遇到一些事情,決心不看人臉色後….胃不 08/13 22:49
→ menandmice: 舒服狀況就逐漸好轉了 自律神經還是其他什麼檢查就沒 08/13 22:49
→ menandmice: 去做了。現在喝咖啡喝茶偶爾吃油炸會吃生食作息有點會 08/13 22:49
→ menandmice: 熬夜 有固定看診調身體的中醫 再也沒有前幾年各種檢查 08/13 22:49
→ menandmice: 都治不了的狀況了 08/13 22:49
→ menandmice: 所以….可能要檢視自己的焦慮情況跟壓力來源 我之前不 08/13 22:53
→ menandmice: 知道自己的壓力來源是什麼 疫情在家工作看不到某些人 08/13 22:53
→ menandmice: 後突然開始可以多吃一點後才去檢視覺察 08/13 22:53
推 camomie: 我覺得控制飲食時間比控制飲食內容有效果,每天都要有固 08/13 23:03
→ camomie: 定且確實空腹的時候,讓胃休息;時間久了,胃酸就不會亂 08/13 23:03
→ camomie: 分泌一通。 08/13 23:03
推 loveawrybod: 抽血 驗過敏原 噴門電燒 08/13 23:16
推 md183: 1. 吃7分飽。2. 飯湯分開(固體和液體分開時間吃)3.補充益 08/13 23:22
→ md183: 生菌 08/13 23:22
吃酵素也會有幫助嗎?
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 23:29:18
推 xlovelessx: 試試看168呢,我個人改善很多 08/13 23:33
推 PURRMI: 中醫是不能吃水果的欸 水果都寒的 你那中醫不行啦 08/13 23:51
→ sky0158: 飲食先調整好,藥的話請醫生開耐適恩吧,照胃鏡可以開一 08/13 23:58
→ sky0158: 個月,之後可以自費,不必去藥房買,健保自費價比較便宜 08/13 23:58
→ sky0158: 。 08/13 23:58
推 suifish: 我自己也有長期胃脹氣、胃痛等等的困擾,最近發現了一套 08/14 00:03
→ suifish: 體操。大約實行了一週之後胃脹氣的狀況好很多,可以試試 08/14 00:03
→ suifish: 看呦!因為書已經絕版要去圖書館借。 08/14 00:03
我有空來找找看
推 hank830320: 豆漿 麵皮類 鮮奶 辣的 汽水 對我來說都會脹氣 08/14 00:09
推 jessieL: 就注意吃的東西吧 08/14 00:38
推 cuiudshaos: 小時候腸胃一直不好 長大注意生活就好了 現在無感 重 08/14 00:55
→ cuiudshaos: 點是對症下藥 08/14 00:55
推 casielin: 去年胃食道逆流+胃發炎,吃了三個月PPI,外加減重10kg, 08/14 01:12
→ casielin: 飯量減半,盡量只吃原型食物,吃飯細嚼慢嚥、乾濕分離, 08/14 01:12
→ casielin: 吃完乾的過十分鐘才喝湯且不能喝超過一碗,飯後慢慢散步 08/14 01:12
→ casielin: 至少15分,過至少2小時才能躺下,外加戒糖戒飲料不吃辣 08/14 01:12
→ casielin: 不吃炸不吃零食(頂多吃只加鹽的蘇打餅),有顯著改善, 08/14 01:12
→ casielin: 也覺得身體比較有精神和比較健康的感覺,供參~ 08/14 01:12
→ xsoho: 胃有問題看中醫?要不要順便看腦 08/14 01:29
→ xsoho: 不如找營養師調整飲食還比較有用 08/14 01:30
→ xsoho: 還是找柏格醫生影片自己評估看看 08/14 01:31
→ xsoho: 另外你的膽功能正常嗎? 08/14 01:32
推 dodoru: 中醫並沒有有些人認為的那麼不堪呀 08/14 01:54
推 dodoru: 之前胃食道逆流看中醫都還蠻順利的 08/14 01:57
→ dodoru: 而且原PO也是有看西醫呀 08/14 01:58
推 liao5469: 山根 08/14 02:29
推 bobgod: 你這個不戒麵食不會好 08/14 04:11
→ wjchao: 有驗過幽門桿菌嗎?腸道內太多壞菌,別吃甜食養壞菌,不然 08/14 06:24
→ wjchao: 吃再多益生菌也是無法改變腸道內菌相 08/14 06:24
推 stocktonty: 不能喝茶咖啡酒會發酵的 尤其甜的更不行 08/14 06:24
推 nakinight: 建議你找個營養師 不然問網友 什麼都不能吃 08/14 06:26
→ wjchao: 湯要飯前喝,水果不可飯後吃,都是為了避免食物難以消化 08/14 06:28
→ wjchao: 有驗過幽門螺旋桿菌只是少了一個麻煩,不可斷定腸道內菌相 08/14 06:44
→ wjchao: 是健康的,人的腸道健康跟腸道菌息息相關,而腸道菌相好壞 08/14 06:44
→ wjchao: 消漲又因日常飲食逐漸變化 08/14 06:44
→ wjchao: 吃益菌喜歡的食物,益菌數量就會上升,反之壞菌也是,但都 08/14 06:56
→ wjchao: 是要長期的飲食調整才能見效 08/14 06:57
→ wjchao: 多吃蔬菜增加膳食纖維的攝取,最好每餐佔比一半,不吃甜食 08/14 07:13
→ wjchao: 及含糖量太高的水果,飲料也要喝無糖 08/14 07:13
推 marcher3: 麵包蛋糕小麥製品吃太多 08/14 07:24
→ m54k600ive80: Read 08/14 08:04
推 jowan027: 脹氣可以從飲食習慣改善,可以google找找資料 08/14 08:18
推 forever94: 找一對一的營養師,也會視情況檢視你的體檢數據,飲食 08/14 08:55
→ forever94: 、體內的化學反應不是套公式,是需要量身訂做的評估和 08/14 08:55
→ forever94: 追蹤的 08/14 08:55
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/14/2022 11:21:58
推 TwoFour: 去照胃鏡吧 真的要忌口 飲食控制 麵粉類製品完全戒掉! 08/14 11:18
→ TwoFour: 你會看到另一個人生 08/14 11:18
推 aug3th2: 推上面版友說的,可能檢視一下是不是有心理層面或壓力問 08/14 12:39
→ aug3th2: 題。我自己有胃潰瘍、胃幽門桿菌、胃食道逆流,連續好幾 08/14 12:39
→ aug3th2: 年都在治療胃疾的經驗,飲食再怎麼控制還是一再復發,咖 08/14 12:39
→ aug3th2: 啡、茶、辣、粥、麵類、麵包、什麼發過的東西都不能吃, 08/14 12:39
→ aug3th2: 睡覺只能坐著睡,曾經很無力,吃什麼藥都沒改善,還有免 08/14 12:39
→ aug3th2: 疫系統失調的問題。後來發現應該是心理壓力問題,後來換 08/14 12:39
→ aug3th2: 了環境、改變生活作息,逐漸改善調整心理狀況竟然就慢慢 08/14 12:39
→ aug3th2: 好了(但真的也是歷經好長一段時間),現在什麼都吃不太忌 08/14 12:40
→ aug3th2: 口也沒有什麼問題。 08/14 12:40
吃什麼東西都沒問題 ..真好
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/14/2022 13:50:19
推 cajunlove: 你生活工作中壓力大嗎?壓力大容易胃潰瘍。我媽以前工 08/14 14:23
→ cajunlove: 作很忙就會這樣後來改變工作後就自然好了 08/14 14:23
推 waitegg: 運動 08/14 14:27
推 VIPETC: 多吃地瓜葉 08/14 16:01
推 dodoru: 其實有壓力就很難到全好 08/14 17:08
→ dodoru: 通常和工作也是很有相關 08/14 17:08
推 dodoru: 然後身體有問題其實常常會很多部分環環相扣 08/14 17:43
推 dodoru: 譬如你腸胃不好也蠻有可能你的骨頭脊椎也都歪了 08/14 17:48
→ dodoru: 你除了去看腸胃也可能要花不少時間和錢去矯正你的骨頭 08/14 17:48
→ dodoru: 和筋膜,和持續重訓讓矯正後的位子能維持比較長久。 08/14 17:49
推 huuban: 水果飯後吃本來就很不健康吧 08/14 19:54
→ huuban: 飯後吃水果是在吃爽口解膩的,其實根本沒有幫助消化 08/14 19:54
→ huuban: 旅行的時候也是這樣嗎? 08/14 19:55
推 KDCI: 我的胃因為吃減肥藥和辣吃壞,最嚴重時,打個嗝就直接吐了, 08/14 20:43
→ KDCI: 輕症就是只要吃東西甚至喝水就脹氣,會一直呃呃呃的打嗝,超 08/14 20:43
→ KDCI: 擾民的,後來也是吃中藥調很久又少吃辣才好多了,但是偶爾吃 08/14 20:43
→ KDCI: 到豆類或喝咖啡還是會呃呃呃 08/14 20:43
推 KDCI: 以前胃不舒服會吃表飛鳴現在改吃益生菌 08/14 20:45
推 EQUP: 我的胃也不好,連帶影響到皮膚不好,能做得就是戒奶、炸、糖 08/14 23:30
→ EQUP: 、辣、冰飲等,作息規律不熬夜、盡量放鬆找到抒發壓力的方法 08/14 23:30
→ EQUP: 、蔬菜水果蛋白質等攝取要足、多喝水、西藥當然是要吃的,中 08/14 23:30
→ EQUP: 醫對我沒用 08/14 23:30
推 ckb404no4: 脹氣絕對不能喝豆漿 08/15 17:12