Re: [閒聊] 台北午餐很難省

[firstlead (浪漫至死不渝)]

 
住台北+1 我都吃超商
 
昨天早餐+午餐
 
奶油燻肉義大利麵+兩顆地瓜+一包堅果+一罐豆漿（自己套乳清粉）
 
這樣算起來也才180
 
 
9/30早餐+午餐
 
兩顆奶油餐包+小罐鮮奶（自己套乳清粉）+雞排+義大利麵+水餃
 
這樣算起來也才167
 
還有家裡帶的水果 這樣吃就很夠了
 
覺得不夠才會去學校美食街加餐
 
講實話 我覺得還好
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→ firstlead: 別學我今天這樣吃 我晚餐吃1300卡現在超餓又跑去買宵夜
→ firstlead: 加餐:((
推 SweetLee: 為什麼都要加乳清粉? 吃天然一點不好嗎?
我有健身 高蛋白奶昔是必備
推 yggyygy: 好東西
對嘛對嘛（拍手
 
推 ryusenming: 乳清粉到底是什麼?怎麼好像超多人在喝
高蛋白奶昔 補蛋白質的
→ SweetLee: 我家補蛋白質都吃蛋 吃乳清有比較好嗎？
乳清是用牛奶做的，其實吸收率來看是差不多
https://i.imgur.com/0Jegluu.jpg
 
推 jasmine77: 蛋要吃到一包乳清的蛋白質量膽固醇會爆表，不是天然的
→ jasmine77: 一定好
推 SweetLee: 蛋的膽固醇不是好的膽固醇嗎？一天吃幾顆都沒關係？
→ SweetLee: 我最多有一餐吃八顆蛋 超爽
→ SweetLee: 結果我還是膽固醇過低
→ Nagisayan: 你著長期吃下來不太健康吧。幾乎沒有吃到蔬菜。
Ture 只能靠假日去自助餐夾爆
 
※ 編輯: firstlead (114.136.245.16 臺灣), 10/08/2022 18:54:55
→ kobe8bryant: 麵吃不飽 要吃飯
推 jasmine77: 每個人代謝膽固醇的能力不同
→ firstlead: 有聽過一天要吃到6-7顆蛋才有影響
→ j855081221: 不止台北啦 到處都漲價 因為有在wg運動 都會在外面買
→ j855081221: 水煮餐來吃 那個漲價速度真的是 哀