[難過] 做甚麼運動可以讓自己跳得更高

[voohong (120kg BMI48)]

每次經過籃球場時都很羨慕那些球員

每個都能跳得那麼高

要是自己也能跳高到灌籃就好了

一般上要練甚麼才能讓自己可以跳得更高啊

當然前提還是要自己夠瘦

而我現在連前提都被淘汰了

真的很難過

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.164.85.86 (馬來西亞)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1669212667.A.4A6.html
推 ymx3xc: 有考慮過膝蓋的感受嗎?
→ mono5566: 減肥
推 love61106: 聽了就覺得膝蓋痛
推 ainosei: 你在馬來西亞，打籃球比較多的是華人、馬來人還是印度人?
→ ainosei: 馬來西亞盛行看NBA嗎 ?
推 beepuffer: 偷偷告訴你，跳不高也可以灌籃的方法
→ beepuffer: 國小籃框
推 whoismama: 馬來西亞踢藤球呀！那些人跳超高的
推 em4: 睡覺 夢裡什麼都有
推 Pretty1108: 深蹲 馬克操 多跳就會跳比較高了
推 POPOAOA: 大致上是天生吧 後天能努力的不多
→ ashkaze: 籃框裝矮一點就能灌了
推 chigo520: 印象中網路上有教學還是書有
推 chigo520: 你搜尋iron士侖看看
→ fastfu: 蹲下
推 trex995: https://reurl.cc/Wqvo2y  這是我看過講得最細的跳高影片
→ trex995: https://reurl.cc/EX1vAm 我練這個一下午大概就多跳20cm
→ trex995: 協調性真的影響跳高很大
推 rindesu: 雙腳綁上50公斤鉛塊，除非保護最重要的人之前，不能拿下
→ rindesu: 來
推 jerrylin: 天生的
→ toro077: 離開地球表面
推 lovequalle: 跳繩
推 conniemywife: 其實跳高是後天的啦 不用理樓上 我跳很高就是後天練
→ conniemywife: 的
→ conniemywife: 樓上們才對
推 rainsnow: 拿個桶子裡面放蟑螂老鼠人也進去
推 STi2011: 認真：守正蹲
推 jerrylin: 靠練能跳很高那是你本來就能跳高只是不知道怎麼發力
→ jerrylin: 練就有用台籃怎麼沒辦法練到大多數人都能灌籃?
推 trex995: 台灣職業的本來就大部分都能灌籃，甚至不用職業，高中甲
→ trex995: 組就不少了
推 Valentine17: 練拇指球
→ dennis0801: 多跳
推 liao14523: 去Xline練跳床，可以訓練彈跳時的平衡與身體協調，有
→ liao14523: 時候跳不高跟協調性也有關係