推 tg9456: 中午多吃一個御飯糰 飲料改美式咖啡如何 03/17 00:53
→ than09138: 回樓上會胃食道逆流 03/17 00:59
→ ymx3xc: 減肥最忌諱吃不飽，只要挨餓就一定會失敗 03/17 01:15
→ ymx3xc: 除非你像我這種從168現在186，已經習慣間歇斷食的再來餓 03/17 01:16
推 lee7317: 不會飽 03/17 01:28
→ liao5469: 早上可以再加地瓜或茶葉蛋 03/17 01:32
推 kissa0924307: 會很膩 03/17 02:09
推 s90104123: 絕對不會飽 然後肚子一直都在叫 容易失敗 03/17 02:10
噓 annielu: 豆漿牛奶為什麼要在超商買？去大賣場買放冰箱出門倒一杯 03/17 02:31
→ annielu: 出來喝不行嗎？ 03/17 02:31
→ newtypeL9: 吃這麼少一定會瘦，不過應該會溜溜球胖回來 03/17 06:38
噓 a216034: 先試試能撐過一週再說吧 03/17 07:47
推 hsin1106: 可以加個茶葉蛋或溫泉蛋，蛋白質比較耐餓，有關東煮的 03/17 07:52
→ hsin1106: 店可以夾蘿蔔之類的 03/17 07:52
推 sam810626: 不考慮自己煮嗎？ 03/17 07:52
推 chigo520: 人家問可不可以一堆偏題…超商好處是熱量很清楚 好算妳 03/17 07:59
→ chigo520: 吃進去的量 03/17 07:59
推 CKRO: 這樣會營養不良 缺少一天基本蛋白質和其他個總營養素 03/17 08:04
推 chopper0811: 毒也要吃 營養也要吃 03/17 08:50
推 souin44: 不行～不如自己煮～ 03/17 09:01
推 duziererder: 很貴 03/17 09:20
推 tony1768: 同意11f,瘦下來後要不復胖要重訓 03/17 09:29
→ kanty: 為啥不吃外面的健康便當 還比較吃得飽 03/17 09:31
→ p11241: 自己煮啊 03/17 10:01
→ rima0108: 這樣可行呀，但你精神應該會失調 03/17 10:03
→ chiapo1229: 超商很好算熱量 但這樣吃下來 你的荷包應該會先瘦 03/17 10:04
→ lolicone: 至少吃到基代 你這個連基代都沒有吧 短期可以廋 恢復正 03/17 10:11
→ lolicone: 常飲食就會大反彈 03/17 10:11
→ yjj006785: 到底是要減肥還是省錢？ 03/17 10:20
推 quing96: 錢包會哭 03/17 10:21
推 birdskingla: 一定會成功 不要管啥反彈 都是魯蛇在哭 03/17 10:31
推 parklin: 吃不飽容易反彈吃過量 03/17 10:47
推 johnnychenme: 減肥跟省錢是互斥的 03/17 10:48
推 bluenight9: 先實際執行再說吧 03/17 10:53
→ jordan32100: 超貴 03/17 10:53
噓 b9441118: 妳要不要看看超商食品的成分上有什麼東西 03/17 11:28
推 brianbs: 鈉 03/17 11:29
推 pretty: 食量控制的住嘛 03/17 11:35
推 blackkeys: 不得不說超商很多品項比外面高油高鹽的外食好多了 重點 03/17 11:35
→ blackkeys: 是要忍住控制食慾 豆漿香蕉加一些小東西 03/17 11:35
→ blackkeys: 超商食品至少完全展開給你看…你以為一般外食多健康XD 03/17 11:36
推 blackkeys: 我這樣兩三年了 只有假日才放縱 但平常真的就像吃飼料X 03/17 11:37
→ blackkeys: D 03/17 11:37
推 JamesChan51: 要減肥，就是直接斷食，才是真正的省錢又健康 03/17 11:39
→ s2500205: 路邊攤或尋常餐廳若標成分給你看，恐怕也不輸超商 03/17 12:24
→ hsiang53060: 吃一堆保鮮劑，不會比較健康的 03/17 12:47
推 cherry0000: 感覺不太健康 03/17 13:40
推 midoriz: 不碰糖和炸物，每天一個蘋果 03/17 13:41
推 JKD0504: 減肥減到出現心理壓力就會回彈了 03/17 14:08
→ pony610: 算卡路里喔 03/17 14:24
→ bigmao: Joeman飯糰真的可以減肥 03/17 14:51
推 huva573: 錢包會先縮水吧 03/17 15:36
推 ro123eo: 超商主要還是方便性吧 我自己下班去WG運動完都九點多了 03/17 16:41
→ ro123eo: 健康餐都關了只能靠超商 口味就因人而異了 03/17 16:41
推 fan99: 可以兩餐都吃超商的健康便當再加一盒沙拉，但超商味道很容 03/17 16:55
→ fan99: 易膩 03/17 16:55
→ cashko: 最近在吃其實覺得還行 03/17 17:06
推 greenfetish: 之前有同事就是這樣從100減到70，他說超商最好算熱量 03/17 17:28
→ cashko: 覺得方便算熱量也能看營養成分+1，至於價錢，我懶得開伙 03/17 22:05
→ cashko: 自己在外面吃還比較貴，就算外面同樣價錢有些自助餐或便 03/17 22:05
→ cashko: 當可能份量比較多好了，但我現在就不要吃那麼多啊 03/17 22:05
→ q3571594628: 控的夠好可以啊，就注意鈉含量而已 03/17 22:25
→ bigelephant: 錢包減肥嗎 03/17 22:45
推 alexgame01: 錢包會跟著減肥 03/17 22:45