→ tinybunny: 科科 03/26 13:36
吃雞蛋，其實是不錯的
除了每個雞蛋大約為人體提供7g的蛋白質之外
還有豐富的卵磷脂
我個人的吃蛋習慣是：一天最多３顆即可
吃到４顆也是可以啦
但我認為一天吃３顆也就夠了
不宜多吃
成年人一個人一天最多三顆全蛋
若家中有四個人，一天就要吃掉10~12顆蛋了
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另外，我也認為以台灣的蛋價
【雞蛋在台灣不是便宜的蛋白質來源】
※ 引述《anti87 (888)》之銘言：
: 最近朋友傳一張圖片給我
: https://i.imgur.com/ZP6Uz1q.jpg
: 到底吃雞蛋對健康比較好
: 還是少吃雞蛋比較好？
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