[閒聊] 30歲之後體力大不如前

[betty11285 (tinggggg)]

30歲484一個分水嶺？

30歲以前可以超過24小時不睡覺
夜唱追劇到早上
喝酒隔天不會宿醉
愛吃吃到飽

30歲以後都要睡午覺
滑手機會滑到睡著
免疫力下降
一天喝兩杯咖啡還是很累
開始吃保健食品

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→ ymx3xc: 我現在狀態比 退伍後到30歲前 這階段還要好唉
→ mono5566: 你要有固定運動的習慣
→ VVizZ: 20歲才是分水嶺吧
推 meowyih: 真正的分水嶺是每天早上起來都會擔心身體哪個地方又壞掉
→ meowyih: 了，你這種 "感覺好像沒以前有活力" 離真的老還早的勒
推 Puyuma: 1夜7次變成1夜3次 +1
推 ppp123: 沒那麼誇張 是你心態老了
→ myheartwill: 有這麼誇張嗎???我覺得我好像沒有變的更愛睡覺
→ emenime: 是社畜生活過N年 你沒有花火了
→ emenime: 你看退休老人多滋潤
→ emenime: 你身體難道比做心導管有三高膝蓋要打玻尿酸的老人差嗎
→ wsdykssj: 身體告訴你該登出了
推 laiteng0105: 同意 但覺得只是自己動的比以前少太多
→ amaster963: 多運動
推 zzz1916: 我也是過30就覺得代謝變慢 就認老開始吃B群
推 atzer2002: 30還好吧  是不是都沒固定運動阿
推 whk1895: 初老症狀
→ Intira: 多運動
→ adeson: 有沒有持續的運動習慣差很多
推 diqoedin: 4
推 mintlin: 生活習慣跟學生時不一樣了 代謝也真的有差
推 gatsby128: 20歲+1 本肥沒運動
推 bowwo: 30就不行是你的問題，35開始掉比較正常
→ s2500205: 本肥國中之後就開始下滑了 連800公尺都跑不完
→ wangyyll: 年紀到了
噓 Brightheat: 多運動
→ imflyer: 等你40就知道
→ mmnn1212: 大學畢業就是分水嶺
推 DollyPig: 很明顯熬夜一次要補很多天
推 sirgawain: 我35，有沒有在運動差很多，我一個禮拜至少運動2天，
→ sirgawain: 但酒照喝不過有吃昂萃B群，裡面有D3剛好又可以增加抵
→ sirgawain: 抗力
→ jcptt119: 確診Covid-19恢復後，體力下降更快，保健食品吃很多倒是
→ jcptt119: 真的..
→ uskpdv4dv: 真的會這樣
推 jackylin1999: 我：21歲到了晚上就開始累然後開始emo
→ jackylin1999: 但說真的自從確診過了之後體力真的掉很多
→ jackylin1999: 本來21就開始走下坡 過了一年直接 趴 沒了
推 SamMark: 我20歲大三的時候體力就不行了，以前小大一可以三天三夜
→ SamMark: 不睡覺，隔天照樣滿血體力參加期末考，考完晚上還去夜唱
→ SamMark: ，到了大二退步為只能兩天兩夜不睡覺，大三就完全不行了
推 EddieWuRJJ: 真的有感
推 danceinstar: 40後才真正差很多
→ ab93124: 我怎麼覺得過25就明顯下滑了 熬夜通宵需要好多天才補的回
→ ab93124: 來
推 mapxu664: 你年輕的時候有體育課，會走路，現在？趁年輕養成運動習
→ mapxu664: 慣吧，免得惡性循環
推 apple0123: 是，皺紋也明顯變多了
→ lluunnaa: 30y就不行有點慘，運動搭配飲食增肌吧！
推 FUBAR: 是的 如果加上一場大病 狀態怎麼鍛鍊也回不到從前
推 FoRTuNaTeR: 我是四十歲之後才有病痛
→ FoRTuNaTeR: 作息從自己有房間能鎖門之後就不正常到現在了
→ FoRTuNaTeR: 這樣算算作息不正常有卅年以上了
→ FoRTuNaTeR: 體力是還好，但剛滿四十就正好有病痛
推 kattte: 30歲以前跟女友一天可以4-5次，現在40一星期2次QQ
→ jesuslinus: 很有感30歲之後真的明顯下坡，怕老太快所以現在有
→ jesuslinus: 在wg運動，有練精神是會比較好沒錯
→ alice78226: 沒，從來沒有你30歲前的體力
→ alice78226: 原PO跟推奧文都好多天生神力的