推 ccyaztfe: 有效，但站著練效果還是比較好。如果可以的話，還是能站 01/25 09:33
→ ccyaztfe: 著練就站著練 01/25 09:33
→ lact: 有啊!!比沒做好 01/25 10:35
推 jetaime851: 吊單槓 是覺得找物理治療師看看怎麼處理比較好吧 01/25 11:23
推 p14135: 要怎麼練？ 01/25 23:52
之前去上有氧課老師有教我們站著練骨盆的姿勢
最近工作忙所以沒有繼續跟著上課
想要在床上自己躺著偶爾練一下
這樣會有效果嗎？
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