[閒聊] 有沒有推薦什麼低卡零食啊？

[Freeven (夏舞楓)]

這個季節齁


真的很容易發胖喇


每次看到甜點都會很不小心手滑買下去


一不注意就熱量超標了QQ


原本想找高蛋白棒    看來看去一根也要兩百大卡

這吃個兩根就等於一頓正餐的熱量了....


大家有吃甚麼低熱量的零嘴嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.45.125 (臺灣)
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→ VVizZ: 水
我覺得冰塊比較有嚼勁
※ 編輯: Freeven (180.217.45.125 臺灣), 11/04/2022 17:04:54
→ VoV: 吃土
→ lou3612: 拔辣
→ lou3612: 小魚干
推 sjclivelo: 你正餐才吃400卡 這樣會胖騙鬼喔
→ jackchen0715: 蒟蒻
推 whoismama: 空氣
推 tt6380: 水煮蛋
→ Noreendong: 芭樂 香蕉 水煮蛋 無糖優格 我減肥都吃這些
推 fraternity: 正餐400大卡 甜點600大卡 對吧？
推 mapxu664: 無糖優格喇高蛋白
→ patty0702: 聖女番茄 吃個幾顆都還OK
推 newtypeL9: 反正你吃什麼都胖，就不用在意這區區幾百卡了吧
推 brt1333: 希臘優格
推 KingChang711: DCard的低卡零食
推 KatrinaTai: 芭樂 香蕉
推 OIROLTD: 蛋、優格
→ elva19372004: 蒟蒻
推 moonoftree: 黑巧克力
→ moonoftree: 雖然熱量很高，可是苦到不想再繼續吃其他零食
→ jetaime851: 口糧餅乾
推 sweety08: 零卡果凍/全聯滷雞胗/各種蛋/硬的糖果糖（很甜但吃第二
→ sweety08: 個會膩，所以可以很好控制量）鱈魚香絲
→ sweety08: 再補一個 海苔
推 iamjimhaha: 大陸零食 什麼爽的
推 s2500205: 雞排
→ iamjimhaha: https://i.imgur.com/zmcBf6Y.jpg
→ redDest: 白木耳
推 MiLUu: 改掉吃零食
推 fifi0828: 零卡果凍
推 corydoras09: 熱量超標很難欸，還是你太矮？
推 ymx3xc: 不吃糖/只吃少量澱粉，熱量超標問題不大 只是會很貴
→ ymx3xc: 而零食通常都高糖+精緻澱粉 所以很輕鬆胖
推 cathychg: https://i.imgur.com/TFhCv4y.jpg
推 sunve: 盛香珍的葡萄零卡果凍
推 qmaning: 雞排+全糖珍奶
推 hsieh2929: 正餐400大卡？
推 lemondealien: 鹹食首推毛豆，營養價值高熱量又低
推 scemoorso: 海苔
推 ECSTACY1127: 燕麥脆片
推 holameng: 芭樂吧
→ JoyceTong: 蒟蒻
推 Kkccy: 魷魚絲
推 fickle85: 毛豆、蒟蒻
推 shiningwine: 空氣
→ O928: 冰塊
推 biofish: 蒟蒻果凍
推 lattecake: 芭樂～～～
推 Sunblacktea: 零卡果凍
推 yya0130tw: 鱈魚香絲 沒有過多糖的牛肉乾
推 wooooow: 冰塊 但是好冷
推 knowhow: 毛豆！熱量低的優質蛋白質
推 morgankhs: 空氣
噓 LoveJapan: 白開水
→ jajoy: 水
→ k2902914: 西北風
→ moyafire: 堅果
推 wahaha142857: 海苔
→ kuan50118: 燕麥棒焦糖口味的不錯吃
推 beams156: 好吃的熱量都不低 號稱低卡的都很難吃
→ GeogeBye: 勝香珍零卡果凍
→ GeogeBye: 100g鱈魚香絲有27g蛋白質 52g碳水(17g糖)耶
推 s5894143: 你需要的是營養啊，堅果不錯
推 tcfd817038: 蒟蒻條
推 planetQ: 栗子
推 doraemon123: 你真的有了解自己平常吃的東西多少熱量嗎...
→ doraemon123: 正餐400卡真的很少誒
→ OrcDaGG: 女森三餐都吃400大卡就1200了 大約是基代
推 guest3year: 蒟蒻條 同事在減肥的 看她都吃這個當零食
推 fake: 很多標榜低卡的其實鈉含量都超標 像是蒟蒻乾
推 tanhagh: 海苔