[閒聊] 每天拉筋對減肥 幫助好嗎?

[freertos (@@)]

有一陣子沒活動活動了.  大腿肉 有肥大的趨勢

而且也覺得好緊  好像需要把筋拉開  會比較舒服

每天拉筋對減肥  有沒有幫助  效果好嗎?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.117.40 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1668266598.A.0CF.html
→ kbt2720: 沒幫助
→ kbt2720: 要瘦就是攝取熱量小於基礎代謝
推 littlewren: 對減肥沒用你就不拉了嗎XD
推 SundayPeople: 五花肉拉一拉會變牛腱嗎
推 ioisamu: 每天拉d賽也是可以的
推 chen2021: 完全沒用
推 mzmzz: 不會變瘦 但是有幫助
推 blessbless: 拉筋是為了舒緩運動後的肌肉
推 youare610: 我也有一樣問題耶
噓 loom0et0bust: 可以幫你把肥肉拉得又彈又Q
→ loom0et0bust: 認真講，要說什麼有效，萬物皆有效
→ loom0et0bust: ，譬如藉由拉筋打開活動度，間接提
→ loom0et0bust: 升你的活動能力，間間接讓你比較願
→ loom0et0bust: 意或無意間多活動運動，進而產生的
→ loom0et0bust: 減肥可能，也不能說不是一種效果
→ OrcDaGG: 拉筋不會舒緩運動後的肌肉 拉筋是運動前
→ OrcDaGG: 把關節活動度放開的功能
推 catwithptt: 請不要管樓上說的 運動後收操放鬆很
→ catwithptt: 重要
→ OrcDaGG: 哪裡重要 我從來沒做過也沒事
→ OrcDaGG: 拉筋是用來舒展關節活動度的 你的資訊該
→ OrcDaGG: 更新了
→ OrcDaGG: 肌肉按摩 冷敷 熱敷才真的能放鬆
→ j855081221: 額..只會讓筋骨變柔軟 想減肥還是乖
→ j855081221: 乖運動跟飲食控制拉 自己也是有在wg運
→ j855081221: 動 我是覺得有效 妳也可以考慮去附近
→ j855081221: 健身房上個飛輪課之類