[閒聊] 減肥真的很難嗎？

[ilv1181023 (yechen)]

如題，一堆減肥課程、減肥教學，但是減肥真的很難嗎？不是管住嘴邁開腿持續三個月半
年就可以成功了？困難的點是在哪裡呢？有沒有人可以分享一下

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→ a2907581: 就是會有人忍不住破戒，外食誘惑太大，自制力不夠
→ pgf1314: 嗆我嗆夠了沒
→ catatnight: 難在減下來之後的維持
→ deepdish: 可以問chatGPT
噓 deepdish: https://i.imgur.com/xis1pqM.png
→ InDer5566: 戒 ptt 哪裡難 戒打手槍哪裡難
→ InDer5566: 管住手不就不用打手槍了
→ InDer5566: 每人腦子構造不同 有些人寧可沒性生活 也無法不吃宵夜
→ InDer5566: 比起減脂 增肌簡單多了 有練就有肌肉
→ jetaime851: 嗆屁
→ InDer5566: 你先貼一張練得像孫安卓的圖再來嗆
噓 funsky: 管住嘴 邁開腿
→ InDer5566: 減5公斤很容易啊 我以前抽菸+吸安 一週就掉 5 公斤
→ InDer5566: 但是我體脂怎樣都降不到 6%
推 pz5202: 難  吃讓我覺得很開心
→ capu168: 想瘦的心不夠強烈
→ pz5202: 瘦沒讓我比吃開心啊！
→ pz5202: 但就是要平衡一下！做運動然後吃 吃完做運動
推 tg9456: 怎麼沒人說減肥就是熱量赤字
推 levs: 你昨天晚上六點打這篇的時候我剛跑完一個小時
→ levs: 困難的點在於要起來行動
→ maira94: 真的很難…
→ cyhung97: 朋友多及應酬多
推 beikuix: 難在持之以恆，很多人總都慧「開始減肥」很多次