Re: [討論] 有長期吃益生菌的朋友嗎？

[alily3072 (武歆喬)]

※ 引述《tooth9 (牙仙)》之銘言：
: 大家好，本人是上班族，因為長期外宿外食，所以有時會便秘，所以想買益生菌保養
: 原本一開始是買優酪乳跟乳酪，但效果沒有特別好
: 喝雙纖綠茶那種用難消化性麥芽糊精、菊苣纖維的幫助排便，又只是治標不治本，重點
還
: 是要腸道健康才重要
: 不過網路搜尋搜尋，益生菌的品牌超級多
: 然後有幾家廣告打超級大，像是某美麗歐巴桑、某單眼皮營養師、某之前有驗出塑化劑
的
: 公司、某幼兒電視台同名的品牌，只要搜尋益生菌幾乎都是他們的廣告
: 不確定效果到底好不好，但價格確實比其他家貴很多，但是否真的有值那個價格？
: 要如何在葉味濃厚的地方真的找到物超所值或至少物值相符的產品啊？
: 大家分享一下吧~

搭版詢問在業味濃厚的地方有沒有推薦的機能益生菌？
好像益生菌有分腸道、身體、情緒、睡眠都有各別的菌株？
想要來調理一下，不然最近壓力越來越大導致失眠跟便秘
然後心情就越來越差...

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.138.199 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1680248435.A.572.html
→ ymx3xc: 益生菌的重點在於"菌種"，而非"品牌"
→ ymx3xc: 所以你不需要問品牌，而是各種益生菌試試
→ ymx3xc: 適合的就繼續吃，無效就換另個"菌種"
推 kaixiang: 益生菌本來就有分很多種菌種,不是都只
→ kaixiang: 跟腸道有關, 挑對菌種很重要!!
→ jameshcm: 你可以參考醫學中心開的醫藥級產品
推 levs: 腸子健康本來就會改善情緒與睡眠喔，腸腦相
→ levs: 關。哪些廣告詞只是拿來吸引有那些困擾的人
→ levs: ，重點是找出適合你的菌。
→ levs: 那
→ black3172000: 養樂多?
雖然喝甜的心情會變好，但養樂多對我來說太甜了...
→ eva19452002: 業配小夥伴怎麼還沒出來，再晚一點我
→ eva19452002: 就要去睡了
推 uwmtsa: 我都輪流吃，分散上當的風險
推 mycity50123: 壓力跟代謝有關 壓力過大會讓很多身
→ mycity50123: 體機能都很卡 尤其提不起勁 我自己工
→ mycity50123: 作一來有壓力情緒就很容易上來 覺得
→ mycity50123: 好累 想知道吃什麼可以幫助
推 CynthiaaC: 我自己會在睡前喝熱牛奶 挺有幫助的
→ CynthiaaC:  最近也有試這款 還不錯 可以參考看看
→ CynthiaaC:  https://i.imgur.com/sUL00YW.jpg
推 windwfsm: 挑選你要的菌種、菌種數量、成分單純、
→ windwfsm: 價格不要太貴（才會長期吃）。至少要認
→ windwfsm: 真先吃三個月，不適合再換別的牌子。有
→ windwfsm: 些品牌對別人有效，但自己吃不一定有效
→ windwfsm: ；自己吃有效，別人吃不見得有效。
推 ssd15c: 我跟我媽都常睡不好，工作壓力一大就容易
→ ssd15c: 焦慮，吃了朋友推了的益生菌品牌，吃了一
→ ssd15c: 兩個月後，狀態有好一點，尤其現在比較好
→ ssd15c: 入睡了。
方便詢問是哪一個牌子嗎謝謝！
推 muchi45149: 養樂多大概是最便宜的益生菌，ㄧ天10
→ muchi45149: 元，又有國家認證，可試試看。
推 kitty780717: 想知道+1 我同事都是吃精神科的藥控
→ kitty780717: 制 我覺得對身體很不健康
推 ccmchicken: 失眠的話不建議吃安眠藥 會傷身還會
→ ccmchicken: 依賴藥物 壓力跟神經調節有關 建議從
→ ccmchicken: 運動或飲食改善 吃GABA或是助眠益生
→ ccmchicken: 菌也可以
推 bdbd000024: 試試快樂益生菌
推 moyafan: 有在康健看過PS128菌株對於壓力舒緩有效!
→ moyafan: !
→ moyafan: https://reurl.cc/mlMDXl
感謝大家對於我的狀態給予建議
原來菌種比較重要，有推薦的我都會去試看看的感謝！
※ 編輯: alily3072 (39.12.9.157 臺灣), 04/10/2023 10:47:19
→ lovestar7747: 之前買過悠活原力的～記得他們還有
→ lovestar7747: 營養師可以諮詢看看
推 ssd15c: 益喜氏的益生菌，剛好樓上有網友推薦同款
→ ssd15c: ，你可以買來試試
推 ceria: 推薦天地合補的消化菌粉～
→ ceria: 它是加消化酵素+益生菌，二合一，
→ ceria: 我包包很常會備著，吃太飽的時候會來一包
→ ceria: 真的蠻有效的，吃完不會覺得脹氣。