推 diabolica: 其實沒有都一樣 只是年輕還感覺不出來身體在慢慢壞 10/21 19:18
推 Abbott821105: 不忍心跟你說，但你只剩50年的壽命了 10/21 19:26
推 firstlead: 睡覺是一種奢侈的行為 10/21 19:33
推 pinkwl6: 我覺得差不多，每天都有運動也睡飽七個小時還是很累，而 10/21 19:50
→ pinkwl6: 且我睡眠品質很好 10/21 19:50
→ fang523: 我差不多都睡5個小時半習慣這個模式就還好重點要睡眠品 10/21 19:58
→ fang523: 質好 10/21 19:58
→ Xaliq: 上班後睡8小時真的是奢侈 10/21 20:11
→ jajoy: 差很多，整個很累 10/21 20:23
→ jajoy: 有種內臟在痛的感覺 10/21 20:23
→ optw: 中午有沒有咪一下比較有感 10/21 20:27
推 beams156: 睡七小時的感覺最舒服 10/21 20:31
推 windyroad: 精神差很多 10/21 21:30
推 wallowes: 有沒有辦法熟睡差很多 10/21 21:55
→ nthulibrary: 睡七小時就夠了 10/21 22:59
推 ma721: 跟幾小時沒關，看你有沒有進入深沉睡眠 10/21 23:02
推 doorfan: 每個人不一樣 10/21 23:15
推 Ernest: 睡覺品質好，時數不用長，但以前醫生說多數人還是有個最低 10/22 02:28
→ Ernest: 門檻，六小時（品質好下） 10/22 02:28
→ Ernest: 品質不好睡十小時依然很累 10/22 02:28
→ Ernest: 還有日夜是不同的，白天睡足依然會很累，你可以研究生理運 10/22 02:29
→ Ernest: 作機制就知道了 10/22 02:29
→ Ernest: 現代人雖然身高較高，但是健康度普遍比老一輩差 10/22 02:30
推 JITER: 每人需要睡眠時間不同，科學以證實一半來自基因 10/22 05:29
→ CloudVII: 要看有沒有睡進去 進入深層睡眠那才叫睡覺 現在進入深層 10/22 06:31
→ CloudVII: 睡眠是奢侈 哭啊 每天都感覺好累 累累病上身了 10/22 06:31
→ q22w: 每個人睡眠時間不一樣，我也遇過每天睡四小時的 10/22 06:52
→ q22w: 我自己是6～7小時 10/22 06:53
→ gfsam093: 我都睡8~10小時，和以前只能睡4~5小時差太多了 10/22 07:58
推 namis77: 你的睡眠品質出狀況，先注意精神狀況 壓力跟生活有無規 10/22 09:18
→ namis77: 律，多運動曬太陽 10/22 09:18
推 chicklady: 可以看一本叫做為什麼要睡覺的書 10/22 09:54
→ danadanad: 幾點睡？有每天定時睡？是否有控管心情問題？有很多種 10/22 10:04
→ danadanad: 可能性會干擾睡眠品質 不是有運動或睡滿8小時就能解決 10/22 10:05
→ silmoazra: 看你需要睡多少身體才ok啊 10/22 20:18
推 MAZUBB: 我自己是不要在床上用同一個姿勢滑手機，比較快進入睡眠 10/22 20:40
推 tyokokid: 在台灣的我們要反省一下。當你們沈睡在甜甜的夢鄉時，在 10/22 21:49
→ tyokokid: 美國的人民都在努力不懈地工作。 10/22 21:49
→ jhffct: 有差，睡眠品質差很多 10/23 21:54