[閒聊] 可以閉眼直線站立超過30秒嗎?說是測老化

[pipiboygay (喜歡男人的男生)]

看到日本一個健康的節目，節目上說有一個測試一個人老化的情況

其中一個方法是讓一個人，兩腳站成直線，哪隻腳在前或在後，都沒差

主要就是讓兩腳站立成一直線

也就是一腳的腳尖，在另一隻腳的腳跟後面，兩腳站立形成一直線

但是必須要同時將雙眼閉上，如果一個人可以這樣站立不倒，超過30秒

那做這個動作有啥意義呢??

那個醫生是說:如果你可以這樣站立超過30秒，而不會歪倒

就表示身體機能都還不錯，如果沒有辦法超過30秒，應該就表示身體已經有老化現象了

那這只是一個小小測試自己身體機能的一個方法

主要是提醒說可以及早多加保養自己的身體或多做些運動之類的.....


我自己在家試著做，張開眼睛是絕對沒問題

但是一閉上眼睛，身體立刻就會歪掉要倒下去，很奇怪

即使兩隻手在那邊亂甩試圖保持平衡，也沒有辦法超過5秒鐘...

所以真的很好奇其他人，有人也可以做到這樣的動作嗎??

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※ 編輯: pipiboygay (49.159.212.191 臺灣), 01/28/2023 21:28:12
推 phageT4: 35 歲 站了超過三十秒
→ pipiboygay: 真好..我連5秒都做不到..一閉眼就立刻要倒
推 levs: 剛才測了，超過一分鐘。這是要測腿的肌肉有沒有鍛鍊吧？
→ levs: 我有刻意在練腿
推 levs: 我在網上看到一個說法，也是日本醫生教的。用兩手大拇指跟
→ levs: 食指圍成一個圈，如果能圈住小腿最粗處代表有肌少症疑慮。
→ levs: 我本來圈得住還有縫，現在差2.5公分圈不住
推 trex995: 小腿粗細跟天生基因影響比較大,我的教練小腿還沒我粗
→ trex995: 總不可能我練得比他好吧,我基本上就沒在練腿的
推 twmarstw7758: 我也圈不住，差一倍
→ trex995: https://i.imgur.com/uArIhvk.png nba一堆小腿超細的
→ twmarstw7758: 基因有差，但是有沒有動也有差
→ trex995: 不會也說他們也肌少吧
推 dkswktj: 可以
推 levs: 用自己的手圈住自己的小腿是跟自己比喔，不是跟別人比。我
→ levs: 自己測的結果，有練前後是有明顯差異就是了。
→ levs: 在增肌減脂的狀況下，可不是單純變胖XD
推 chu: 閉眼睛真的莫名就變難 不過我測試是 沒看時間,有超過30秒
推 Lia: 完了...我不閉眼都不到十秒
推 musiclife: 睜眼沒問題 閉眼30秒好難哦 真奇妙
推 rm76: 閉眼真的變難好多唷!雖然有超過30秒但比想像中困難超多