[閒聊] 背部痛，要如何用按摩棒按摩呢

[qw5526259 (B.K)]

背部經常在痛
有去作復健
效果有作有用
沒作沒用
跟自己在家用電動按摩棒按摩
差不多
但自己在家用按摩棒
要家人幫忙弄
太麻煩
自己弄
一下子手就酸了
不知大家有什麼好方法
按摩背部的方法呢？
謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.216.81 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1664327111.A.914.html
→ diabolica: 找物理治療師
我有復健
推 mepass: 網球
我是用按摩球
推 Puyuma: 背對背擁抱+1
推 penny841028: 按摩椅墊
這怎麼用
→ eva19452002: 你要先找出背痛的原因，是肌力不足還是姿勢錯誤，沒
→ eva19452002: 找到你再按摩都沒用
好的，我再請教醫生
推 coffee112: 那你去找的復健可能沒啥用 換一家吧...
※ 編輯: qw5526259 (111.249.216.81 臺灣), 09/28/2022 09:54:24
推 whoismama: 我都用滾筒
→ Zuiho: 放在床上躺在上面
→ dong531: 我直接買按摩椅，超爽，只是很佔空間
→ FlynnZhang: 下背別亂按
→ diabolica: 你的復健該不會是熱敷電療吧
沒錯
就是這兩樣
推 tk00000tw: 中醫針灸
※ 編輯: qw5526259 (111.249.216.81 臺灣), 09/28/2022 12:34:43
推 tch3313: 直接問醫生看看
推 Loraiba: https://youtu.be/Q2zKipuxvlI
推 vn506695: 做重訓