[閒聊] 運動前都吃什麼？

[marsonele (胖子的脂肪該被抽稅嗎)]

昨天下午茶是微糖珍奶

喝完下班 到健身房差不多8點

慢跑半小時 再整理一下自己 回到家10點半

太晚沒東西吃 煮花雕雞泡麵

關心貓咪身心健康

睡覺



這中間最關鍵的就是微糖珍奶了

如果沒有它 我下班還要找時間吃飯 萬一吃太飽沒消化完就不能跑步

珍奶有飽足感 微糖又能提供熱量也不會太肥

感謝珍奶 當我運動時 沒時間吃飯時 給我滿滿的能量面對下一個階段的挑戰


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.160.5 (臺灣)
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推 voohong: 雞排運動前先吃皮，運動後才吃肉
→ em4: 丹丹
噓 love0504: 一些烤牛肉、幾塊炸雞、披薩
推 nuga: 珍奶跟泡麵都是不利減肥的東西
我沒要減肥 維持運動習慣 上班有精神就好
※ 編輯: marsonele (42.73.160.5 臺灣), 10/28/2022 09:18:11
噓 SundayPeople: 開心就好
推 voohong: 對啊，為什麼運動就是要減肥
推 kbt2720: 珍奶人，我的超人
推 fjku: 麵包
推 chloefish: 茶葉蛋
推 wherewhat019: 披薩 牛肉麵
→ ggininin5566: 香蕉
推 Lokao: 想吃什麼就吃什麼
推 newtypeL9: 我都吃雞排跟可樂
推 qoop123456: 我喝一杯無糖珍奶當做運動前墊胃
噓 LoveJapan: 3塊雞排加2L肥宅水
→ beqese: 茶葉蛋
推 froheprinz: 運動前不是該吃碳水化合物嗎？香蕉或超商飯糰都行
→ j855081221: 通常都下班去wg運動 如果很餓 運動前吃個茶葉蛋 地瓜
→ j855081221: 或香蕉之類的