[閒聊] 睡前喝一杯酒真的有比較好嗎

[zigai (國境之南)]

很多人都說睡前喝一點小酒不錯有助於睡眠
因為剛好最近睡不好，想說來試試
不知道有沒有人有這習慣的 有用嗎？

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推 sjclivelo: 一杯其實不夠 威士忌原酒我要喝半瓶才會微醺
推 PanaS0Nic: 原酒50%up 一瓶700mlup 樓上好酒量
→ Caroline928: 看體質，有些人喝了會更亢奮更睡不著就是了
→ OrcDaGG: 不會 只會淺眠
推 kanhoahh: 不一定阿，看仁
→ kanhoahh: 人
推 mom10dollar: 喝一口不如哈一口
推 foiciat: 不一定吧 有些人還是不會比較好睡
推 leiadot: 有一陣子有試過，個人是覺得蠻好睡的，但又覺得每天都喝
→ leiadot: 一杯不太好，所以後來又沒用這招了XD
→ lessonone: 有一說是容易入睡但睡眠品質不好
推 bellas: 只能ㄧ點 喝多睡覺會很淺眠 久了最明顯容易發現就頭皮發炎
→ bellas: 就是每天都睡不好造成
→ bellas: 就算天生再能喝也ㄧ樣 怕越喝越多身體成癮後非要天天喝 然
→ bellas: 後肝臟要多忙ㄧ件事 再會喝都ㄧ樣 體力會下降 除非平常運
→ bellas: 動量很大沒感覺了
→ bellas: 身體成癮後不喝不是不能入睡 是ㄧ睡著禁斷症狀就開始然後
→ bellas: 就醒了