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我是抓一天300~400區間 早上吃個御飯糰+豆漿$65 有碳水也有蛋白質 中午吃茶葉蛋兩顆+沙拉$110 有蛋白質+纖維 晚餐習慣吃口味重一點的$120 會去吃牛肉麵或是麵攤切點小菜 把蛋白質跟澱粉纖維都補足 點心再吃根便宜的香蕉$10 一天300可以免強解決 我這樣已經算是小鳥胃了 真不知道食量大的人要怎麼吃 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.29.148 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1676370690.A.D80.html
O10lOl01O: 牛肉麵+小菜 起碼也150+吧? 02/14 18:34
VVizZ: 吃飯 02/14 18:34
to405011: 不吃早餐 午+晚200~400,看當天想吃多好 02/14 18:44
marsonele: 泡麵吃到飽 02/14 18:44
kimmyariel: 500左右 02/14 18:46
nznz: 180~250 02/14 18:47
doubleyellow: 不吃早餐,中午公司餐免費,晚上煮個麵隨便吃,一 02/14 19:26
doubleyellow: 天大約50元! 02/14 19:26
FlynnZhang: 600 02/14 19:32
SweetLee: 早餐睡覺 中餐睡覺 晚餐十顆韭菜鍋貼60元整天 02/14 20:10
ppp210218ccc: 睡一天是都不用上班喔 02/14 20:31
ppp210218ccc: 一天餐費200,不吃晚餐。 02/14 20:33
sirloin: 昨天600,今天300 02/14 20:34
kamelol: 250~300,一天兩餐 02/14 20:37
etiennechiu: 我自己煮,食材傳統市場買,比外食便宜很多 02/14 21:00
onlymoonoo: 早餐皮蛋瘦肉粥30中餐四菜25晚餐自煮有肉有菜的麵食 02/14 21:58
onlymoonoo: 成本50內,一天110以內 02/14 21:58
shallowater: 200~300左右 02/14 21:59
a910503: 一天230 02/14 22:03
s008866: 250-500 02/14 22:06
vince7098: 一天兩餐可以控制在200內 02/14 22:17
llokioo: 現在自己煮真的便宜很多 02/14 22:26
crorangeazy: 早餐60午餐扣掉公司補助自付50晚餐150 02/14 22:44
sotmai: 一天80內 只花午餐 02/14 22:45
C6H8O7: 自炊啊 食材抓200/2人份都可以飽到吐了 02/14 22:48
s2500205: 中午超商59套餐,晚餐外食就澱粉吃到飽85,自己煮就肉 02/14 22:54
s2500205: 吃到飽150 02/14 22:54
mefanperson: 500 02/14 22:55
nike00000000: 200-300 02/14 23:15
jajoy: 晚餐185+手搖31+等等宵夜未知 02/14 23:35
herro180: 在台北隨便都破400 02/14 23:49
momicats: 兩餐300上下 02/15 00:00
pretty: 150 02/15 00:08
apple0123: 現在物價漲好多,放假只好只吃兩餐了 02/15 00:27
apple0123: 午餐吃麵 60+晚餐便當 85 =145 02/15 00:30
apple0123: 加早餐 麵包+麥片 多55元左右 02/15 00:32
apple0123: 不吃早餐當天就省下來 02/15 00:35
almondchoco: 350~400 一頓義大利麵就150了= = 02/15 01:14
jenny1132743: 不吃早餐,午餐100以內、晚餐約150 02/15 02:18
qqqqwe15: 早餐午餐吃很飽可以撐一整天 02/15 03:34
qqqqwe15: 早餐又便宜,一天可以控制在150內 02/15 03:34
shanadr: 168只有吃兩餐控制在200以內 02/15 07:47
dick70043: 壓在150以內,早餐自己準備10元,中餐90-120之間,晚餐 02/15 07:55
dick70043: 吃家裡 02/15 07:55
lversonYA: 800 02/15 08:16
Adlerhsu: 不吃早餐,午餐吃乾麵+肉羹麵=45,或公司餐廳55$,晚餐 02/15 08:32
Adlerhsu: 吃家裡 02/15 08:32
tinybunny: 不吃早餐 午晚餐自己煮自帶 小孩吃學校午餐 02/15 08:34
m4tl6: 一天大概160吧 02/15 10:07
fatfatjohn: 正常吃隨便都破300 02/15 10:42
c1203644: 不喝飲料 300算可以吃不錯吧 02/15 11:43
yuan55226: 55元 02/15 13:36
yuan55226: 一天就55、60元 02/15 13:37
linyap: 早餐蒸饅頭 大概10元,午餐吃公司25,回家吃飯0元 02/15 15:32
Freeven: 300左右 02/15 16:01
s813016425: 150 02/15 22:36
CanDz: 一天抓300 但完全吃不飽 而且明顯營養不均 02/16 15:14
SKY3064: 早餐30三明治 午餐員工餐廳60 晚餐70-150看心情 台北市 02/16 16:21
rydmannen: 250左右 02/16 18:53
imnotanangel: 早餐喝高蛋白 午餐自己帶便當 晚餐自己煮 一天100 02/16 21:56
imnotanangel: 男友不吃早餐 公司兩餐都有餐補 一天0 羨慕 02/16 21:56
shinlala: 盡量一天150內,沒辦法要租屋什麼的開銷不少 02/17 14:07
chloe7831: 外送的話大概一餐130左右 02/18 01:22