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厄斯 抬頭 標題就是說偶自己 本來年前bmi正常 過完年後 大吃大喝 又 宅家耍廢 天氣冷,睡的多,動的少 所以就變胖了XD 在想該怎麼減肥比較好 以下幾個想法 1.168斷食法 2.控制飲食就好 3.養成運動習慣就好 4.其它 各位覺得哪個比較重要? -- To 姆咪小天使: 姆咪 姆咪 中午吃甚麼好? [06/22/2021 11:53:51] ★姆咪小天使 不知道爺 這可是人生最大難題 QQ [06/22/2021 11:55:31] -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.214.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1675149656.A.A69.html
ymx3xc: -1 01/31 15:30
OrcDaGG: +5 胖了5公斤 01/31 15:35
kinki999: + 01/31 15:35
s2500205: 每天早上5點起來跑步 01/31 16:05
molamolajump: 沒胖 01/31 16:14
shellingwind: 胖了兩公斤... 01/31 16:21
eorbenr: 沒甚麼變 01/31 16:31
r30385: -1 01/31 16:48
Kimmerly: 有胖QQ 01/31 16:50
krezev: 控制飲食就夠了,要講究一點就是加運動 01/31 16:51
kenhiro5566: 肥宅我這十天回老家完全沒動一直吃 胖了快2KG 開工當 01/31 16:58
kenhiro5566: 天下班就去WG運動了 真的要還債了 嗚嗚 01/31 16:58
Rita0205: 不敢量@@ 01/31 17:32
em4: 太冷一直睡覺 居然變瘦了 01/31 17:40
qmaning: 胖9公斤 01/31 18:18
luvbxw: 亂吃大吃上體重機竟然沒胖,但小腹很明顯有鼓起來 01/31 18:44
Gigoku: 有一直出門走動,沒胖 01/31 18:55
oasis200088: 繼續吃 然後多動一點 01/31 18:58
wvwvwvwvwv: 0 01/31 19:00
turndown4wat: -1 01/31 21:35
eugene0412: 3啊 168不能實施一輩子 飲控也是 01/31 21:45
eugene0412: 何況運動除了維持身體健康 還能讓你吃更多 01/31 21:46
vV070413: +1,多0.5kg 01/31 21:56
holebro: -1 01/31 22:20
alice0514: 同樣變胖+1 我168試過沒效 還是要飲食控制才有效 01/31 23:40
magy4636: +5 02/01 00:41
yesnopp: 沒過年也胖 ~>.<~ 02/01 04:19
Han831: +2 02/01 07:53
zx7957: 不只+1了 02/01 08:17
c78878snoopy: 今年沒胖多少 可能過年有出去玩走走路 02/01 11:01
ookiniSN9: +1嗚嗚嗚 02/01 16:17
katy0629: 變胖+1 02/01 16:32
roked: +1 02/01 16:36
bulishop: 變胖+1 02/01 16:44
DarryLIN: +1 02/01 18:10
sun3747: 變腫腫的QQ 02/02 01:06