→ GeogeBye: 會太壯 12/06 22:41
→ GeogeBye: 練6下就好 12/06 22:41
→ uwmtsa: 如果沒辦法持續就是太多，可以就沒問題 12/06 22:49
推 kissa0924307: 肌肉來得及長嗎？ 12/06 22:53
噓 SundayPeople: 之前就說過了 太少 建議一天六練 12/06 22:54
→ sisyphuszhan: 感覺問這種很多三分鐘熱度 12/06 22:59
推 epcl4uc96g4u: 左轉肌肉沙灘版 12/06 23:01
推 yggyygy: 你要戰鬥！ 12/06 23:02
推 a216034: 原來是練這種課表，那確實太多了 12/06 23:03
→ fenderrb: 對。身體發炎指數會很高。 12/06 23:07
推 tg9456: 你要變刃牙是不是 12/06 23:17
噓 firstlead: 你這樣腿不會長拉 至少一星期十練 12/06 23:41
→ twmarstw7758: 不夠，在加一倍 12/07 00:11
→ moneypack3: 能讓你練6天，強度一定很低 12/07 00:56
推 soulboy330: 不是看天數是看看訓練量多少 12/07 01:02
→ em4: 差不多吧 同一肌群最少一週兩練 12/07 01:04
推 newtypeL9: 強度很低才能同一個部位練六天+1 你乾脆一週12練 12/07 06:34
推 krezev: 一般人練一休一就可以了 12/07 07:20
推 pttnowash: 我一禮拜重訓八天 12/07 07:33
推 flstr: 一天練40小時 12/07 08:21
推 loom0et0bust: 過度訓練有可能是導致情緒低落的原因，如果一直持 12/07 08:58
→ loom0et0bust: 續感到難過，大概是真的練太多了給你參考0.0 12/07 08:58
→ sexylippppp: 建議五天 12/07 12:48
推 ro123eo: 以前剛簽wg也是一周去六天 感覺多去就比較划算 畢竟月費 12/07 14:32
→ ro123eo: 是固定的 後來工作忙才慢慢減到三四天 12/07 14:32