[討論] 吃早餐反而想睡覺

[marsonele (胖子的脂肪該被抽稅嗎)]

以前沒特別感覺

過去半年一直覺得上午上班很累 想說要早睡 晚上多運動

後來一個朋友說168精神變好 跟血糖有關


我一切照舊 也沒刻意執行168

只是早上不吃早餐 只喝咖啡（本來就有喝）

實驗兩周 發現不吃精神真的變好了 也不用午睡

以前一直以為是睡不夠 太早起



有人也是吃早餐反而累累想睡覺嗎？

記得以前在學校 一定得吃早餐才有辦法上課 不然會精神渙散

難道是歲數到了 需要的熱量變少？ 代謝變慢？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.121.29 (臺灣)
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推 tg9456: B.C.夏洛克：Digestion slows me down.
推 sjclivelo: 運動時間錯誤打亂生理時鐘
睡眠醫學概論老師說早起照光傍晚運動
推 aizawafff: 跟你一樣狀況 懷疑是我發文
※ 編輯: marsonele (42.72.121.29 臺灣), 12/02/2022 12:41:48
推 s2500205: 無感 不管有沒有吃 都想睡覺
推 americ: 印象中我也是吃早餐會想睡覺
推 bettywei313: 看你吃甚麼吧？精緻澱粉容易想睡
推 mytholin: food coma
推 c132908: 你吃錯東西了才會昏昏欲睡
→ j855081221: 跟吃的東西有關 不過有時候我晚上去wg運動練得比較多
→ j855081221: 隔天早上也會比較想睡 但整體而言有在運動白天精神還
→ j855081221: 是比較好