→ OrcDaGG: 離職125.231.122.168 03/30 16:14
推 chu: 高麗菜絲 今天b站剛好看到 111.71.212.158 03/30 16:15
→ ymx3xc: 樓下業配小幫手 1.168.165.192 03/30 16:16
推 YuXun2021: 正餐吃飽一點，避免產生今天吃很少，零 223.137.73.210 03/30 16:21
→ YuXun2021: 食可放縱的想法 223.137.73.210 03/30 16:21
→ s2500205: 嘴饞不自我控制就是沒救，正餐吃再飽嘴 42.79.140.52 03/30 16:30
→ s2500205: 饞還是會亂吃 42.79.140.52 03/30 16:30
推 chjggpgmfj: 吃太飽會把胃變大，到時吃更多 111.249.177.29 03/30 16:35
→ peijaya: 就不要再爆吃 停止這個行為 39.10.10.1 03/30 16:49
→ newtypeL9: 幹嘛改 多吃一點下次挑戰減重冠軍啊 114.35.136.75 03/30 16:52
推 sdamel: 吃水溶性衛生紙 42.75.188.234 03/30 17:15
→ SkyXuan: 多喝水 自己要克制 1.200.12.212 03/30 17:18
推 nightone1022: 喝水？或是刷牙，我覺得刷牙對我很 1.146.36.42 03/30 17:30
→ nightone1022: 有效尤其用超涼薄荷，嘴巴涼涼再喝 1.146.36.42 03/30 17:30
→ nightone1022: 冰水就不太有想吃東西的慾望 1.146.36.42 03/30 17:30
→ Hark112: 想吃的時候就吃菜不然就灌水111.252.108.198 03/30 17:40
推 tver: 其實要練習的是壓力調節，察覺並改變有壓力 49.216.163.79 03/30 20:53
→ tver: 感時的自動化反應。下次覺得有壓力、煩躁的 49.216.163.79 03/30 20:53
→ tver: 時候，立刻叫停（包括工作行為），馬上深呼 49.216.163.79 03/30 20:53
→ tver: 吸、或任何對你個人有效、能緩和情緒的小動 49.216.163.79 03/30 20:53
→ tver: 作。我是立刻閉眼，坐著睡十分鐘（我的體質 49.216.163.79 03/30 20:53
→ tver: 剛好是可以迅速入睡那種）。每個人緩和壓力 49.216.163.79 03/30 20:53
→ tver: 的動作都不一樣，要自己找出來。 49.216.163.79 03/30 20:53
→ j855081221: 會嘴饞你可以吃一些低卡餅乾或是像堅 36.234.30.151 03/31 19:31
→ j855081221: 果之類的零食，想要體態變好那你就得 36.234.30.151 03/31 19:31
→ j855081221: 運動了，自己是有在wg持續運動，偶爾 36.234.30.151 03/31 19:31
→ j855081221: 吃些垃圾食物體態還是能維持XD 36.234.30.151 03/31 19:31