推 milk7054: 一天吃一餐就夠了 08/22 18:56
推 marsonele: 168 08/22 18:56
推 yeaha0055: 營養素夠就好 不見得一定要三餐 08/22 18:59
推 sjclivelo: 168標準做法 不吃早餐的168根本沒用 08/22 19:05
推 valsechopin: 如果10點睡的話 這樣比較不會胃食道逆流 08/22 19:07
→ kissPenis: 我不吃晚餐 心會垮掉 08/22 19:09
推 ttlin7666: 要看攝取的營養 08/22 19:19
推 pella: 完全不會 08/22 19:20
→ Abbott821105: 你可以親身測試一年後告訴他 08/22 19:56
推 tingtingyy: 不會，反而健康多吧 08/22 20:00
噓 LoveJapan: 最好不要 我有個朋友就是不吃晚餐3個月之後就 08/22 20:19
→ s2500205: 一天一餐也不會不健康 08/22 20:24
→ ashkaze: 還好吧 不吃晚餐又早睡的話說不定還比較健康 08/22 20:26
→ baek6415: 不是高勞動的人一天1-2餐才健康 08/22 20:29
推 liner1989: 基礎代謝有吃到就好了，工作坐辦公桌下班又不運動還跟 08/22 20:34
→ liner1989: 人家三餐吃好吃滿，這就是越來越胖的真相 08/22 20:34
噓 palapalanhu: 一餐就夠了，又不是務農做工的人 08/22 20:37
推 ppp210218ccc: 完全不會 沒高勞動的人 不用吃這麼多餐 08/22 20:53
推 yo706001: 一個月沒吃晚餐了，搭配重訓，一個月瘦兩公斤 08/22 20:58
→ soulboy330: 看總熱量 08/22 21:08
→ LCWA103A: 應該是不跟你吃的藉口啦 08/22 21:08
推 bear2008: 吃好吃滿 宵夜再點麥當勞 08/22 21:25
推 foxbak: 規律飲食比較重要吧 08/22 21:34
推 JamesChan51: 我一天一餐已經半年了，而且一星期有二天完全不吃做4 08/22 21:37
→ JamesChan51: 8小時斷食，不吃的那二天還會去跑步，現在身體比以前 08/22 21:37
→ JamesChan51: 更好，給你做參考 08/22 21:37
推 junebabyPTT: 不會，白天吃的營養也行，168呀 08/22 21:51
噓 DollyPig: 你朋友說得對 08/22 22:11
推 kingstone21: 只會太餓睡不著 08/22 22:12
推 youbee: 不會，我阿姨每天都只吃一餐，從年輕到五十幾歲都還是身 08/22 22:17
→ youbee: 體很好 08/22 22:17
推 ian122622: 一天一餐就夠了 我半年內臟脂肪砍2/3 回到正常值 讚讚 08/22 22:41
推 KDCI: 不會，我減肥這樣吃至少7~8年了，還是活的好好的 08/22 22:42
推 queen100000: 血糖撐得住就好，有些人天生就是血糖不足，不適時攝 08/22 22:45
→ queen100000: 取就算身材肥胖也會頭昏，這種就只能認了 08/22 22:45
推 floraiku: 有些佛教徒過午不食，每天都168 08/22 22:47
→ queen100000: 更糟的是活動量大，飲食又極度不均衡的，比如在外頭 08/22 22:47
→ queen100000: 跑的業務，大大小小的聚餐從沒缺席過的那種日子 08/22 22:47
→ queen100000: 每天晚吃飯又得陪客戶酒，這種身體最容易出問題 08/22 22:48
→ labell: 可是之前看節目有女明星一日吃一餐 08/22 23:07
推 SweetLee: 我不行沒吃晚餐 晚餐是我每天唯一能跟小孩一起吃飯的時 08/22 23:14
→ SweetLee: 間 所以我就直接不吃早餐和午餐 所以如果再不吃晚餐的 08/22 23:14
→ SweetLee: 話 我就會餓死 08/22 23:14
推 darvipon: 回4樓 我是不吃早餐的168 兩個月減了7公斤 我覺得很有 08/22 23:24
→ darvipon: 用 08/22 23:24
推 benoire: 曾經也有將近一年沒在吃晚餐，還有在晚上去騎腳踏車，覺 08/22 23:29
→ benoire: 得沒有什麼問題 08/22 23:29
→ edwinfan1974: 不只晚餐，我早餐也沒吃，3年了，還沒跨掉^^ 08/22 23:40
噓 EvaJinChanWu: 你先講一下什麼叫晚餐 08/22 23:42
推 wellbutrin: 不會就168啊，20 4也行 08/22 23:52
推 riri0421ppy: 長期吃太多 不會崩開嗎 08/23 00:10
推 MSSM: 沒吃早餐活得很好啊 08/23 00:15
推 a089111: 出家人很多都過午不食（午餐用完就不吃任何東西），或日 08/23 00:29
→ a089111: 中一食（只吃午餐一餐） 08/23 00:29
→ a089111: 身體還是很健康 08/23 00:29
推 axced: 同事晚餐都10點多吃 造成膽汁太濃 最後膽結石開刀割膽 08/23 00:31
噓 ll1117: 每晚有固定補充魔力就好 08/23 00:54
→ jing0991: 一天一餐好幾年 無事 08/23 01:03
→ a1234952: 晚餐應該是最不重要的一餐 08/23 01:09
推 liao5469: 我就是不吃早餐的168，有效啊 08/23 01:40
→ Brightheat: 一天一餐就夠了其實 08/23 03:18
→ jevousaime: 應該還好? 08/23 03:55
推 dkswktj: 病是吃出來的 吃3餐不代表比較健康 08/23 04:24
→ touchbird: 我也是沒吃晚餐 有些店晚上才有開會吃不到 08/23 04:55
→ EP: 聽你在豪洨 08/23 05:36
推 loking: 會更健康 08/23 08:22
推 zoemimi: 飲食均衡的話，晚餐不吃應該是會更健康沒錯 08/23 08:28
推 Cersei: 一天兩餐足夠攝取一天的營養食品 08/23 08:41
噓 zoe2481: 你豪洨！結案 08/23 08:44
推 azz2576277: 台灣每天麻都攝取超量，少一餐不會死 08/23 08:54
→ ningyouwa: 我一天一餐活得好好的 08/23 08:58
推 bident: 古羅馬人一天一餐 清朝皇帝一天兩餐 給你參考 08/23 10:26
推 cd0909: 另外兩餐有營養均衡就不會垮掉，同理就算一天一餐也可以 08/23 10:58
→ cd0909: 啊 看你吃什麼 08/23 10:58
→ lovemiku39: 會很省錢 08/23 11:30
噓 paytonfu: 假台電職員又出來豪洨 08/23 12:41
推 starsunny: 一天兩餐 均衡飲食 08/23 13:02
→ Sunblacktea: 不會啊 08/23 13:28
→ Sunblacktea: 另外兩餐有吃飽均衡就好 08/23 13:28
推 shuterlo: 現代人的工作量 一天一餐真的剛好 08/23 14:02
→ bulishop: 不會 08/23 14:20
→ loooooop: 不會吧 營養補充夠就好了 08/23 14:59
推 cosicosi: 吃168大半年了 身體指數回歸健康 08/23 16:07
→ xylitol: 早到晚份量遞減 08/24 03:19
推 chenyenchu: 還是要先看一整天攝取的總熱量 08/24 11:23