[新聞] 爆米花熱量不高！醫曝「4好處」含高纖維

[kinki999 (QQk 廢文被劣文中)]

爆米花熱量不高！醫曝「4好處」含高纖維：可以當主食

健康中心／柯美儀報導

許多人到電影院看電影都會配上「爆米花」，也深信吃多了會變胖。對此，三峽恩主公
醫院泌尿科高銘鴻主治醫師表示，爆米花的熱量其實並不高，且富有高纖維，甚至有人
會把它當作主食。

https://attach.setn.com/newsimages/2022/11/23/3932518-PH.jpg

高銘鴻在臉書發文表示，說到看電影，現在電影院零食種類多元，但最對味的相信一定
是爆米花，而關於爆米花，有幾件事可能會讓大家很驚訝：

1.爆米花本身熱量很低

原味或者輕度調味的爆米花，熱量其實並不高，但是我們平常當作零食吃的那種，加上
起司、焦糖、巧克力或其他多樣口味，每100克隨便都飆破500大卡！

2.爆米花有很高的膳食纖維

根據美國農業部的資料，每100克爆米花有13克膳食纖維。膳食纖維有益腸胃健康、防便
秘及腸道病變。

3.有人把爆米花當成主食？

古代墨西哥與祕魯住民就是以玉米爆出的爆米花為主食。因為爆米花高纖、低熱量、富
含礦物質，近來也有人拿來當作早餐主食。但切記，這裡說的都是原味爆米花。

4.爆米花廣告被收入美國國會圖書館

在1930到1945年間，爆米花因為價格便宜、原料取得和保存容易，打敗了洋芋片、汽水
、糖果等有力對手。一支1957年的爆米花廣告，甚至被收入美國國會圖書館，證明了爆
米花作為電影院零食霸主地位。


https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1212604&utm_campaign=viewallnews




可是…我爆米花喜歡焦糖或巧克力、起司口味的耶！

原味爆米花…一點都沒啥味道…

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→ ymx3xc: 爆它的油 熱量不高???
→ vdml: 還不如說爆米香
推 romany: 原味爆米花不用油。
推 VVizZ: 但是上面不能有奶油或焦糖啊廢話
→ VVizZ: 玉米本來就是外星人留給地球的超級食物
→ ymx3xc: 義大利麵條 不放油不調味 熱量不高也算健康阿
→ ymx3xc: 只是沒調味 基本上也吃不下多少
推 Cishang: 沒調味的爆米花不如不要吃
推 a0913: 吃鹹味的吧? 但無油 很難想像
推 cwchangb: 這就好像水煮雞肉很健康 但我比較愛吃炸雞
推 valentino: 醫生有說輕度調味OK啦
→ valentino: 在家加點奶油 爆好混梅粉
推 geige: 他是指沒有任何調味的，那是不高吧
→ kinki999: vv最好你連玉米也知道是外星人留的
推 M3rcury: 我比較會吃鹹味的~
推 Agneta: 玉米就玉米 講什麼爆米花 很好笑
推 chihungwei: 沒調味的爆米花...有點難想像
→ jim543000: 爆米花一堆油 要怎麼熱量不高
推 guccel: 鹹口味的好吃
→ bearfall: 鹹的應該好一點 但吃久了很渴
推 sean47: 誰要吃無味的
推 wupeter09: 只吃有焦糖的
推 CR007: 不就玉米... 是能多健康
→ ffreakk: 鈉跟糖也是問題
推 SweetLee: 加鹽的才好吃 可是不知道為什麼外面已經很少看到鹹的了
推 newtypeL9: 沒調味誰還要吃爆米花啊
→ TPDC: 「原味」
→ marke18: 電影院有鹹的 XD