作者winnie20033 (花)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 練習多愛自己
時間Sat Feb 4 17:16:24 2023
前幾年因為遠距離戀情的關係總覺得過得特別痛苦
也不太理解何謂愛自己
最近在諮商與靈性的課程中學到一些愛自己的練習功課
a選取三句對你來說講出來有能量的句子，每天固定時間跟自己說(可以設鬧鐘)
b每天睡前練習找出自己一天中做得很棒的五件事情，很微小的事情也可以，比如洗頭了
c每周安排自己找三天分別做一件會徹底感到快樂且不需要計較金錢的事，比如給人洗頭
分享給有同樣需要的人
我們一起努力！
但願我們懂得心疼自己！愛護自己！
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