[問題] 請問有推薦的民俗療法可治椎間盤突出嗎

[ritarita (芮塔)]

    前陣子去做核磁共振檢查，發現我的椎間盤第五節最下面壓到神經，目前已接受物理
治療-拉腰牽引，但聽說民俗療法也有很厲害的，請問大家有推薦的嗎？感激不盡！！

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推 finllyrock: 練引體向上很有效下背肌力練起來就好畢竟支持身體1是
→ finllyrock: 骨骼2是肌腱一方強就能支撐一方
→ poss21501: 幾年前跟你一樣是L5椎間盤突出壓迫神經，熱敷、電療、
→ poss21501: 牽引、自費物理治療、整復都試過，頂多就是短暫改善，
→ poss21501: 但其實都沒什麼用
→ poss21501: 嚴重的時候會腿麻 走路爬樓梯會腿軟 特別是拉 腰 拉完
→ poss21501: 連站立的能力都沒有
→ poss21501: 建議去找厲害的教練或物理治療師，但這方面很看運氣
→ poss21501:  而且費用都不便宜 我後來是自己學了很多相關知識才自
→ poss21501: 己找到方法改善的 到現在也還沒有復發過
推 weibld: 我是物理治療師，治療以運動為主，輔以徒手，才是正途。
復健科醫生說需要練核心之類的運動
→ showmeihuang: 請問樓上的推拿師板友 請問有偏向哪類運動嗎 謝謝
→ drinkmywater: 引體向上練下背肌力 我到底看了什麼 下巴掉到路上了
→ drinkmywater: wwwww
推 millaker0820: 是坐姿不良引起的請調整坐姿 不會馬上見效但是長遠
→ millaker0820: 之道
了解，感謝提醒
※ 編輯: ritarita (42.77.199.197 臺灣), 08/17/2022 12:44:59