[難過] 前天練完腿還是很酸

[voohong (120kg BMI48)]

明明前天才練腿的

可是今天還是覺得很酸

而重量也沒多重

可是自己就累的受不了了

想到後天又要再練腿

真的很難過

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→ tg9456: 不要難過喔 仔細想想 不是5天才練一次的意思嗎
噓 deepdish: 不會練別的部位嗎 這樣也一篇
→ PicHiA6: 你有好好拉筋收操嗎？
推 colobear: 有好好滾滾筒嗎？
→ k220647252: 截肢
→ k220647252: 就不會酸了
噓 maozz: 睡覺最實際
推 tomx: 要吃一些修復肌肉的食物
推 jackchi: 腿酸就休息改練手不就好了
→ deepdish: https://youtu.be/abWGRc3wsEI