[閒聊] 早上吃麵包「血糖暴增又易餓」 醫曝4缺點

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早上吃麵包「血糖暴增又易餓」 醫曝4缺點：烤過食用恐致癌
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不吃麵包
那吃包子、饅頭應該也差不多吧！
那早餐要吃什麼
比較好吃

我自己是感覺早餐吃麵包
真的很想睡覺
吃麵包真的很不好

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.65.69 (臺灣)
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→ jameshcm: 所以台南都吃牛肉湯當早餐，高蛋白質又不升血糖，讚讚讚
噓 Antihsieh: 精緻澱粉
推 Agneta: 可以夾蛋或是火腿之類的 不是單純白麵包白饅頭就好
推 iamjimhaha: 單吃茶葉蛋 就好
推 daniel955377: 地瓜
推 RINPE: 有差嗎人生已經那麼難了 至少早餐吃爽爽吧
→ jetaime851: 生菜沙拉不加醬
推 pttnowash: 吃沙拉醬不加生菜
推 ymx3xc: 年輕時血糖高無所謂，有一定年紀後 經常維持血糖高的狀態
→ ymx3xc: 身體會出問題唷 這是真的.
推 marsonele: 不吃
推 agostina: 茶葉蛋或溏心蛋不錯
推 ethel617: 蛋
→ uhawae:  好屌
推 payable: 我都茶葉蛋跟地瓜
推 s1020305270: 小地瓜一個 水煮蛋白一個 營養配方奶半瓶 半顆蘋果
→ s1020305270: 四粒堅果
推 shioulanyu: 歐美不都早上吃麵包，有這麼多毛？
推 a240daniel: 歐洲麵包跟台灣人早餐吃的麵包完全不一樣
→ kbt2720: 哪裡不一樣？都是麵包，還抹奶油
推 Nigger5566: 不要吃，168
→ sustto: 窩都吃蛋
推 chocopoodle: 窩爽
推 O10lOl01O: 麵包很方便阿...
推 liao5469: 五穀飯
→ xylinum: 包子饅頭是用蒸的，溫度低很多
推 blueberrypie: 我現在早餐只喝一杯無糖豆漿
→ blueberrypie: 很久沒吃麵包了，台灣麵包的做法本來就非常不健康
→ miniwin: 早餐可以吃菜肉飯地瓜南瓜這類，跟午晚餐差不多，多吃原
→ miniwin: 型食物
→ marsonele: 沒吃早餐
→ storyk49240: 很久沒吃早餐了 灌一大瓶水忙一下 就有午餐吃了
→ JamesChan51: 麵包本來就不健康，真心建議少吃
推 saroku123: 現在早餐只喝豆漿，偶爾加一顆茶葉蛋
推 alex7109: 早餐穀片
推 anniekinki: 不要吃
噓 a8925433: 說台灣麵包非常不健康的真的好可憐
推 cynicism: 外國人早餐吃可頌，那可是精緻澱粉加奶油呢
推 lovesm8627: 還好，我都吃控肉飯+豬血湯
推 YuXun2021: 乾脆168，不吃還能省錢
推 a3648211: 直接168不就好了
→ a28095448: 我減肥仔都吃地瓜攪牛奶、煎蛋、肉片、水果，健康又超
→ a28095448: 飽，但麵包真的好好吃
推 angels999: 不吃 沒必要的一餐
→ angels999: 18樓不知道歐美糖尿病的病例嗎
→ angels999: *比例
推 aizawafff: 不吃早餐的+1
噓 will331: 有差嗎 難吃養生活百二也是受罪
推 sleepdesign: 新聞看下去 什麼都不能吃了= =
推 dearhsu: 我超愛吃麵包 麵包超人
推 a134: 我只喝黑咖啡
推 ishiyoshi: 不吃早餐後血糖控制的不錯，之前在邊緣了
→ Clarkliu: 台灣麵包都加糖 就等於你早餐吃白飯還加糖