[問題] 一天吃一餐怎麼辦到的

[chouyoung102 (周思齊)]

看有些在減肥或是控制體態的人一天一餐
但任何時間吃完不是都很容易餓嗎
有沒有這樣吃的人能給參考？

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→ ymx3xc: 身體進入接近生酮狀態 其實不太會有飢餓感
→ kbt2720: 屁啦我生酮兩個月晚上還是會餓
→ kbt2720: 誰跟你生酮不會餓
→ lonelyQQ: 不工作每天在家耍廢
推 tg9456: 我都喝1千cc左右黑咖啡 白天真的沒有餓感
→ OrcDaGG: 一天一餐很痛苦 你要吃到足夠熱量 吃的時
推 ningyouwa: 不餓
→ OrcDaGG: 候會很難過 吃完又會很撐 持續幾個小時
→ OrcDaGG: 如果吃三餐的一餐量 三大營養素都不夠 餓
→ OrcDaGG: 到手會抖
推 VVizZ: 吃到足夠熱量還好 吃到足夠蔬菜量比較噁
→ VVizZ: 一餐要吃那麼多草真的是受不了
→ ymx3xc: 黑咖啡確實有效&好用 當你有飢餓念頭
→ ymx3xc: 有時候那個飢餓只是心裡的欲望時
→ ymx3xc: 喝杯黑咖啡即可
推 molamolajump: 喝了黑咖啡就想來塊蛋糕的我哭哭
推 Leerain: 睡到下午就好了
推 VoV: 健康減肥其實能正常三餐,一天一餐早晚出毛病
→ VVizZ: 人類150年前才開始吃三餐 別傻了那是商人
→ VVizZ: 為了賣出更多食物的伎倆
推 newtypeL9: 我是過午不食，覺得還行
→ VVizZ: 我是1212 輕輕鬆鬆
→ VVizZ: 本來168但覺得午餐會吃太貴 不如早餐好一點
→ rq654: 沒有怎麼辦到的問題 完全沒感覺到困難在哪
→ VoV: 168算一天兩餐,還算正常,一天一餐接近240
→ VVizZ: 清朝皇帝正餐是168 點心不算 但皇帝
→ VVizZ: 通常也沒那麼多時間吃東西 所以整個朝代
→ VVizZ: 好像沒出過胖皇帝?
推 VoV: 嘉慶帝很胖,然後努爾哈赤有三高的遺傳疾病
推 trex995: 已經一天一餐好幾年了，固定吃晚餐，如果
→ trex995: 上班在忙完全不會想到餓，如果當天很閒傍
→ trex995: 晚快下班時會覺得有點嘴饞
→ VVizZ: 這樣陳亞蘭沒吃胖不行
推 tyler930030: 身旁某些很瘦的朋友，通常都只吃兩
→ tyler930030: 餐或一餐，詢問原因都是說不餓....
推 motoe680i: 我是吃兩餐控制熱量，然後一餐只吃大量
→ motoe680i: 青菜水煮蛋跟水果。
推 wolfplay: 生酮過用試紙測有入酮還是餓到睡不著 羨
→ wolfplay: 慕不餓的人
推 toocat168: 天生仙女胃沒啥食慾，早餐普通里肌
→ toocat168: 吐司只能吃約
→ toocat168: 一半+黑咖啡，中午通常不餓，晚餐
→ toocat168: 下班後正常吃，
→ toocat168: 但同樣也只有半碗飯的能耐不過會多
→ toocat168: 吃肉跟菜，雖
→ toocat168: 然熱愛吃垃圾食物但也沒能耐吃很多
→ toocat168: ，外型就紙片
→ toocat168: 人
推 kilhi: 每天練習飢餓23
推 mimchu: 藍亦明
→ kaltu: 就是不夠忙而已，從大學以來凡是有繁重事情
→ kaltu: 要趕就一天只吃一餐甚至不吃，但一閒下來馬
→ kaltu: 上就會餓
→ kaltu: 像這週末趕工只有週六晚上吃了一個飯糰，週
→ kaltu: 五晚餐後到週一早餐中間只喝水和加代糖(All
→ kaltu: ulose)的咖啡和紅茶，其實是完全不會感覺餓
→ kaltu: 也不會嘴饞
推 s2500205: 只要吃得夠多 可以消化一整天
推 johnnychenme: 一天一餐 一餐三百 吃的很爽
推 anshley: 做輕鬆工作講的很容易 你去叫工地案場的
→ anshley: 人一天吃一餐看看
推 VVizZ: 工地只能說不一定 很多人是吃發洩的
→ VVizZ: 看工地台勞那個體脂肪就知道吃太多
→ VVizZ: 泰勞就精實了
推 Lizus: 看你日常工作量啊 如果沒什麼體力活是有可
→ Lizus: 能的
→ brolli: 錢不夠用
→ em4: 窮到就知道了
→ s210633: 很多人搞不清楚自己是餓還是嘴饞
推 rockcatqueen: 喝氣泡水會有飽足感，要168慢慢拉
→ rockcatqueen: 長，不要一口氣節食會反彈
推 felici0731: 之前爆炸忙工作壓力大，真的完全沒有
→ felici0731: 食慾欸，差不多就是一天一餐而且吃很
→ felici0731: 少
推 chen2021: 喝水 不然就吃降食慾的藥 現在臨床上病
→ chen2021: 態肥胖都會吃
推 angierlee: 我一天一餐三個月了 真的太會餓
推 kwuchang: 多喝水 睡眠夠白天才不會想吃東西
→ kwuchang: 進食的那餐 蛋白質要多吃 雞蛋最少兩顆
推 eattilldie: 降食慾的藥是什麼
推 kwuchang: 斷食白天有事做 時間比較好過
→ kwuchang: 晚上進餐 漫漫長夜比較不難受
推 alisha2224: 就不會餓，吃三餐反而很煩躁
→ wiohiuh: 一天兩餐極限吧
→ hu850712: 最近開始嘗試，餓了就喝水，兩三天後就
→ hu850712: 習慣了
→ lolicat: 餓了就喝水 多喝幾次就不會餓了
推 lolicat: 基本上 習慣少吃就可以慢慢吃得越來越少
→ lolicat: 這可以訓練 不過如果有在重訓 要算一下熱
→ lolicat: 量
推 tue678: 古代皇帝進食都是一道菜吃個幾口   中間
→ tue678: 點心都是小份量
推 kissung: 先從168開始循序漸進
推 JACC: 身體可以適應  重點在你的意志  平常每天嗜
→ JACC: 吃甜食飲料的人絕對忍不住  因為血糖時常處
→ JACC: 於飆升狀態一直想吃東西
推 shioulanyu: 古天樂說他斷食多年都是一天一餐，給
→ shioulanyu: 你參考
推 vickieivy: 習慣就好
→ ilanalan: 身體習慣後就會自然轉換。肚子不會一直
→ ilanalan: 叫
噓 liner1989: 意志力的問題
→ gn02546574: 我認識兩個一天一餐的胖子
→ k8530908: 之前就是這樣搞  外加喝黑咖啡   胃已經
→ k8530908: 被醫生宣布壞掉了
推 scott0327: 我知道古代人天天吃米都不會胖，現代人
→ scott0327: 減肥米肉都不能吃，只能吃草
噓 LoveJapan: 一天一餐其實還是會胖看你怎吃== 反正
→ LoveJapan: 現在一堆精緻食品要破2 3000卡超容易
推 Rainknight: 以前學生時期窮的時候只吃一餐10元麵
→ Rainknight: 包配礦泉水，你做不到代表不夠窮
推 shoinchang: 黑咖啡對胃超不好 胃會分泌過量胃酸
→ shoinchang:  如果又沒食物在裡面磨很容易潰瘍 久
→ shoinchang: 了變胃癌 那位狂灌黑咖啡的版友應該
→ shoinchang: 要定期檢查胃
→ Antihuman: 我只要在家打電腦就不會餓
→ mipi0728: 工作到很累的時候就沒食慾了！
推 chenchen520: 太忙太累會沒食慾
推 twlicn: 撐過去飢餓感就會很舒服
→ LoveHaru1986: 420
推 pinga1024: 我放假時常常：睡到下午2點，躺在床上
→ pinga1024: 滑手機到5點，出門吃火鍋到7點，回家
→ pinga1024: 滑手機11點睡覺
→ ktheart: 我自己是這樣吃耶 但我工作是服務業又長
→ ktheart: 時間 基本沒太多時間閒下來 回家還要陪
→ ktheart: 貓貓 順便吃飯 除了剛開始工作時間到會餓
→ ktheart:  後面習慣都沒感覺 也滿容易就飽了
推 geige: 大概是餓到習慣
推 jaundice68: 過太閒 才會覺得餓
→ s24971040: 太忙就沒吃阿
推 zhizhi0704: 樓上很多人真的感覺需要定期去檢查一
→ zhizhi0704: 下胃比較好
→ Avira: 失戀就一天一餐了