推 firstlead: 我也喜歡嗑藥（狂搖頭） 01/02 13:46
推 marsonele: 瑜伽 冥想 或者是慢跑暫時轉移注意力呢 01/02 13:49
推 CultFilm: 去心理諮商，去看書，寫日記都有幫助。情緒很重要，你 01/02 13:53
→ CultFilm: 不是不想有情緒只是你還沒能力掌控負面情緒。推薦看 “ 01/02 13:53
→ CultFilm: 讓感受自由 ” 01/02 13:53
→ jameshcm: 風況做菜有用！ 01/02 14:04
→ tg9456: 養寵物很療癒的 只是情緒不穩定的人 不敢亂推薦 01/02 14:31
推 O10lOl01O: 還好我沒朋友( ′-`)y-～ 01/02 14:35
→ momicats: 平常就要固定吃 不是發作才狂吃 01/02 14:44
推 levs: 查詢PMS或PMDD。 01/02 15:36
推 levs: 有經前症候群的人其中有些人不適合吃喝甜的，情緒短時間會 01/02 15:39
→ levs: 改善但馬上會惡化 01/02 15:39
→ levs: 有些人牛奶也不行 01/02 15:39
→ levs: 運動有用 01/02 15:40
→ levs: 很嚴重的話要去看身心科 01/02 15:40
推 Paradox: 你好，我是精神科藥師。建議您先去看身心科喔。 01/02 16:16
推 qw5526259: 都想死了，還不去問醫生 01/02 16:17
→ jetaime851: 都要死的人怎麼會想去醫院看醫師 01/02 16:47
→ jetaime851: 靠別人打暈拖去還有點可能 01/02 16:47
推 zz2895341: 可以來這邊破壞 我都這樣 01/02 16:59
→ johanzhou: 我有在看精神科也有諮商 只是最近半年經前症候群很嚴重 01/02 18:39
推 minniegc: 跟醫生說近期心理的改變，看需不需要加藥或改變吃藥模 01/02 21:17
→ minniegc: 式 01/02 21:17
推 minniegc: 我也是經期前情緒轉變特別嚴重，醫生有開給我在經期前 01/02 21:18
→ minniegc: 那幾天開始吃到減緩 01/02 21:18
推 chiayigo: 就醫、諮商、yt.fb.podcast都有心理相關資源 01/02 21:58
推 levs: 跟醫師還有諮商師說變嚴重了。 01/02 22:51
推 MadCaro: 看中醫 01/03 00:02
→ MadCaro: 維持運動習慣可以減輕經前症候群 01/03 00:02
推 viora000: 看身心科+1 01/04 10:38
推 CultFilm: 看CBT的或是ACT的工具書也有幫助，災難性思考可以先從C 01/08 04:36
→ CultFilm: BT開始。臨時有什麼狀況也可以靠急救花精協助，停止自 01/08 04:36
→ CultFilm: 己隨意想吃藥就吃藥的行為 01/08 04:36