推 wen23320: 推 61.58.168.68 11/21 22:26
※ 引述《onesweetday (onesweetday)》之銘言：
: 因為我是男的
: 所以只看男藝人
: 我年紀大概跟林柏宏、許光漢、劉冠廷差不多
: 30-35間
: 僅管我努力運動 還是難免會有小肚肚(坐下有一圈 站著是平的)
: 臉的話 看自己現在跟以前的照片 真的老好多
: 但為什麼男藝人不管體態、臉部都可以保養得這麼好
: 明明我也一個禮拜逼自己運動3次了
: 還是明顯有歲月的痕跡
: 大家都是怎麼保養的呢？
因為維持外表對你來說是興趣
但對他們來說是工作
一般人每個月花個幾千塊保養+健身房會籍就差不多了
但對有在維持的藝人來說
光是化妝品、保養品還有定期的美容每個月隨隨便便就破萬了
這還只是要花錢的部分
本身的生活作息要有充足睡眠
每個禮拜三四練維持身材+專業教練指導
吃的食物也要控制
如果是歌手那不能吃的又更多
這類生活要維持兩三年才能開始在身上體現效果
但也別氣餒
有良好的運動與生活習慣配上正常的飲食
你就吊打社會上很多人了
和那些專業的藝人比就算了啦
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