推 cindy164039: 加油QQ可以看點電影轉換一下心情 02/01 23:47
推 QOO8: 大吃澱粉、聽podcast 02/01 23:51
推 etiennechiu: 吃好吃的，睡覺，做有興趣的事情 02/01 23:52
推 lamourmoi: 持續說謝謝 對每件事都說謝謝。從36萬遍感恩的奇蹟這本 02/01 23:58
→ lamourmoi: 書上看到的。作者兒子死後陷入重度憂鬱，他靠持續說感 02/01 23:58
→ lamourmoi: 謝走出來。 02/01 23:58
推 aramaram: 拍拍 02/02 00:02
→ aramaram: 輕度就吃吃喝喝找朋友抱怨吐苦水 重度就看醫生吃藥 02/02 00:02
推 beerbelly: 把心情用外文打下來 也許會冷靜一些 02/02 00:06
推 quing96: 我會去看一些yt 廢片 然後吃好吃的！ 02/02 00:08
推 littenVenus: 睡飽 運動 看些好笑的片和書 02/02 00:10
推 coalchamber: 快去看諮商 02/02 00:17
推 DollyPig: 吃好睡好，多接觸自己覺得舒服的事物 02/02 01:05
推 dragoneminem: 逼自己多曬太陽多有氧運動 02/02 01:25
推 Steidele: 喝點珍奶 02/02 02:04
→ transiency: 身心科 02/02 02:51
推 sodm: 訂閱netflix，disney+等OTT平台，追劇或電影 02/02 02:57
推 qmaning: 吃爆高熱量食物 02/02 03:06
推 O300: 大哭一場 02/02 03:23
推 O300: 玩遊戲 看好笑的東西 02/02 03:26
→ O300: 我是都玩遊戲啦 時間過得很快 02/02 03:26
→ O300: 如果有好友偶爾可以去好玩的地方走走 玩一玩 心情就好很多 02/02 03:27
→ O300: 像是去ktv叫一叫 02/02 03:27
→ O300: 沒好友也可以自己規劃小小的旅行 看看風景 之類的 02/02 03:28
推 ktheart: 去運動～有點強度的那種 02/02 03:52
推 darlost: 打遊戲吧 不過一定要看醫生尋求幫助 02/02 04:53
推 Ababy: 趕快多吃B12、D3鈣鎂、亞麻籽油、益生菌、大豆異黃酮、石榴 02/02 04:59
→ Ababy: 或紅色水果，戒鴨血、大骨湯。淋浴、泡鹽水、赤腳踩土、抱 02/02 04:59
→ Ababy: 樹、早睡早起、吐氣。 02/02 04:59
→ marojack: 其實不少人是找個正常正派的教會參加活動 02/02 06:38
→ marojack: 禱告是蠻有用說出自己內心深處問題的 02/02 06:38
→ marojack: 而且在心中禱告也行 02/02 06:38
推 q22w: 吃好料 找朋友啦賽 看梗圖 02/02 06:50
推 PReDeSTiNeD: 睡覺睡覺就好 02/02 06:52
→ PReDeSTiNeD: 還是原來那個我 02/02 06:52
→ PReDeSTiNeD: 不過流掉幾公升淚所以變瘦 02/02 06:52
推 molrayou: 吃藥 可以心平氣和的看待一切 加油 02/02 06:55
推 amsterdamDK: 你可以想想失業是什麼感覺 02/02 07:09
推 topismissing: 尻 02/02 07:50
推 h89815: 換一個不這麼討厭的工作 02/02 07:54
→ tinybunny: 先出門看個醫生 吃個飯逛一下 02/02 07:57
推 onion10021: 每天出門 去慢跑30分鐘 很有效哦 02/02 08:14
推 Gigoku: 跑步運動，把自己跑累了，好好洗個澡睡一覺 02/02 08:27
推 hugo363: 運動 02/02 08:41
推 bigmod: 跑超過10公里，心情會好一點 02/02 08:42
推 MY0620: 看電影、看書、聽音樂 02/02 08:42
→ justin200428: 抽大麻 02/02 08:46
推 zener517: 建議看醫生，慢慢走出來吧 02/02 08:57
推 yanying20183: 吃好吃的 02/02 09:03
→ Lattego: 不知道，我現在也低潮，進公司都躲起來 02/02 09:28
推 kimmyariel: 找有興趣的運動 02/02 09:32
推 mimimumu: 排下一次的旅遊 讓自己有動力賺錢 02/02 09:33
推 j6m3vul3m6: 去ktv開包廂用力唱歌!!!推 02/02 09:36
推 nash0120: 運動 打電動 狂吃 02/02 09:54
→ BusterPosey: 吃 睡 唱歌 02/02 09:57
推 lbtmysteria: 上PTT問大家怎麼調整心情 02/02 09:58
→ dever: 再... 02/02 10:03
推 odddriver: 看點韓劇 02/02 10:21
→ c0ru6: 如果有個陪伴的人 02/02 10:23
→ jameshcm: 有藥先吃好嗎？ 02/02 10:26
→ missvita: 找朋友出去 02/02 10:34
→ ckuce1489: 出去走走不要一直鑽牛角尖 02/02 10:38
→ ninien: 睡覺、睡覺、繼續睡覺 02/02 11:04
推 lescafe: 找找社區心理師，或實習心理師，費用不高，時間彈性，跟 02/02 11:05
→ lescafe: 專業人士聊聊，試試看 02/02 11:05
推 luvbxw: 找喜歡做的事轉移注意力，爬山也不錯，可以靜下心來又能 02/02 11:22
→ luvbxw: 消耗體力 02/02 11:22
→ sophia990601: 我自己也是憂鬱症患者，復發的時候基本上什麼活動 02/02 11:22
→ sophia990601: 都沒用，運動打有氧打到恍神，基本上就是吃睡這樣， 02/02 11:22
→ sophia990601: 最好有一個人陪你睡覺滑手機都行 02/02 11:22
推 luvbxw: 不過憂鬱症時會什麼事都不想做，那就聽首悲傷的歌大哭一 02/02 11:24
→ luvbxw: 場，哭累就睡 02/02 11:24
推 c1203644: 吃好吃的接觸一些新事物 02/02 11:27
→ GLUESTICK: 去吃藥阿 02/02 11:43
→ sdamel: 你覺得社會貴族子弟有你這樣的憂鬱嗎，簡單的說你的憂鬱來 02/02 11:54
→ sdamel: 自於沒錢，解法一目了然 02/02 11:54
推 jay401401: 跟一群人一起運動 要累爆那種 02/02 11:54
推 beersea0815: 唉，就是靠吃自己愛吃的東西度過，雖然會變胖但也沒 02/02 12:09
→ beersea0815: 辦法 02/02 12:09
推 s142857: 聽音樂 02/02 12:26
推 crystalvue: 認真 ，先吃個藥。開始追劇 02/02 12:34
推 uptowngirlv: 我是吃藥看書，看書瞭解並理解自己 02/02 12:47
推 ASG: 看醫生 可以拿藥 02/02 13:02
推 monkeylan: 瘋狂跑步到腳幾乎斷掉的程度 02/02 13:02
推 prinspetal: 看書 作息正常 運動 02/02 13:19
推 CcCcCc0311: 看漫畫 聽音樂 02/02 13:29
→ paul800526: 我有看身心科，但一回台灣最近瘋狂出去運動，找朋友， 02/02 14:50
→ paul800526: 減少自己獨處的時間，藥都沒有吃反而好了不少 02/02 14:50
推 Q987654321: 過好每一天，日子自然棒。就是不願面對當下的自己， 02/02 15:01
→ Q987654321: 不想處理現在的窘境，得過且過才會失了魂。 02/02 15:01
→ pz5202: 抱著貓咪哭 02/02 15:14
推 jaik: 看驚悚小說 就覺得人生沒那麼糟 02/02 15:22
推 Ichneumon: 大吃大喝大哭運動花錢 02/02 15:22
→ lluunnaa: 馬上去外面跑3KM! 02/02 15:44
推 j9131993: 運動！ 02/02 16:18
推 hazelpony: 洗澡、散步～ 02/02 16:30
推 heyyoucheck: 打遊戲看電影聽音樂！ 02/02 16:40
推 holameng: 影響到食慾或睡眠的話，不要害怕，去看身心科吃藥，然 02/02 17:22
→ holameng: 後把難過的心情寫下來 02/02 17:22
→ LMY77: 吃好喝好多運動 02/02 17:42
→ LMY77: 多曬太陽 攝取維他命c 02/02 17:42
推 cartier0207: 重訓操到不要不要的 02/02 17:44
推 blue60: 運動 02/02 19:09
推 August2006: 飲食 02/02 19:25
→ YILING0820: 吃綜合維他命看莊子或是看台北光能診所 02/02 20:56
→ YILING0820: 吃好睡飽打坐 02/02 20:57
推 heat0204: 看劇 先把精神脫離現實 休息一下 02/03 01:46
推 newfna: 靜坐、喝抹茶 02/03 08:59
推 clairejo: 追星！超有用。平常小鬱悶的時候，走走步道曬太陽，需要 02/04 11:46
→ clairejo: 時吃點醫生開的藥。 02/04 11:46