[心情] 想再去做心理諮商又怕踩雷

[briefly910 (阿綸)]

本身是有確診的重度憂鬱症（有自殘傾向＋自殺未遂）
廣泛性焦慮症、輕躁症、外加ASD患者，

最近懷疑疑似也有ADHD，
因為憂鬱症發病時的情況跟［有憂鬱症的ADHD患者］很像，
外加ASD中有些也合併有ADHD發生的情況，
個人某些方面也跟ADHD狀況有些雷同，
但因為是阿姨的年紀了，光確診的那部分加上身體狀況不好，
已經沒有心思再去管有沒有ADHD了（何況成人要確診很麻煩）

醫生說重鬱症是從大概小學中低年級開始就有了，
雖然我沒幻聽的症狀（應該？有時候會突然聽到一點雜音但不知道那是什麼）
但會一直做惡夢，常常睡到滿身汗醒來，睡眠品質很差，
吃了四、五顆安眠藥＋三顆有助眠效果的鎮靜藥物
也常常只會睡不到四小時，
也有吃其他的精神科藥物，有的藥副作用很強
吃完全身嚴重無力想吐頭暈 ，根本什麼都不能做，
目前是醫生囑咐要休養和［盡量避免與人接觸的工作］的狀態，
所以有在做類似電商的副業（本業職業病人），不過只有狀況好的時候才營業

回到主題，因為從新年開始重鬱症就一直發作（目前也是），
醫生說他能開的精神科藥物我都吃過了（效果都很差），
現在變成看診之前我會去跟病友打聽一些沒吃過的藥，
再問醫生可不可以開？
醫生現在給的最佳建議只剩電療……
因為憂鬱症通常是配合心理諮商效果好像比較好，
之前也做過一陣子的諮商，換了好幾個諮商師才找到一個適合的，
但後來這個諮商師因為家庭因素不接案了，
之後又換過兩三個也都不太ok，就對心理諮商死心了；

但最近病況太糟糕，
又重新考慮要不要找諮商師，
家人這部分不可靠
（應該說他們覺得我不舒服會自己想辦法解決，
他們覺得自己不是醫生，生病就交給醫生就好，
 當初去看身心科也是我自己去看的，
其實我國小中低年級就開始自殘（不過被無視）
高中時我有要求他們帶我去看醫生，
結果被認為是小孩子胡說八道，被說[我們家的小孩怎麼可能有病]）

因為這樣跟家裡人很少講話，
就算講了也溝通不良，
不過還好家裡可以讓我當個職業病人我還滿慶幸的
（雖然家母會時不時酸一下，或是拿她覺得不錯的職缺要我考慮）

我除了自由接案外，
只有做過公家機關的工作（都是考試錄取但四進四出）
因為ASD的關係，光是在面試就會被刷掉所以才選擇國考
（在民間公司找到工作比直接考上公職還難啊…）
不過因為同樣的問題，在職場也沒辦法長久待下去……
加上又有其他精神疾病的困擾，

我可能需要能夠應付［同時具有多重疾病和發展障礙的病患］的心理諮商師，
但是一直找不到（可能是條件太難？），
曾經到處詢問然後去建議的地方諮商，
諮商費50分鐘至少2000起跳，只要能夠合得來也是照付，
結果還是踩雷踩雷踩雷，
但是這樣下去精神上又會到極限，
然後腦衝去自殺（我有個自殺時間表，所以現在只能忍耐）
然而現在自殘對緩解情緒的效果降低了，
現在不知道該怎麼辦才好……




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→ hank9201: 我認識幾個跟你類似狀況的，大多都做兼職（跑外送、接案
→ hank9201: 、網拍、家教）。公職考上也未必能撐過公家單位人際關係
→ hank9201: 或應對刁民的狀況。
→ hank9201: 讀讀佛學 看能不能佛一點
推 levs: 大醫院臨床心理師應該知道你說的多重狀況
→ levs: 不要太激烈的有氧運動對睡眠問題可能會有幫助
→ sabrinalll: 辛苦了！
推 ipath19: 要不要試試看找老師學習冥想和瑜伽，太極拳之類
→ Zoeliu: 辛苦了
推 lamourmoi: 祝福找到良醫良藥  遠距按次公職解題說不定也可考慮 可
→ lamourmoi: 以在精神狀態好的時候收學生。會騎車的話 外送也是個選
→ lamourmoi: 項
→ catsrainy: 你要不要去教會試試看信仰的幫忙？