推 cpjxxx: 肝功能異常或糖尿病，建議去做個身體檢查。 10/16 07:46
推 nuga: 我也是，明明工作壓力還好也有運動習慣，睡眠品質卻很差常 10/16 07:49
→ nuga: 常感覺很累，不知道該看醫生嗎 10/16 07:49
→ kibou: 坐太久，心臟無力，肌肉緊繃，血液循環差。加上姿勢不良， 10/16 07:51
→ kibou: 呼吸不順，身體缺氧，即使睡再久，都覺得恢復不夠 10/16 07:51
→ palapalanhu: 小心［肝］ 10/16 07:58
推 lou3612: 我睡到8個小還是起不來 直接睡到9.5小 好佩服能自然醒的 10/16 08:05
→ lou3612: 人 10/16 08:05
推 blauwind: 睡眠時間往前調整一點試試看？ 10/16 08:08
→ diabolica: 去檢查身體 10/16 08:12
推 woei8904: 高達八成是運動不足 10/16 08:13
推 preppie: 身體發炎、高碳水飲食 10/16 08:44
推 eric112: 腎上腺疲勞？ 10/16 09:00
→ savilin: 2點才睡太晚了，至少要11點睡 10/16 09:02
推 bbman77: 去看中醫吧 可能是體內濕熱 10/16 09:08
推 stocktonty: 常常容易疲勞有癌症風險 10/16 09:39
推 wanzi0601: 心累 10/16 09:41
推 xulu0: 晚上10點睡，早上9點醒，就可以改善了 10/16 09:44
推 loom0et0bust: 那就睡吧，一直睡下去就不必思考為什麼了 10/16 09:48
推 childpenny: 可以做有氧看看 精神會好很多 10/16 09:50
噓 eatingshit: 腦癌 不是肝 10/16 09:58
推 HeliArmy: 睡眠品質好嗎？飲食狀況？有在補充維他命嗎？ 10/16 10:00
推 lolicat: 兩天去做有氧啊 10/16 10:10
→ marinsky: 肝壞了 10/16 10:14
推 angelyin11: 是甲狀腺低下嗎？這個病也會讓你覺得睡不飽很疲累 10/16 10:25
推 marshmallowH: 我之前是去看精神科 太淺眠 10/16 10:28
推 yoyoyeeee: +1 10/16 10:28
推 kele1206: 做有氧+1 10/16 10:47
推 ryusenming: 對工作沒熱忱也會想睡 做喜歡的事根本不想睡 10/16 10:52
→ meishan31: 你們改成11點睡6或7點起床看看...... 10/16 10:58
推 akira27: 太晚睡沒分泌到褪黑激素，11點睡應該就可以改善了 10/16 11:05
→ jerrylin: 去檢查肝功能 10/16 11:06
→ kibou: 我每天滾筒一個小時，11點睡，6點起來 10/16 11:17
→ kibou: 1-5去健身房兩小時，碳水吃50%，蛋白質30% 10/16 11:18
→ jameshcm: 一樓講完了，去給醫生看八成得到相同的結論 10/16 11:20
推 princepisces: 11點睡 或 睡眠呼吸中止症 10/16 11:25
→ a37821910: 副交感神經過強 需要會喘的運動 10/16 11:35
推 Dcupgirl: 改成23:00-07:00會舒服很多 10/16 11:37
推 cyhung97: 有氧運動 10/16 11:40
推 lOOYEAR: 我也是 身體檢查去台大做全套完全沒問題 我覺得主因是太 10/16 11:42
→ lOOYEAR: 晚睡了 年紀大真的不能這樣了 10/16 11:42
推 onsun: 真的 年紀大了晚睡就是累 10/16 11:42
推 success51: 你很累的時間是飯後嗎 10/16 11:50
推 kimono1022: 我也是 但早睡好難 10/16 11:53
推 shubalu: 我有朋友也是常常都覺得沒睡飽，結果檢查出來「乾燥症」 10/16 11:55
→ shubalu: ，獲得重大傷病證明一枚 10/16 11:55
→ XD777: 去看77老大 影片測驗 看你是哪種累 10/16 12:00
推 q22w: 你改12點睡看看 10/16 12:02
推 theta4719: 訓練過度 10/16 12:03
推 misa1015: 去看醫生吧，有時候是睡覺時大腦沒放鬆，現代人生活太 10/16 12:07
→ misa1015: 緊張 所以有很多文明病 10/16 12:07
推 EddieWuRJJ: 可能缺電解質或是訓練身體還沒恢復重訓先停練兩週看 10/16 12:17
→ EddieWuRJJ: 看 10/16 12:17
推 intraguest: 睡眠呼吸中止症？ 10/16 12:18
推 wed3qla: 腎功能和肝功能要檢查一下 10/16 12:18
→ jadestar: 肝腎都掛了 你保重 10/16 12:21
推 pttqse40310: 高碳水飲食，時不時會有低血糖所以會累 10/16 12:36
→ Ninerain: 我也常常想睡覺… 10/16 12:36
→ zoobe: 太晚睡00：00前睡精神會好很多 10/16 12:37
推 vasia: 壓力,缺乏愛情滋潤,濕氣,運動 10/16 12:43
推 Ric360: 睡眠問題可以去看身心科 10/16 12:51
推 opposing0116: 器官都沒問題的話看是缺鈣還是電解質不平衡 10/16 12:59
推 demotion: 甲基化代謝低下 腎上腺疲勞 10/16 13:03
→ demotion: 去看功能醫學最準 但很貴 10/16 13:04
推 tver: 也有可能是貧血，可以去抽血檢查 10/16 13:11
推 b9441118: 身體發炎可能性高 10/16 13:12
推 Ron51320: 腎功能不全尿蛋白，蛋白質流失，易累 10/16 13:13
推 bestsonaever: 完了 10/16 13:13
推 joe2233344: 太晚睡，內臟出問題 10/16 13:41
推 sweetie196: 可以補充一些b群 10/16 13:51
推 ymx3xc: 注意看看 是否血糖過高 10/16 13:53
推 miminiania: 睡覺是否會打呼？睡眠中心檢查可能有睡眠呼吸中止症。 10/16 14:48
→ miminiania: 或是戴可記錄的血氧機戴一晚看晚上有沒有缺氧 10/16 14:48
推 FiBau: 跟年紀無關～肝功能建議檢查 10/16 15:44
推 jim80227: 腦袋很缺氧想睡的時候 冥想專注呼吸十分鐘 精神會明 10/16 16:47
→ jim80227: 顯改善很久 10/16 16:47
推 c132908: 運動只推間歇有氧，其他都沒用 10/16 19:50
→ aidaP: 肝 10/16 21:19
→ Jetame: 呼吸中止 慢性疲勞症候群 睡眠拉長到8小時看看 10/16 21:25
推 nanatzeng: 蛋白質攝取太少？ 10/16 21:45
推 ccunii: 太晚睡了 要11點睡覺 早起 要睡午覺 10/16 22:36
推 yumay8514: 改成12點睡試試看 10/17 02:54
推 admira: 過勞 10/17 07:17
推 joe255208: 缺乏適度的有氧運動 10/17 15:23
→ Jiuliano: 健康檢查 10/17 15:56
推 Cathy0526: 兩點太晚了！正常建議11點前 10/17 18:02
推 staronroof: 建議是不是改成12點前入睡，攝取綜合維他命搭配一些 10/24 15:28
→ staronroof: 提神法寶綠油精，看看是否能改善狀況～～真的不行可 10/24 15:28
→ staronroof: 能就安排一下檢查 10/24 15:28